秋季天氣干燥，是感冒咳嗽的多發(fā)期球匕，而年齡較小的寶寶由于抵抗力低，則成了重災(zāi)區(qū)帖烘，這令不少家長(zhǎng)焦頭爛額亮曹，所以預(yù)防幼兒秋季感冒咳嗽成了重中之重。
那么如何才能讓寶寶盡可能的少生病呢秘症？
這一個(gè)多月來(lái)照卦，我跑醫(yī)院比逛超市還勤，面見(jiàn)了許多年老的乡摹、年輕的役耕、男的、女的等各類(lèi)醫(yī)生聪廉，了解了一些關(guān)于如何預(yù)防秋季感冒和一些注意事項(xiàng)瞬痘，特整理如下氏义，希望對(duì)家有寶貝的家長(zhǎng)們一些參考。
以下是咨詢多名兒科醫(yī)生后图云，得出的關(guān)于如何有效預(yù)防寶寶秋季咳嗽的方法。
第一邻邮、多喝水竣况。多喝水有利于排出體內(nèi)的毒素，起到降火的作用筒严，同時(shí)還能潤(rùn)腸通便丹泉，秋季天氣干燥，寶寶更應(yīng)該少量多次飲水鸭蛙，這是最簡(jiǎn)單最直接預(yù)防感冒的方法摹恨。
第二、勤洗手娶视。寶寶由于對(duì)什么事物都有著強(qiáng)烈的好奇心晒哄，什么都要用手去摸，去感受肪获，必然會(huì)接觸到很多細(xì)菌寝凌，而且常常剛玩完就去拿東西吃，所以也更容易生病孝赫。而勤洗手可以很好的預(yù)防感染较木，降低生病的機(jī)率。
第三青柄、多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉伐债，增強(qiáng)抵抗力！接觸大自然和參加體育鍛煉致开，可以提高寶寶的身體素質(zhì)和抵抗力峰锁，寶寶自身有了抵抗力，才能更好的抵抗外界病毒的入侵喇喉∽娼瘢可以說(shuō)，增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防感冒最好的方法拣技。但是千诬，寶寶在活動(dòng)的時(shí)候要注意增減衣物，注意不要著涼膏斤。
第四徐绑、少吃辛辣刺激，肥甘厚味的食物莫辨，多吃滋陰潤(rùn)燥的食物傲茄。秋天氣候干燥毅访，本來(lái)就容易上火，吃辛辣刺激食物會(huì)加重上火癥狀盘榨，很容易引起便秘喻粹。而肥甘厚味的食物也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起積食草巡，傷害脾胃守呜，所以秋季應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為主。平時(shí)可以多吃蓮藕山憨、梨查乒、山藥、蘿卜等食物郁竟，也可以煲一些糖水和粥來(lái)吃玛迄，比如冰糖雪梨；百合銀耳羹棚亩；紅棗枸杞山藥粥蓖议；南瓜小米粥等。
第五蔑舞、讓寶寶保持愉快的心情拒担。中醫(yī)認(rèn)為：怒傷肝，喜傷心攻询，思傷脾从撼，悲傷肺，恐傷腎钧栖〉土悖可見(jiàn)一個(gè)人的情緒對(duì)身體健康有多重要。你只要稍微留意就會(huì)發(fā)現(xiàn)拯杠，自己心情不好那段時(shí)間掏婶，是不是會(huì)覺(jué)得特別累？身體會(huì)感覺(jué)特別不舒服潭陪？所以雄妥，一定要讓寶寶保持愉快的心情。壓力依溯、傷心老厌、恐懼等不良情緒會(huì)壓垮寶寶的抵抗力。
第六黎炉、保證充足的睡眠枝秤。睡眠不足會(huì)讓人覺(jué)得煩躁，抵抗力會(huì)下降慷嗜，自然容易生病淀弹。秋季氣候太干燥丹壕，所以房間應(yīng)多開(kāi)窗通風(fēng)，睡覺(jué)前可以用濕拖把拖地薇溃，或買(mǎi)一個(gè)家用加濕器菌赖，增加空氣濕度，人體會(huì)覺(jué)得更舒服沐序，使睡眠質(zhì)量更好盏袄。
以上是我們?nèi)绾晤A(yù)防寶寶秋季感冒咳嗽的方法，那如果我們已經(jīng)做了充足的預(yù)防措施薄啥，但寶寶還是感冒咳嗽了，那我們只能盡量的幫助寶寶縮短病程逛尚，使其盡快恢復(fù)垄惧，把傷害降到最小。
如果寶寶已經(jīng)感冒咳嗽了绰寞，以下五類(lèi)食物可千萬(wàn)不能吃到逊。
第一、冷凍冷飲等食物滤钱。因?yàn)槔錃鈺?huì)讓肺氣閉塞觉壶，從而引起咳嗽，使癥狀會(huì)加重件缸，日久難愈铜靶。所以，冰淇淋他炊、凍西瓜争剿、冷飲料等在感冒期間都不宜給寶寶吃。
第二痊末、魚(yú)蚕苇、蝦、蟹等海鮮凿叠。進(jìn)食海鮮后會(huì)使咳嗽加重涩笤，腥味刺激呼吸道，魚(yú)蝦中的蛋白質(zhì)還容易引起過(guò)敏盒件，所以也應(yīng)該禁食蹬碧。
第三、油炸食品履恩。油炸食品會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)锰茉，會(huì)助濕。高熱量的食物容易滋生痰液切心，使咳嗽難以痊愈飒筑。所以片吊，油條，煎餅等在感冒咳嗽期間也應(yīng)該禁止协屡。
第四俏脊、甜酸食物。甜酸的食物容易斂痰肤晓，使痰不易咳出爷贫，使咳嗽加重。所以咳嗽的寶寶不宜吃桔子补憾，橙子漫萄，葡萄，西瓜等食物盈匾。這個(gè)是很多寶媽忽略的腾务，我也做了不少這樣的傻事。
第五削饵、過(guò)甜的食物岩瘦。甜食會(huì)助熱，使炎癥不易治愈窿撬，所以咳嗽期間也不宜吃糖启昧，蛋糕，過(guò)于甜膩的面包劈伴，巧克力密末，堅(jiān)果等食物。
我家寶貝這次咳嗽這么久跛璧，多少與吃甜食有一定關(guān)系苏遥。前幾次去醫(yī)院回來(lái)后癥狀都會(huì)加重，原來(lái)是因?yàn)槊看稳メt(yī)院都會(huì)給他買(mǎi)那種很甜的小饅頭吃赡模，所以這次病程這么長(zhǎng)田炭，與自己的無(wú)知也有關(guān)系，血的教訓(xùn)呀漓柑！
都說(shuō)久病成醫(yī)教硫，以上都是自己的親身經(jīng)歷，有了寶寶后辆布，為了讓寶寶少受些罪瞬矩，連看醫(yī)生都變得特別專(zhuān)業(yè)了。每次看醫(yī)生都會(huì)詢問(wèn)是怎么回事锋玲？怎么預(yù)防景用？要注意些什么？看過(guò)N位兒科專(zhuān)家后，通過(guò)整理伞插，才有了這篇文章割粮，希望給有需要的爸爸媽媽們作一個(gè)參考。
