文/沄希
1
中國(guó)式老好人是適應(yīng)社會(huì)的一種發(fā)明区端。恭敬的笑臉下是被討好型人格所拖垮的人生。
他們看似樂(lè)于助人澳腹，但并非出于自愿织盼。他們是觀察家，能敏銳捕捉別人的情緒酱塔，看別人臉色辦事沥邻；他們是奉獻(xiàn)者，內(nèi)心憋屈羊娃，張口卻說(shuō)不出不字唐全。
做到以上幾點(diǎn)的人，恭喜你蕊玷，是個(gè)老好人邮利。
采取討好的姿勢(shì)蹲著，以免和別人翻臉垃帅。帶著諂媚的面孔笑著延届，幻想我愛(ài)人人，人人愛(ài)我贸诚。害怕被別人否定方庭，壓抑真實(shí)自我厕吉。
對(duì)不起，老好人的別名是討好者械念。
陶好和任欣從小就認(rèn)識(shí)赴涵。
5歲時(shí)，父母說(shuō)订讼，不聽(tīng)話(huà)的孩子沒(méi)人喜歡。陶好點(diǎn)頭不哭扇苞，任欣搖頭大哭欺殿。
10歲時(shí)，同桌問(wèn)鳖敷，下課一起去廁所嗎脖苏？陶好沒(méi)尿也跟著去，怕同桌不高興定踱。任欣沒(méi)尿不去棍潘，不愿白聞臭味。陶好的小伙伴挺多崖媚，大家說(shuō)任欣不合群亦歉。
15歲時(shí)，老師認(rèn)為這道題只有一種解法畅哑。陶好閉嘴肴楷，沒(méi)敢說(shuō)出自己的想法。任欣舉手荠呐，講出自己的思路赛蔫，老師尷尬，同學(xué)不覺(jué)得TA聰明泥张。
20歲時(shí)呵恢，舍友癡迷某種游戲，拉人入坑媚创。陶好自己的作業(yè)還沒(méi)完成渗钉，卻陪著舍友打游戲，為了不被孤立钞钙。任欣和舍友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)晌姚，理由是過(guò)度游戲耽誤學(xué)習(xí)還影響他人休息。
25歲時(shí)歇竟，陶好常常加班挥唠，常常幫別人的忙，因?yàn)閾?dān)心以后別人不幫自己的忙焕议。任欣總在和自己賽跑宝磨，不喜歡幫前輩買(mǎi)咖啡跑腿弧关，別人批評(píng)TA不懂事。
30歲時(shí)唤锉，小區(qū)的保安夸陶好是個(gè)好人世囊，見(jiàn)ta老幫鄰居扔垃圾。任欣升職當(dāng)了部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)窿祥，討厭TA的人常有株憾，喜歡和TA合作的也不少。
陶好累病了晒衩。陶好說(shuō)嗤瞎，生活充滿(mǎn)無(wú)奈。天一熱听系，樓道里蚊蠅繞著垃圾飛舞贝奇，TA不幫著扔咋辦，還能為這事吵架嗎靠胜？多傷和氣掉瞳。職場(chǎng)生存，領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)有沒(méi)有不同意見(jiàn)浪漠，TA不敢吭氣陕习，能和上司唱反調(diào)嗎？不能得罪人址愿。
任欣為自己的人生忙得生龍活虎衡查。得知陶好病了，任欣一針見(jiàn)血戳破陶好的好人旌旗必盖。大喊拌牲，有病歌粥！
委屈自己塌忽，討好別人，不敢說(shuō)不失驶，迎合他人土居，是一種病。病的是心嬉探，遭殃的是肉體擦耀。
陶好，可能是TA是你是我涩堤，是生活中不自覺(jué)取悅別人的心理模式眷蜓。任欣，是那個(gè)內(nèi)心深處敢于拒絕胎围，關(guān)照自己需求的自我意識(shí)吁系。
活成了“好人”德召，卻好像從來(lái)不是在為自己活的，那和白活有什么區(qū)別汽纤。好人上岗，這個(gè)丟在地上的人生是你掉的嗎？
2
說(shuō)到底蕴坪，患上討好病的人肴掷，都是一個(gè)“怕”字引出來(lái)的，活得不踏實(shí)不自在背传。
郭冬臨在1995年央視春節(jié)晚會(huì)的小品《有事你說(shuō)話(huà)》呆瞻，將討好型人格表現(xiàn)到了極致。
有事你說(shuō)話(huà)续室，沒(méi)有辦不到的事。怕別人失望谒养，寧可自己受罪挺狰。
幫人代買(mǎi)火車(chē)票的故事濃縮的是中國(guó)式好人的行為邏輯，能替人辦事是榮譽(yù)买窟，善于自我犧牲以求他人夸贊丰泊。
一個(gè)小人物想要被認(rèn)可，討好巴結(jié)別人的行為顯得可笑始绍。然而費(fèi)力不討好瞳购，費(fèi)時(shí)費(fèi)力費(fèi)錢(qián)得來(lái)的贊揚(yáng)，“獎(jiǎng)品”不過(guò)是別人不要的廢掛歷和牙刷亏推。
細(xì)想一下学赛，笑聲背后是悲劇。著力討好吞杭，沒(méi)有好下場(chǎng) 盏浇。
別以為沒(méi)本事的人才討好別人，實(shí)際上所謂有本事的人也有癮芽狗，一種渴望被他人喜歡的癮绢掰。
幼年成名的作家蔣方舟，早早被公認(rèn)為才女童擎，站在大多數(shù)人需要追趕的位置滴劲，卻在近期《奇葩大會(huì)》節(jié)目中坦言自己是討好型人格。
蔣方舟談到顾复，直到去年班挖，她才意識(shí)到自己沒(méi)有和任何一個(gè)人產(chǎn)生過(guò)“真實(shí)”關(guān)系。
這種“真實(shí)的關(guān)系”是指：你可以和這個(gè)人去爭(zhēng)吵芯砸，可以去把自己最不堪的一面展現(xiàn)給他看聪姿，可以在他面前肆無(wú)忌憚的去做自己碴萧，表達(dá)出自己最真實(shí)的想法。
要產(chǎn)生真實(shí)的關(guān)系就必須暴露真實(shí)的自己末购。而做真實(shí)的自己破喻，就面臨著一種危險(xiǎn)，難免在人際交往中和他人產(chǎn)生沖突盟榴。這恰恰是討好者不愿面對(duì)的局面曹质。
不爭(zhēng)不吵，不和他人開(kāi)撕擎场∮鸬拢可能是源于我們自幼的教育和身邊的氛圍，做人做事要保持謙卑迅办。但更深層次來(lái)說(shuō)宅静，不敢表達(dá)自我，是因?yàn)樽陨砣狈Π踩小?/p>
討好者對(duì)他人的認(rèn)可有著強(qiáng)烈的依賴(lài)感站欺，每個(gè)討好者的內(nèi)心深處姨夹，都有許多恐懼：
害怕因自己讓別人不高興，害怕沒(méi)有人喜歡自己矾策。害怕被邊緣孤立磷账。
日本作家太宰治在小說(shuō)《人間失格》里有這樣一段描述：
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒絕的能力贾虽，我害怕一旦拒絕別人逃糟，便會(huì)在彼此心里留下永遠(yuǎn)無(wú)法愈合的裂痕∨罨恚”
討好者小心翼翼選擇當(dāng)個(gè)好人绰咽，可“老好人”有不為外人道的苦逼，苦不敢外泄地粪，自己又無(wú)法消解剃诅。擠壓出許多焦慮和矛盾，甚至憤怒和抑郁驶忌。被負(fù)能量糾纏身心不痛快矛辕，哀嘆人生不快。
過(guò)分放低姿態(tài)付魔，妥協(xié)和討好換來(lái)的關(guān)系是虛偽且有害聊品。不真實(shí)的關(guān)系像沼澤地，你越是以討好掙扎几苍，越是發(fā)現(xiàn)自己呼吸困難翻屈，賠上自己本有可能幸福的人生。
3
既然老好人是病妻坝，人設(shè)有毒伸眶，毒害身心健康惊窖，何以解毒？
第一厘贼，停止以討好換關(guān)系界酒。
你不再是脆弱的嬰兒，不需要任何人幫你也能活下去嘴秸，所以不必執(zhí)著于他人的去與留毁欣。
幼年時(shí)父母說(shuō)，“不聽(tīng)話(huà)就不喜歡你了”“必須考滿(mǎn)分才給你買(mǎi)玩具”這種“恐嚇”式有條件的愛(ài)讓人在成年以后也患有錯(cuò)覺(jué)岳掐；必須妥協(xié)凭疮，才能被接納和喜歡；必須先滿(mǎn)足先別人的期待才能換取自己的需要串述。
討好者敏感执解，對(duì)于他人情緒波動(dòng)有強(qiáng)大感知力「傩铮總在擔(dān)心自己使別人不高興了衰腌。在人際交往中避免和他人發(fā)生沖突，一旦有碰撞也會(huì)先低頭“認(rèn)錯(cuò)”耕姊，不敢反抗桶唐，害怕撕裂關(guān)系而被“拋棄”栅葡。
真的朋友茉兰，不會(huì)因?yàn)槟闾岢稣鎸?shí)意見(jiàn)就斷絕來(lái)往。真的愛(ài)人不會(huì)因?yàn)槟銢](méi)有達(dá)到某種要求就離你而去欣簇。以討好粉飾出的美好是海市蜃樓规脸，因?yàn)槟銦o(wú)法無(wú)限度的去達(dá)標(biāo)被喜歡的條件。
如果你是討好型的人熊咽，請(qǐng)認(rèn)清一個(gè)事實(shí)莫鸭，就算有人離開(kāi)你，你也可以呼吸自理横殴。
第二被因，退出愧疚模式
脫離道德綁架的束縛，你是你衫仑，別人是別人梨与。討好者往往混淆了“我”和他人的邊界。錯(cuò)誤的認(rèn)為自己就該為別人的情緒負(fù)責(zé)文狱，不替別人分憂(yōu)解難就是對(duì)不起別人粥鞋。
殘酷的是你掏心掏肺為別人好，是大家眼里的“好人”瞄崇。但當(dāng)你有天需要?jiǎng)e人“奉獻(xiàn)”時(shí)呻粹，別人卻回答壕曼，“管我什么事”。
你看等浊，世上的事分為兩種腮郊，關(guān)我屁事和關(guān)你屁事。你服務(wù)于“管你屁事”的他人之事凿掂，但別人并不樂(lè)意為“關(guān)我屁事”的你之事浪費(fèi)人生伴榔。
對(duì)自己的人生負(fù)起責(zé)任才是你的正事，你沒(méi)有義務(wù)讓別人高興而委屈自己庄萎。當(dāng)你成全他人踪少，埋葬自己的需要時(shí)，內(nèi)心實(shí)際上是很憋屈不爽的糠涛，你沒(méi)有自己想象的那么偉大援奢，此時(shí)善良就成了一種偽善。
自省后的蔣方舟總結(jié)到：“愧疚是最大的負(fù)能量忍捡，任性是被低估的美德集漾。”
如果你是討好型的人砸脊，請(qǐng)不妨試試任性具篇，多花力量和膽量照顧自己的感受，別人的情緒賬單就交還給別人凌埂。
第三驱显，不強(qiáng)求人見(jiàn)人愛(ài)。
討好者對(duì)獲得他人“點(diǎn)贊”依賴(lài)成癮瞳抓。被“刪除好友”是討好者的噩夢(mèng)埃疫。
善于弱化自我意識(shí)，通過(guò)低自尊的行動(dòng)來(lái)取得更多點(diǎn)贊數(shù)是討好者的日常模式之一孩哑。
不屏蔽任何人栓霜，將別人的“好評(píng)”視為快樂(lè)源泉。別人朋友圈的所有內(nèi)容都及時(shí)點(diǎn)贊横蜒，即使某些內(nèi)容是自身反感的胳蛮。甚至被別人罵時(shí)還回帖，同意對(duì)方說(shuō)得有幾分道理丛晌。
你討好別人時(shí)的樣子仅炊，好沒(méi)道理。
被尊重和愛(ài)是每個(gè)人的需要茵乱，但尊重和愛(ài)卻不是乞討來(lái)的茂洒。
“你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)”。你自己強(qiáng)大起來(lái)時(shí)才有所謂被欣賞的價(jià)值督勺。別人對(duì)待你的態(tài)度不會(huì)因?yàn)槟阋晃兜姆亩o你好評(píng)渠羞，過(guò)分低姿態(tài)只能被別人輕視，輕賤了自己智哀。
你不用刻意去“求愛(ài)”次询，那不是你能討來(lái)的。只要你自己喜歡自己了就找到了安全感和存在感瓷叫。何況世界上不存在某個(gè)人是被任何人都喜歡的屯吊。
如果你是討好者，請(qǐng)先愛(ài)自己摹菠，放下對(duì)他人肯定的執(zhí)念盒卸。你的人生不是靠別人的贊美填充的。
第四 敢于拒絕
拒絕別人是壞人次氨，不答應(yīng)別的的要求是做壞事蔽介，這是個(gè)偽命題。
明明很累了需要休息煮寡，朋友卻拉著你滔滔不絕倒苦水虹蓄，你不敢說(shuō)困，怕朋友生氣幸撕。明明不是你的工作范圍薇组，同事推給你，你不敢推辭反抗坐儿，怕別人說(shuō)你冷漠律胀。你手頭緊，還借錢(qián)給別人挑童，不借怕被趕出通訊錄累铅。
你不敢拒絕別人跃须，究竟是在怕什么站叼？難道有誰(shuí)真的會(huì)吃掉你？
其實(shí)你的潛臺(tái)詞是菇民，你瞧尽楔，我這么好，你也應(yīng)該對(duì)我好第练。我為你付出阔馋，你就不該拋棄我，快來(lái)喜歡我娇掏。
你不是真的無(wú)私心去幫助他人呕寝，不然你就不會(huì)感到委屈。你不敢拒絕婴梧，只是不敢把自己當(dāng)回事下梢。
討好者膽小客蹋，索取者膽大。你不拒絕別人的不合理要求孽江，不表達(dá)自己的想法讶坯，他人會(huì)一直誤以為或者假裝以為你是真心愿意。
“我以為你樂(lè)意岗屏，不樂(lè)意就算了”辆琅。這才是現(xiàn)實(shí)世界聽(tīng)到你拒絕后的反映。
學(xué)會(huì)拒絕这刷，比憋出內(nèi)傷劃算婉烟。
如果你是討好者，請(qǐng)嘗試開(kāi)始拒絕別人暇屋。雖然一開(kāi)始不適應(yīng)隅很，但是很快從頭到腳都暢快。
4
你可以做一個(gè)善良的好人率碾，但是你的好應(yīng)該是有態(tài)度的叔营。不損人利己，但也無(wú)需損已來(lái)假裝利人的圣人所宰。
畏畏縮縮做個(gè)老好人真的不值當(dāng)绒尊，因?yàn)槟阈量嘤懞脛e人，卻無(wú)形耗費(fèi)著自己的人生仔粥。
有時(shí)候拒絕他人婴谱，不是冷漠。真相是你擔(dān)不起過(guò)多別人的需求躯泰，努力照顧好自己的人生是被忽略的高尚谭羔。
放下討好，從當(dāng)下每個(gè)細(xì)節(jié)做起麦向，每個(gè)行動(dòng)請(qǐng)從真實(shí)的自我出發(fā)瘟裸，而不要為了迎合別人而背叛自己。
老好人是病诵竭，現(xiàn)在治话告，為遲不晚，還有救卵慰，自救是最好的解藥沙郭。
愿你從此活得痛快，活得通透裳朋。
