我是一個(gè)到今年已經(jīng)八年的抑郁癥患者潘拨，我剛開始抑郁的時(shí)候是在我十一歲的時(shí)候非迹，因?yàn)樾@暴力以及家庭原因惩歉，校園暴力是我自殘的導(dǎo)火索抡谐，在小學(xué)五年級的時(shí)候我在嘗試自殺時(shí)裁奇，因?yàn)楦钔蟮牟怀晒ρ葑兂蔀樽詺垺?/p>
父母都是從農(nóng)村到城市來打拼的，當(dāng)時(shí)我所經(jīng)歷的所有我都選擇了獨(dú)自承受麦撵，不給繁忙的父母增添負(fù)擔(dān)框喳，長達(dá)五年的時(shí)間家人對我所有的一切都毫不知情，我隱藏的很好厦坛。
我初二暑假一個(gè)晚上嘗試了三種自殺方式五垮，沒有成功，到高中嘗試一次杜秸，再到后來治療過程中的兩次放仗，最后因?yàn)轭櫦案改肝曳艞壛俗詺ⅲ闹邢胨赖挠恢倍紱]有消逝撬碟，只此八年我都在不斷地傷害自己诞挨，甚至到了現(xiàn)在也如此。
曾經(jīng)的我寄希望于通過他人拯救自己呢蛤，后來我明白能救自己的只有自己惶傻，在自己住院過程中我?guī)椭鷥蓚€(gè)同病室的小妹妹調(diào)解了她們與家人之間的矛盾，阻止了當(dāng)時(shí)情況的繼續(xù)惡化其障，但我知道我也只能幫助這一時(shí)银室，真正能解脫他們的唯有他們自己。
現(xiàn)在的我已經(jīng)失去了對生活的熱愛励翼，不明白喜歡蜈敢，不明白愛，就像坐在火邊的人只看得到火在燃燒汽抚，以及發(fā)出的火光抓狭，但感受不到來自火的溫暖，所以我覺得現(xiàn)在的自己淡漠冷情造烁，我活在我的世界里否过，自己出不去午笛，別人進(jìn)不來。
我希望身邊的人都能快樂幸福苗桂，所以每當(dāng)自己遇到不快樂的人只要自己認(rèn)識總是想著去幫助他药磺，開解她，雖然我做不到真的體會她的感受誉察，但至少我根據(jù)自己的經(jīng)歷能夠看出問題的所在，從問題入手慢慢開解惹谐，我不知道這樣做對不對持偏，但我盡自己最大的努力傾聽并提供一些解決方法，再與之討論氨肌，看方法對她的可行性鸿秆，但愿真的可行也沒給我自認(rèn)為幫助的人增添其他的煩惱。
如果自己心情不好怎囚，不要長時(shí)間憋在心里卿叽，去找一個(gè)信任的人傾訴，她可能理解體會不到恳守，但是她會安慰鼓勵你考婴，長時(shí)間的憋著真的會出問題，希望你們不開心的時(shí)候都能夠找到自己喜歡的方式排除催烘，但不要傷害自己沥阱，請好好愛自己，雖然我沒有資格說這話伊群，但我還是希望都能夠好好愛自己考杉，沒什么比自己更重要。
如果你的身邊出現(xiàn)朋友想找你說說心里話舰始，希望在你有時(shí)間的情況下能夠給她一點(diǎn)時(shí)間做一位安靜的傾聽者崇棠，或許在你認(rèn)為只是一件小事但對于她而言或許是一份很需要很珍重的溫暖。
如果覺得自己的情況和抑郁癥狀很像丸卷，希望你不要放任不管或者瞞著父母枕稀，盡早去醫(yī)院到心理科檢查一下，心理疾病是很正常的事谜嫉，抑郁對其性質(zhì)而言抽莱，每個(gè)人都會有輕度抑郁，但如果你覺得自己的情緒長時(shí)間低落骄恶，控制不了自己的情緒食铐，而且沒有方式能夠?qū)那榫w清除，或者這種情緒清除又反反復(fù)復(fù)僧鲁，甚至已經(jīng)影響到了學(xué)習(xí)和生活虐呻，我希望你能夠盡早去看心理醫(yī)生象泵，畢竟這并不是什么很害臊的疾病，如果還是學(xué)生應(yīng)該坐下來和父母講清楚斟叼，讓他們意識到這并不是一件很小的事情偶惠，并不只是你不開心那么簡單，及早地去看心理醫(yī)生是有好處的朗涩，他可以阻止情緒進(jìn)一步的惡化忽孽，以至于出現(xiàn)不好的想法和傷害自己或他人的行為，最重要的是讓自己不再被反復(fù)的壞情緒包圍谢床，盡早地能夠控制這種情緒讓自己快樂起來兄一。
“牙疼不是病，疼起來要人命识腿〕龈铮”情緒低落不穩(wěn)定無論是給身體還是精神都會造成傷害，所以希望如果有在瀏覽器百度上面搜索抑郁癥的癥狀的朋友渡讼，能夠盡早下定決心讓自己快樂起來骂束，不要到了情況更嚴(yán)重的時(shí)候才去，那時(shí)候自己也會更加痛苦成箫。
如果有和我一樣還在跟抑郁作陪的朋友展箱，希望你們能夠積極配合醫(yī)生治療，藥物治療起效慢蹬昌，但在一定程度上能夠幫助你減少痛苦程度或者時(shí)間析藕，心里有事一定不要憋著，如果找不到可以傾訴的人凳厢，你可以寫下來發(fā)布出去账胧，我相信你會收獲到很多來自陌生人的溫暖與鼓勵。
我沒有看過東野圭吾的《白夜行》先紫，但我通過其他渠道知道了這書中的一句話:“憑借著這份光治泥，我便能把黑夜當(dāng)成白天；我從來就沒有太陽遮精，所以我不怕失去居夹。”希望你們都能成為自己的光本冲，在抑郁的黑暗里准脂，憑借著這份光，努力前行檬洞，燃起對生活的熱愛狸膏，讓自己更加快樂，終讓這份光照亮所有黑暗添怔，驅(qū)散所有的苦痛湾戳，擁抱嶄新的未來贤旷。
