文/蘭小柒
（一）
前段時間腋粥，同學(xué)結(jié)婚，見到許久不見的老同學(xué)們架曹。女同學(xué)越來越美麗隘冲，精致的妝容，時尚的穿搭绑雄，除了幾個結(jié)婚生子的寶媽展辞，身材有些走樣以外，其他的身材保持得不錯万牺，但是還是少了一些精神氣罗珍。男同學(xué)們一致偏離了正常軌道洽腺，整個身體都腫脹起來。曾經(jīng)的翩翩少年覆旱，身材容貌走樣蘸朋，臉上明顯多了幾分憔悴。
還有一個同學(xué)足足胖了40斤扣唱，上班單位朝九晚五藕坯，下班床上玩手機，有時夜宵喝酒到凌晨噪沙，不亦說乎炼彪。生活安逸，沒人約束正歼，體重飆升辐马。
還有一個同學(xué)近半年來，天天晚上加班局义，有整理不完的材料喜爷。宴席間總是聽見她抱怨腰酸背疼，我建議她可以抽空去鍛煉旭咽，讓身體放松贞奋。她搖搖頭說，別了穷绵，我上班都夠累了轿塔，哪有時間鍛煉。
是的仲墨，那些放縱的時光勾缭，那些懶惰的借口，都會慢慢促使你走向平庸目养，成為那個你之前最討厭的人俩由。
（二）
我就是一個血淋淋的鮮活的例子。從小體質(zhì)就弱癌蚁，每到換季的時候幻梯，感冒大軍里就少不了我這個病怏怏的病號。導(dǎo)致診所陳醫(yī)生十多年后再見到我努释，都能叫出我的名字碘梢。
就在去年，身體里的病毒似乎是達到一個極點伐蒂，巨大的噴發(fā)了煞躬。它們肆虐著我虛弱的身體，在凌晨一點的時候，我呼吸困難恩沛，感覺整個空氣特別稀薄在扰，彷佛自己在海拔幾千米的高原一般，急促地喘氣雷客，迫切地要吸收大量地氧氣才能保證我的心臟正常跳動芒珠。這是第一次感到死神原來可以離我那么近。這應(yīng)該是我人生中最黑暗地時刻了搅裙。
隨后妓局，我被送進了急診室，醫(yī)生給我輸液呈宇，上了氧氣瓶。告知我局雄，疑似患了支氣管哮喘甥啄。讓我趕緊到三甲醫(yī)院就醫(yī)，再往下拖炬搭，后果不堪設(shè)想蜈漓。我一個即將奔三的美少女，大好青春才剛剛開始不能就此夭折了宫盔，我還有好多夢想沒實現(xiàn)融虽。
前往三甲醫(yī)院，醫(yī)生看了我的檢查報告灼芭，猛搖頭有额，我的心也跟著搖搖晃晃。她說彼绷，你27歲的支氣管巍佑，就像70歲的老人一樣細窄，脆弱寄悯。我羞愧不語萤衰。她又說，但是我相信我能治好你猜旬。我激動得要抱住醫(yī)生脆栋，醫(yī)生冷漠轉(zhuǎn)頭，我拼命點頭說洒擦，醫(yī)生你讓我干什么我都照做椿争。
緊接著吃了各種進口藥，國產(chǎn)藥秘遏，中成藥丘薛，西成藥，吸的邦危，吃的洋侨，泡水的舍扰，都吃了一個遍。三個月的時間希坚，我已經(jīng)把這輩子連帶下輩子吃的藥全部給吃完了边苹。由于藥物的副作用，我長了蕁麻疹裁僧，一到傍晚就爆發(fā)个束，奇癢無比，全身上下被撓破了聊疲，身上留了很多疤茬底。看著鏡子里的自己获洲，除了大哭沒別的方式宣泄阱表。機緣巧合大姐推薦我練習(xí)瑜伽。連續(xù)做了一周贡珊，每天汗如雨下最爬，蕁麻疹好轉(zhuǎn)了，嘗到了鍛煉帶來的好處门岔，我開始拼命的練習(xí)爱致，幾乎每天都練。呼吸道也感覺順暢了不少寒随。每天也不那么恍惚了糠悯。
好的身體才能支撐得起夢想和未來。身體垮掉妻往，一切都免談逢防。
（三）
近期我已經(jīng)轉(zhuǎn)戰(zhàn)跑步行列，堅持慢跑半個月蒲讯，剛開始跑3公里上氣不接下氣忘朝，總是在堅持與放棄之間徘徊。當(dāng)我想要放棄的時候判帮，告訴自己再堅持5分鐘局嘁，5分鐘過了，再堅持5分鐘晦墙。在自己的堅持鼓勵之下悦昵，現(xiàn)在我能還算輕松的跑完5公里。
我跑步的場地是在家附近的公園里晌畅，最近正是桂花盛開的時候但指，帶上耳機聽著喜愛的音樂，伴著輕快的音樂跑起來，淡淡的桂花甜美香氣撲鼻而來棋凳，滲透著身體的每一個細胞拦坠，混沌昏沉的腦袋，也被洗滌得一干二凈剩岳。所謂生活也就是此刻這般美好贞滨。
由于我現(xiàn)在我的業(yè)余愛好是寫稿子，每天都要攝入很多的文字內(nèi)容拍棕，也要輸出很多晓铆。有時候倍感焦慮，思路枯竭绰播，憋半天也寫不出幾個字骄噪。當(dāng)我沒有思路的時候，我就會去跑步蠢箩，腦袋放空腰池。但奇怪的是，跑完步忙芒，感覺整個思路都清晰了，一些獨特的想法讳侨，也跟著蹦出來呵萨。直到看到一篇文章才徹底的解答了我的疑惑。
華盛頓圣路易大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家馬庫斯·雷切爾和他的同事們發(fā)現(xiàn)跨跨，人的大腦有一個默認網(wǎng)絡(luò)機制潮峦，負責(zé)掌管短期記憶，這個機制在我們認真思考時很不活躍勇婴，只有當(dāng)大腦放空時忱嘹，那些自以為忘記的記憶才會重新冒出來，這也就是為什么大腦放空時容易有更多的奇思妙想耕渴。
著名的作家村上春樹拘悦，每天凌晨四五點起床，寫作橱脸，跑步都是有原因的础米。他也體會到，運動放空添诉，給自己的創(chuàng)作帶來的靈感屁桑，讓自己思維更加敏捷。如今70歲的村上春樹栏赴，依舊活得如少年一般活力蘑斧，寫作和跑步已經(jīng)成了他日常不可分割的部分。
堅持運動能讓你更自信，讓你理解堅持的意義竖瘾，讓你的生活更加的積極樂觀沟突。
愛因斯坦在《生活和宇宙》中說到：“生活就像騎自行車，要想保持平衡就要不斷運動准浴∈屡ぃ”
在人生至暗時刻，運動可以讓你有足夠的生活底氣乐横。
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