? 都說人生苦短飞蚓，可是我們明明每天都生活在幸福中滤港。然而當(dāng)我們徜徉在幸福生活中時(shí)，我們又時(shí)不時(shí)感慨趴拧，生活太“苦”了溅漾。很幸運(yùn)聽到了曉橋師兄的首次課《你為什么那么苦？》在這堂課里著榴，讓我從新的視角和新的思維模式中添履，看到了不一樣的“苦”。
?當(dāng)那句溫暖而又親切的“大家好脑又，老丁來了”的話語落音后暮胧，我期待著這一堂主題課锐借，老丁師兄在課程開場為大家介紹了曉橋師兄，因?yàn)閬淼綖楣脚_(tái)學(xué)習(xí)的時(shí)間并不長往衷，所以對于曉橋師兄钞翔，除了母頻外，我并不是很了解席舍。
?老丁師兄讓我們多聽聽過來人是怎么說的嗅战，又是怎么解決問題的，我們從中能夠找到對我們有利的點(diǎn)俺亮，而不能因?yàn)槲覀冊瓉淼男拍钕到y(tǒng)來評判對錯(cuò)好壞。我也深深明白疟呐，倘若我們只是去評判脚曾，那我們收獲的也必定是評判。
?曉橋的聲音很美启具，每一個(gè)字本讥，每一句話，好像都有穿透力鲁冯，有療愈的功能拷沸。我聽著曉橋的娓娓道來，邊聽邊覺察自己的感受薯演，哦撞芍，原來這個(gè)點(diǎn)是這么回事，原來可以這樣去理解（真好）跨扮。雖然我第一次聽到曉橋的聲音序无，可我覺得我會(huì)跟曉橋很有緣，這堂《你為什么那么苦》我反復(fù)不停歇地聽了兩遍衡创，兩遍的感悟不同帝嗡，兩遍的收獲也不同。
?我們大家生長的環(huán)境不一樣璃氢，居住的城市不同哟玷，工作性質(zhì)不一樣，性別個(gè)性也完全不同一也，為什么我們都感覺那么像巢寡，都覺得自己很苦呢？其實(shí)苦真的不算多塘秦，人世間的苦不外乎下面這七種：生讼渊、老、病尊剔、死爪幻、愛別離菱皆、求不得、怨恨生挨稿〕鹎幔苦----它無形無色，無邊無際奶甘，無影無蹤篷店。然而卻因?yàn)槲覀儗λ年P(guān)注而被無限制的放大。甚至比你本人還要大上很多很多倍臭家，它讓你難以正常的去生活疲陕。
?到底“苦”于我們而言，究竟有多可怕呢钉赁？曉橋師兄告訴我們蹄殃，她說其實(shí)“苦”本只有一個(gè)源頭，那就是恐懼你踩，恐懼的背后是愛的匱乏诅岩，因?yàn)榭謶侄鰮?dān)心、緊張带膜、焦慮吩谦、糾結(jié)、郁悶膝藕、怨恨式廷、空虛、擔(dān)憂芭挽、害怕等等懒棉。
?我按照曉橋師兄的話，反觀自己的生活览绿，果然很多口頭語是“我擔(dān)心”和“我害怕”等等策严，為什么我們這么美好的一個(gè)生命，卻心甘情愿地被恐懼控制著呢饿敲？為什么明明該自己做主角妻导，做決定的事情，非要把決定權(quán)交給他人怀各，甚至是交給自己的情緒呢倔韭？曉橋告訴我們，這是因?yàn)槲覀兊男∥移岸裕驗(yàn)槲覀兊男∥姨袷僮茫€有我們固有的信念系統(tǒng)和思維模式。
?當(dāng)然硕蛹，城墻不是一天壘起來的醇疼，冰也不是一天凍出來的硕并，我們還需一步一步走起來，先來看看我們的“怕”是從哪里來的秧荆。你是不是總怕做錯(cuò)倔毙，怕說錯(cuò)，怕背責(zé)任乙濒，怕?lián)黄鹕略撸侣肚樱鲁龀蟀涔桑聸]面子么库，甚至鬼，怕丑甘有，怕胖……廊散，而當(dāng)你怕的時(shí)候，我們是不是更愿意去想那些害怕的梧疲，可怕的事物呢？
?想想我們兒時(shí)的一些經(jīng)歷运准，很多地方都有這樣一個(gè)傳統(tǒng)幌氮，小孩子是不可以吃豬尾巴的，因?yàn)閭髡f中吃了豬尾巴胁澳，會(huì)后怕该互，那我們沒有吃過豬尾巴的孩子，夜晚走在路上就會(huì)想起這個(gè)傳說韭畸，也會(huì)時(shí)不時(shí)邊走邊回頭看看后面宇智，然后一溜煙的使勁往前跑。
?還有我們會(huì)看些恐怖片胰丁，看過之后随橘，我們的大腦便不受控制了，就會(huì)臆想出很多恐怖的畫面锦庸，還可能把片子里的一些情節(jié)搬到當(dāng)下的背景中机蔗。在我印象中，最深刻的是跟妹妹看完《午夜兇鈴》那部電影后甘萧，兩個(gè)人躺在床上準(zhǔn)備睡覺了萝嘁，突然間家里的電話響了兩聲，當(dāng)時(shí)我和妹妹抱在一起扬卷，不敢出聲牙言，整個(gè)身體都蜷在被子里，就這樣睡到天亮怪得。
?憶起當(dāng)時(shí)的情景咱枉，那個(gè)時(shí)候卑硫，自己真的感覺到恐懼，然而這恐懼是哪里來的呢庞钢？它又打算去哪里呢拔恰？在曉橋師兄接下來的課程分享中，我找到了答案基括。原來所有的恐懼颜懊，都是自己心生出來的，恐懼的背后其實(shí)什么都沒有风皿！
?我們是否在意別人怎么看自己河爹？是否在意別人的眼神？當(dāng)別人說了一句話桐款，看著人家說話的表情咸这，我們是不是會(huì)不由自主地去揣測他為什么這樣看我？為什么那么說話魔眨？目的是什么媳维？是針對我嗎？排斥我嗎遏暴？我哪一點(diǎn)做得不好侄刽？不到位嗎？就這樣不斷地去糾結(jié)朋凉。也許人家根本什么都不知道州丹，不知情，而你卻一直耿耿于懷杂彭。我們一直因?yàn)樽约簩τ谕饨绲囊环N恐懼而苦惱和不舒服墓毒。
?曉橋師兄在課程中，給大家講了很多真實(shí)的案例亲怠，告訴我們：我們自己才是偉大的存在所计。我們不僅可以決定我們自己，我們還可以治愈自己团秽。從婚姻醉箕，親子，財(cái)富等幾個(gè)領(lǐng)域來解讀我們?nèi)绾慰梢宰龅诫x苦得樂徙垫。
?最近參加夫妻關(guān)系成長營的學(xué)習(xí)讥裤，在開營之初，一起學(xué)習(xí)的姐妹們在群里大吐苦水姻报，我時(shí)不時(shí)爬樓看看聊天記錄己英，大致了解原來學(xué)習(xí)的多數(shù)同學(xué)是要來解決問題的，而她們的問題當(dāng)中有很大一部分都是關(guān)于先生出軌或是婚姻冷漠吴旋。
?記得春浩師兄說這個(gè)群如同幼兒園损肛，孩子們在里面哭的哭厢破，叫得叫。而我總結(jié)出來的治拿，在開課之前摩泪，大家都在說的就是所有的問題都是對方的錯(cuò)，而自己是沒有問題的劫谅。曉橋師兄對于婚姻出軌也解讀得很清楚见坑。
?你為什么害怕你的另一半會(huì)出軌？為什么要防他像防賊一樣捏检？憑什么你就要認(rèn)定外面的人比你更有吸引力荞驴？比你更有機(jī)會(huì)？比你更美贯城？更帥熊楼？更溫和？更善解人意呢能犯？你知道怕的背后是對你們彼此的詛咒鲫骗，是對婚姻最大的詛咒。
?如果婚姻出了問題踩晶，一定是自己出了問題执泰，你的念頭里有太多的恐懼，太多的擔(dān)心合瓢，而最重要的是在過日子的一天天當(dāng)中，你漸漸忘記了他是他自己透典，你是你自己晴楔，你忘了要尊重并允許對方去經(jīng)歷他要去經(jīng)歷的;要尊重并允許自己去經(jīng)歷你所要經(jīng)歷的。
?在親子關(guān)系中峭咒，曉橋師兄分享了她曾經(jīng)讀過的一篇文章的一句話税弃，很經(jīng)典，這句話也另我想起了平時(shí)我跟孩子的相處模式凑队，讓我察覺到自己曾經(jīng)的有意無意的擔(dān)心其實(shí)都是對孩子的詛咒则果。這個(gè)金句是這樣說的“如果你想要你的孩子出類拔萃，你想要你的孩子成功漩氨，你就把他當(dāng)成別人的孩子去養(yǎng)”西壮。當(dāng)我聽到這句話的時(shí)候，我一下子就被點(diǎn)醒了一樣叫惊，真的是很有啟發(fā)款青。
?天底下沒有哪個(gè)父母不愛自己的孩子，可是我們做父母的又犯了個(gè)通病霍狰，就是總能看到別人家孩子的好抡草，我們樂于拿別人家孩子的優(yōu)點(diǎn)跟自己家孩子的缺點(diǎn)相比較饰及。當(dāng)孩子剛來到這個(gè)世界的時(shí)候，我們說只要孩子健康快樂成長就好康震，我們愛孩子是無條件的燎含。當(dāng)孩子漸漸長大，我們開始對孩子有了各種要求腿短，無論是吃飯的飯量是否夠數(shù)屏箍，個(gè)子應(yīng)該長多高，應(yīng)該是胖些還是瘦些答姥，應(yīng)該幾歲會(huì)說話铣除，應(yīng)該會(huì)背多少古詩，等孩子再大些鹦付，考試應(yīng)該考到什么分?jǐn)?shù)尚粘，應(yīng)該去讀什么興趣班，等等諸如此類的事情敲长，我們?nèi)慷家詯鄣拿x郎嫁，肆無忌憚地對我們的孩子進(jìn)行著控制與限制。
?無論是婚姻還是親子祈噪，我們都投射了太多的恐懼在上面泽铛，其實(shí)恐懼的背后什么都沒有〖穑恐懼的背后只有情緒盔腔，是我們自己的情緒。我們越把恐懼當(dāng)回事兒月褥，它就越把你踩得低低的弛随。所有恐懼的力量都是我們自己給自己的。當(dāng)你源源不斷為你所謂的恐懼輸送能量的時(shí)候宁赤，根據(jù)能量守恒定律舀透，那么你自己內(nèi)在的正能量就會(huì)減弱很多。
?其實(shí)我們每一天都在與恐懼做較量决左，當(dāng)你人為地去方法你所謂的恐懼時(shí)愕够，你終將會(huì)被恐懼牢牢地控制住。而你也不再是你自己佛猛，你成為了恐懼的奴隸惑芭，成為了恐懼的工具。
?你聽命于恐懼继找，時(shí)而恐懼走到你的心里强衡，你的心就會(huì)沉重，緊張。時(shí)而恐懼走到你的身體里漩勤，你的身體就會(huì)僵硬感挥，緊繃。長期如此越败，恐懼會(huì)讓我們的身體里形成郁結(jié)和堵塞触幼，那我們也清楚，如不及時(shí)清理郁結(jié)和堵塞究飞，我們的身體必將會(huì)形成各種疾病置谦。
?既然我們已經(jīng)了解所有的苦的背后是源自于恐懼，而恐懼的背后是源自于我們對自己的不信任和不認(rèn)可亿傅。那么我們既要破除這樣被恐懼控制的生活媒峡。當(dāng)然曉橋師兄給出了幾大方法，學(xué)會(huì)覺察的我們走向自我成長的第一步葵擎。 ? 讓我們細(xì)心地去覺察我們的每一天谅阿，有多少次是處于一個(gè)緊張，擔(dān)憂和害怕的狀態(tài)酬滤。我們所說的話中签餐，包含了多少“我怕，我擔(dān)心盯串，我不敢”氯檐，當(dāng)我們這樣有意識(shí)的去覺察的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些恐懼体捏，我們想像著把這些恐懼一個(gè)個(gè)全部抓在手中冠摄，然后把手放在空中，大力地松開手几缭，把這些恐懼統(tǒng)統(tǒng)放掉河泳。就這樣，這些恐懼奏司，這些壞情緒都逐個(gè)的讓我們抓住乔询，然后釋放掉樟插，一次次的消失韵洋，一次次的被放手，一次次的減弱黄锤，我們內(nèi)在的力量就會(huì)一次次的冷靜搪缨，我們心沉穩(wěn)了，情緒也平和了鸵熟。
?所有的一切都源自于我們自己的心副编。離苦得樂，其實(shí)就是這么簡單流强，最后引用丁師兄的一句話：只要你真的受夠了痹届，你就會(huì)去改了呻待。是啊，我們不要再去喊叫自己有多苦了队腐，所有的苦惱都是我們自己創(chuàng)造的蚕捉，讓我們不要再糾結(jié)在某個(gè)點(diǎn)上，讓自己卡住柴淘。相信自己迫淹，你是無限制的偉大存在，把握好自己的決定權(quán)为严，你的一切也只能由你自己來決定敛熬。
