俗話說“珍惜生命就要珍惜今天”望艺，但有多少人認真地對待過自己的性命苛秕？大多數(shù)年輕人生活都是饑一頓飽一頓，而且晚上凌晨幾點才睡找默，一睡就睡到第二天中午艇劫，各種懶衍生出來的諸多生活怪像，例如食堂近在咫尺也天天點外賣惩激，換洗的衣服堆成山店煞，更甚是打一天LOL就吃一桶泡面和幾包辣條，幾天不洗澡和室內(nèi)垃圾隨處可見已成為了他們的標配风钻。
正在你悄然把這種懶的生活升級為自己習慣時浅缸，你面臨的危險也就來臨了。懶打垮了我們的毅力魄咕，懶更打垮了我們抵抗力衩椒。可能你還天真的以為自己健康得很哮兰，身體杠杠的毛萌！細菌、病毒什么的怎么會擊敗我喝滞，就是因為這種自以為是阁将，傻逼式的觀念一步一步把你們推向病魔的深淵。你們眼中的身體好是建立在虛胖右遭，無規(guī)律的飲食和低質(zhì)量的睡眠上的做盅，這種好恰恰是最隱晦的，最令人忽視的窘哈。長此以往吹榴，細菌戰(zhàn)隊就開始侵入你的五臟六腑，因為這時你自身免疫力減弱滚婉，已辨別不清敵友了图筹，更不用指望靠自身免疫細胞來保證你的健康了,那時只剩“當時我怎么沒注意”類的悔腸子言語罷了让腹。
青春是美麗的風景線远剩，勿讓它在病痛中匆匆溜過。在這個凡是看氣質(zhì)的時代骇窍，我們應(yīng)當自律瓜晤，勇敢去改變生活中細致末梢的不良陋習，把我們最精神腹纳，最活躍痢掠，最健康的一面展現(xiàn)在美好時代下哈恰。
下面是發(fā)生在我朋友身上的事，讓我記憶猶新志群！
四年朋友感情了着绷，在我腦海里這是他第一次生這么大的病，平時他屬于細菌絕緣體那種锌云，病毒見他會繞道的荠医，一兩年都難患一次小感冒。悲催的是我每一年都要生幾次大感冒桑涎，各種感冒藥吃個遍加幾大包抽紙用完彬向，連鼻子都快擦掉了，感冒還沒好攻冷！他看到就說“你這體質(zhì)不行娃胆，腰肯定也不行”，我靠等曼，說什么呀~什么腰不行里烦！我心里開始詛咒他多感冒幾次，滅滅他的威風禁谦。
烏鴉嘴真的靈驗了胁黑，他前幾天病倒了，而且現(xiàn)在還在醫(yī)院住院州泊，打著吊針疚察。
他染上了肺結(jié)核的病拍嵌，前幾天一晚上凌晨3點半，他吐了幾口血韧拒，說自己呼吸不上來掸掸。當時把我和另外一個室友嚇得臉蒼白眨层，那一刻都快停止了允悦，讓我們不知所措汁咏，幾個小時前還在聊虎牙直播的大胸女勒，怎么突然鬧出這么回事仇祭，沒想太多立馬開了燈披蕉，把他好好扶起來，慢拍了幾下他的后背乌奇，讓他不要亂動，身體靠墻平穩(wěn)下眯娱。突然他一句話把我和室友嚇得夠嗆礁苗，他說“該不會得了什么絕癥吧”呸 呸 ?呸怎么會呢？我們說徙缴，幾十分鐘過去了试伙，他好了一點躺下睡覺了嘁信，我們也關(guān)了燈睡覺了。在進入夢鄉(xiāng)前疏叨，心里為他默默祈禱著潘靖，沒事，沒事蚤蔓，沒事......
老天有時總愛跟我們開玩笑卦溢，到第二天中午，朋友他又突然連吐幾口血秀又，鼻子連口一起出血单寂，場面極度嚇人，我和室友連忙拿紙巾給他吐辙，然后扶著他去了離學校最近的醫(yī)院宣决，拍了片子，醫(yī)生說是肺結(jié)核昏苏，肺部地方有淤血尊沸，要住院觀察，不然可能會出現(xiàn)窒息贤惯。我去椒丧，要不要這么夸張，這么嚴重呀救巷！只好打電話給他家里壶熏，并要輔導(dǎo)員過來交了一千多住院費，接著我們就回宿舍把他的衣服浦译，洗刷用品棒假，醫(yī)療保險證明帶到醫(yī)院來......
朋友他從前身體那么好，怎么就突然生了病呢精盅？這是有原因的帽哑！
1.飲食方面
一年前，他由于情感方面的原因叹俏，性格突然變得怪異妻枕，也沒跟我們坦誠說，就把酸楚隱藏在自己小小內(nèi)心粘驰，獨自承受著屡谐，這也是許多年輕人真實的寫照吧，大了世界反而小了蝌数。
他平時的時間基本在網(wǎng)吧度過愕掏，只有靠著LOL里面刺激的殺戮暫時來麻痹自己，通宵自然成了常態(tài)顶伞。吃的東西多數(shù)是泡面饵撑，泡面是速成食品剑梳，里面幾乎沒啥營養(yǎng)，吃一兩回還好滑潘，但把它當成主食那就不行了垢乙，況且我們還是張身體的時候，最最可怕的是方便面里含有大量鈉语卤，過量攝入鈉可能導(dǎo)致高血壓追逮、心臟病和胃炎。他一年多來粱侣，一周6桶應(yīng)該有羊壹，一年那得有一兩百桶，啊呀齐婴，這么多油猫，所需的營養(yǎng)元素肯定嚴重缺乏，對身體的傷害可想而知柠偶。
他有時點點外賣情妖，點的外賣都是他最喜歡吃的那幾樣，每次都差不多诱担，不是辣椒炒肉毡证，就是酸菜魚，輪流來蔫仙，蔬菜基本不占料睛，這營養(yǎng)能均衡嗎？肯定會營養(yǎng)不良摇邦，也自然為后面生病埋下隱患了恤煞。
當今社會肥胖被女性所忌諱，有人說“越減越胖”施籍，還有人說“無藥可救了居扒，瘦不了”等等，看到最多是運動減肥丑慎，什么秘方速減肥喜喂，更有人一天就吃飯一丟丟，看見吃的強忍著竿裂。我想說玉吁，你們有想過自己為啥這么胖嗎？都會說飲食不對铛绰，既然知道飲食不對你有自己規(guī)律的飲食計劃嗎诈茧？你在一個物質(zhì)充裕的社會，到處是都是美食捂掰，一頓亂搞胡吃敢会，然后打著“吃飽才有力氣減肥”的減肥幌子，你就注定肥胖吧这嚣！
2.睡眠方面
他患病還有個最重要的原因是睡眠質(zhì)量差鸥昏，每日基本是凌晨1點后才睡的。大學生活太自由了姐帚，美其名曰“象牙塔”吏垮，可對于那些自制力很差的人，可以說是“吸人精氣的骨塔”罐旗。毫無壓力和管制的生活膳汪，滋養(yǎng)了他們簡單卻又豐富的夜生活，我不是反對大學應(yīng)該要有的游戲生活九秀，偶爾幾次較晚的組隊開黑遗嗽，K歌，八卦等都是大學要有的點綴鼓蜒。但如果沒有節(jié)制痹换，把這看做是生活必需的組成部分，那就大錯特錯了都弹。你來大學主要還是來學習的娇豫，不管你對課本知識收獲多少，哪怕是因為上了大學讓你感覺到你認真幾個真正朋友畅厢，參加了幾個有趣的社團都是值得的冯痢！那種整天整夜天天游戲，最終也只是被人生游戲框杜。進學校時面容神采奕奕浦楣，意氣風發(fā)，離校時就剩惆悵霸琴，油頭黃臉椒振，憔悴不堪的模樣了。
長時間睡眠不足或不好可導(dǎo)致皮膚黯淡梧乘，出現(xiàn)皺紋澎迎，還會帶來黑眼圈。對于追求年輕的人來說选调，這是無法接受的夹供。除此之外，睡眠不好還會出現(xiàn)心臟疾病仁堪，健忘遲鈍哮洽，增重等危害。合理的睡眠時間弦聂，不但可以增強自身排毒能力鸟辅，還可以加強我們細胞的新陳代謝氛什，越活越年輕。
3.運動方面
朋友他平日里鍛煉很少匪凉，體育課更是翹課多枪眉。鍛煉是增強體質(zhì)的必要條件，天底下沒有什么秘方再层，良藥可以不用鍛煉贸铜，就可以增強抵抗力，讓人健康長壽的聂受。
不愛鍛煉的人除了因為懶蒿秦，還是懶！你心里明明知道運動可以有很多益處蛋济，為什么騰不出時間來加強自己的身板棍鳖？好吧，你今天工作很累瘫俊，明天假期要逛街鹊杖，這只是你的托詞，借口扛芽！有人24小時工作和逛街的嗎骂蓖？同樣是感冒，別人鍛煉的人需要1天甚至更短的時間就可以康復(fù)川尖，而你要三四天登下，或者要一周，你這么長時間且不說耽誤了多少工作叮喳，浪費多少錢被芳，麻煩多少人，而自己就這么跟自己犯賤讓自己難受嗎馍悟？
運動必須持之以恒畔濒，而不是“一鼓作氣再而衰三而竭”，抑或是“兩天打魚三天曬網(wǎng)”锣咒。運動是我們每個人生命當中沒有終期的健康工程侵状，我們必須讓運動細胞充溢著整個人生階段。不管是刮風下雨毅整，雷電交加趣兄，節(jié)日如火，都要堅持悼嫉！運動場不行艇潭，可以是健身房，沒那條件，那就在家附近公園蹋凝，家里跑步機什么都可以鲁纠，凡是堅持到最后的人都是各領(lǐng)域的成功者，凡是放棄多是抱怨仙粱，愛BB的人房交。
寫到最后彻舰，心中有一愿望伐割，請大家跟我一起來為我的好朋友祈禱，祝他早日康復(fù)刃唤！人多愿望才靈驗隔心，同樣希望他康復(fù)后認真反思自己的陋習，去擁抱不一樣的自己尚胞！
如果你不想將來打籃球賽硬霍，找工作，談戀愛......都比不過人家笼裳，那就從自己身邊小事做起唯卖！從改變陋習做起！
不想將來一直輸躬柬，就請自律拜轨！
