?進(jìn)入2017年冯丙，想著該選合適日子斷斷食了肉瓦。因辦公室加班、應(yīng)酬各樣的原因總不能實行胃惜。上周末泞莉，獨(dú)自在家，未食船殉，忽然想就這樣開始斷食吧鲫趁。
? ? ?第一天下來腸清氣明，身輕如燕利虫，精力充沛挨厚。午間陽臺上打坐到上班，頓感耳聰目明糠惫，雙目格外的清亮舒服呢幽崩。 ? ?
? ? ?第二天早起去爬山，有些吃力寞钥，與往日比小腿發(fā)酸慌申。到下午體力有所下降，頭略發(fā)暈。能堅持下去嗎蹄溉？有些遲疑咨油，下班后喝了杯蜂蜜水，吃了枚核桃柒爵，立馬恢復(fù)過來役电。
? ? ?第三天起來，神清氣爽棉胀，為避免昨日體力不支法瑟，先食核桃兩枚，蜂蜜水一杯唁奢■可能是沒做到足夠的細(xì)嚼慢咽，嗓子眼有發(fā)堵感覺麻掸，還口干酥夭，異味大，怎么刷牙也如此脊奋。后背熬北、左臂酸痛，還有雙膝發(fā)涼诚隙。下午仍覺出體內(nèi)精力在減少讶隐，但身輕如燕的感覺更好。
? ? ?第四天早起爬山了久又，仍是小腿反應(yīng)大巫延，下午頭暈，發(fā)軟籽孙，口干烈评，異味大，后背犯建、左臂酸痛讲冠，還有雙膝發(fā)涼∈释撸看來辟谷期間不適宜爬山竿开。沒有進(jìn)食，對食物的誘惑玻熙，無任何問題否彩。
? ? ?第五天，頭暈嗦随，發(fā)軟列荔，口干敬尺，異味大，后背贴浙、左臂酸痛砂吞，還有雙膝發(fā)涼。下班回家喝了杯蜂蜜水崎溃。后背酸痛加劇蜻直，去做了個全身按摩≡回來仍疼痛不已概而，哼嘰了幾乎整晚上。
? ? 第六天囱修，因為咨詢龍騰辟谷QQ群赎瑰，說那是正常現(xiàn)象蔚袍，是氣沖病兆乡范。說到可以吃棗配名，含棗核啤咽，效果好。果不其然渠脉，立馬解決了口干宇整、異味大問題，不斷生津吞咽芋膘，普通一枚棗功力勝天鳞青！晚上與朋友一起吃飯，我只喝茶水为朋，還是小口細(xì)溜臂拓，毫無見食起欲。
? ? ?第七天早上喝了一勺小米粥习寸，因要去市公司開會胶惰，怕不能頂住，提前給身體一個信號霞溪》踔停可中午吃飯，我只喝了兩小碗山藥木耳湯鸯匹，對滿桌美食坊饶，欲念全無。
? ? ?因為首次辟谷殴蓬，且臨時倉促決定匿级，針對各階段出來的各種癥狀情形，需不斷惡補(bǔ)這方面知識，其他學(xué)習(xí)閱讀幾乎中斷痘绎。但七天下來脓杉，仍是收獲滿滿。
? ? ?首先简逮，辟谷球散，是現(xiàn)在人們恢復(fù)健康，遠(yuǎn)離醫(yī)院的一種最好方式散庶。任何化妝品都不如一次辟谷效果好蕉堰，皮膚更細(xì)膩，逆生長不是傳說悲龟。
? ? ?這次通過辟谷屋讶，發(fā)現(xiàn)自身存在的毛病是可以治愈的。如后背须教，肩膀皿渗，腰，雙膝轻腺，這些濕氣聚集之地乐疆，被辟谷喚醒，借助辟谷通道向外發(fā)散贬养。下次的辟谷會準(zhǔn)備更充足的挤土，徹底解決這個問題。
? ? ?辟谷期間保持休息很重要误算，是斷食期間要做的事情仰美。盡量在一個比較安靜的，不受打擾儿礼，不受誘惑的環(huán)境咖杂，效果會比較好。通常辟谷第四天開始修復(fù)你身體的各種問題蚊夫，如果能夠長時間進(jìn)行下去诉字，效果不可想象。
? ? ?還有對辟谷認(rèn)識高度不夠这橙，應(yīng)作為一種修為奏窑，修一顆平靜心，修一顆平和的心屈扎，修一顆感恩的心埃唯，修一顆靈敏的心。放下貪嗔癡鹰晨，走向全新人生墨叛，進(jìn)入靈性世界止毕。追尋佛陀、老子漠趁、王陽明等古往今來圣賢扁凛，通過辟谷獲得了無上智慧，開發(fā)靈性寶藏的足跡闯传。
? ? ?當(dāng)然谨朝，辟谷，建議在有經(jīng)驗的老師的指導(dǎo)下進(jìn)行甥绿。比如我這次倉促上陣字币，對冥想靜坐，吞咽生津共缕，服氣功法洗出，大愛健身功，龍騰九式……有些都沒聽說過图谷，更別說熟練掌握翩活，造成一遇到困擾就不知所措，打退堂鼓的被動局面便贵。雖摸索著艱辛走出菠镇。教訓(xùn)卻是要汲取的。
