失戀第一階段
1.要明白人腦具有后遺效應(yīng)
之所以有那么多人無法接受分手這個(gè)事實(shí)飞蛹，是因?yàn)槲覀兊拇竽X無法對(duì)分手這個(gè)刺激作出立時(shí)的應(yīng)激反應(yīng)汛骂。
也就是說崖飘，你明明已經(jīng)分手了，心痛得無法呼吸匹中，眼淚嘩啦嘩啦地掉著夏漱，但你的大腦可能還沉浸在前段時(shí)間你們手拉手散步親密無間的甜蜜里，而并沒有開始著手應(yīng)付分手這件棘手的事情顶捷。
它會(huì)保持一種“愛著”的狀態(tài)一段時(shí)間挂绰，讓你覺得自己還深深地喜歡著那個(gè)傷害你的人，做出一系列降低身段尋求和好或者傷害自己的事情服赎。
2.接受現(xiàn)實(shí)葵蒂，面對(duì)失敗
失戀者失戀前期會(huì)有一個(gè)通病——否定自己。
“我哪里不好嗎重虑，所以他才離開我践付？”
“是不是因?yàn)槲覜]有那個(gè)女孩兒漂亮溫柔，所以他才會(huì)變心嚎尤？”
“沒有了他荔仁，我的生活一塌糊涂，簡(jiǎn)直活不下去了芽死》α海”
“我該怎么辦啊，現(xiàn)在的我一團(tuán)糟关贵∮銎铮”
出現(xiàn)這樣的情況很正常，所以沒有必要驚慌揖曾，但切記落萎，不要讓自己傷心太久。要知道炭剪，失戀是任何人都可能經(jīng)歷的事情练链，再優(yōu)秀的人無可避免地都吃過感情的苦。
這世上沒有十全十美的人奴拦，不要過分責(zé)備自己媒鼓，坦然地給自己一些心理暗示，比如——這段戀情我失敗了错妖，但好在它已經(jīng)結(jié)束绿鸣，情況不會(huì)再糟糕下去，我還有很多時(shí)間療愈自己暂氯。
3.再難過潮模，也不要傷害自己
有些女孩兒很傻，失戀之后萬念俱灰痴施，整日食不下咽擎厢，心不在焉究流，就差把自己的命都搭進(jìn)去了。
有些男孩兒也會(huì)在難過的時(shí)候選擇一醉方休這種最直接的排遣方式动遭，但效果大多甚微梯嗽。
分手固然值得懷戀傷感，但健康是一切的本錢沽损，回想一下單身時(shí)大口享受美食的日子灯节，其實(shí)一個(gè)人也沒那么慘。
失戀第二階段
4.冷靜下來绵估，清理分手殘余
經(jīng)過一周的哭鬧發(fā)泄炎疆，這個(gè)時(shí)候我們的大腦基本上承認(rèn)了分手這個(gè)事實(shí)，那么整理前任遺留在你生活里的痕跡国裳，就可以提上日程了形入。
可以找一個(gè)紙板箱，在房間里放一些自己喜歡的音樂缝左，將所有可能讓你想起前任的物品整理進(jìn)紙箱亿遂，然后用膠帶封裝。
全部收好之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)一段感情所能留下的物件或多或少渺杉，但終究是可以從你的視線中清除的蛇数，沒有了熟悉事物的反復(fù)刺激，有助于我們更好的開始新生活是越。
5.不要刻意尋求異性陪伴
清除了前任在生活中的位置之后耳舅，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一下子空出了很多時(shí)間，心里也會(huì)有些空洞的感覺倚评，這個(gè)時(shí)候最容易被人“趁虛而入”浦徊。
其實(shí)，與其說別人趁虛而入天梧，倒不如說你自己有著尋求異性陪伴的傾向盔性，這段時(shí)間很多人會(huì)草率地開始新戀情，但實(shí)際上他們不過是想利用新戀人來填補(bǔ)前任所帶來的空虛呢岗，這會(huì)導(dǎo)致失戀者降低擇偶標(biāo)準(zhǔn)冕香，減少互相了解的時(shí)間，進(jìn)而很可能引發(fā)一段很快分手的慰藉式戀情敷燎。
甚至說不上是戀情暂筝，是我們對(duì)于陪伴的一種依賴慣性罷了箩言。
6.審視自己硬贯，做好善后
相信前一階段你一定給自己制造了很多小麻煩——未完成的工作，爽朋友的約陨收，缺席的活動(dòng)饭豹，斷更的筆記等等等等鸵赖，如果你熬過了剛剛失戀后最艱難的時(shí)期，此時(shí)可以嘗試回歸正常生活拄衰，將之前落下的事情做一彌補(bǔ)它褪。
也許這個(gè)時(shí)候你還是會(huì)時(shí)常想起那個(gè)人，但毫無疑問已經(jīng)遠(yuǎn)不如剛分手時(shí)那么痛苦了翘悉，此時(shí)更多的只是個(gè)人的唏噓感嘆茫打，但要知道，矯情并不是讓生活前進(jìn)的驅(qū)動(dòng)力妖混。
處理好失戀后的最后一點(diǎn)雜亂老赤，準(zhǔn)備開始新生活吧！
失戀第三階段
7.給自己“找事兒”
要知道制市，單身階段是個(gè)人裂變的黃金期抬旺，你可以用短短幾個(gè)月的時(shí)間，趕超過去一到兩年的自己祥楣。
約會(huì)省下來的錢可以做什么开财？健身，學(xué)習(xí)误褪，改善外表责鳍，開闊眼界。
有人說兽间，堅(jiān)持健身的效果堪比整容薇搁，而如果你不是個(gè)運(yùn)動(dòng)咖，那其實(shí)散散步也無妨渡八，千萬別把自己悶起來啃洋。
說到學(xué)習(xí)，是我最推崇的一種逆襲方式屎鳍，不管你在學(xué)什么宏娄，化妝、攝影逮壁、美術(shù)孵坚、閱讀... ... 只要你在輸入，就在成長(zhǎng)窥淆，就在一天一天卖宠，把那個(gè)失戀的自己甩在更遠(yuǎn)的身后。
此時(shí)旅游也是一個(gè)很好的選擇忧饭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界那么大扛伍，陌生人那么多，錯(cuò)失的那個(gè)未必就是對(duì)的人词裤。
8.再次接受現(xiàn)實(shí)刺洒，從上一段感情中得到成長(zhǎng)
經(jīng)過了最初的抱怨階段鳖宾，你會(huì)發(fā)現(xiàn)此時(shí)再想起前任，已經(jīng)不像第一第二階段那么痛苦那么矯情了逆航，也不會(huì)自怨自艾鼎文，更多的，是學(xué)會(huì)了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)因俐。
我們?yōu)槭裁磿?huì)分手拇惋？
是因?yàn)槲姨珢墼谛∈律霞m纏了，還是因?yàn)樗形胰淌懿涣说牧?xí)慣抹剩。
是因?yàn)槲覀儽揪托愿癫缓显榧伲€是因?yàn)槲覀冋l都沒有努力經(jīng)營(yíng)。
是因?yàn)槲覑鄣锰拔G失了自我吧兔，還是因?yàn)樗皇前盐耶?dāng)做備胎磷仰。
經(jīng)過一段時(shí)間的沉淀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能找到分手的部分癥結(jié)境蔼，也許是你的問題灶平，也許是他的問題，但大多數(shù)情況下箍土，是兩個(gè)人的問題逢享。
成長(zhǎng)，是一段感情給你最好的禮物吴藻。
9.新的生活瞒爬，新的自己，新的愛人
靈魂伴侶真的存在嗎沟堡？這或許是個(gè)無解謎題侧但。
我所見到的，全部都是兩個(gè)最初不那么契合的人在一起航罗，他們墜入愛河禀横，并努力經(jīng)營(yíng)著屬于他們的現(xiàn)在。
失戀也許會(huì)在某個(gè)階段讓你痛不欲生粥血，但把它放入時(shí)間的長(zhǎng)河柏锄，也不過匆匆一瞥，要相信复亏，會(huì)有人陪你攜手到生命盡頭趾娃，在此之前，希望你將自己缔御，變得陽(yáng)光快樂一點(diǎn)抬闷。
如果還有什么過不去的，交給時(shí)間這位包治百病的庸醫(yī)吧刹淌。
