重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅(jiān)持，是未來的幸福經(jīng)歷俊卤！
邀請(qǐng)您每天為自己做個(gè)【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享概页，讓我們共同見證自己成長(zhǎng)的點(diǎn)滴足跡
1.記錄是否完成，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運(yùn)動(dòng)】：未完成
【喝水】：喝水充足
【睡眠】：已完成?
2.是否讀書：已完成?
3.今日做到的給予肯定：
【冥想】
非常重要枚尼、非常重要、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定砂吞，睡眠質(zhì)量高署恍，記憶力好，及……想要幸福點(diǎn)生活呜舒，就從冥想開始锭汛。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺聽冥想音樂即可笨奠，這是通往幸福生活最簡(jiǎn)單最捷徑的方法。
定好鬧鐘每晚提醒自己唤殴，用不了一個(gè)月就形成習(xí)慣了般婆，幸福是自己主動(dòng)創(chuàng)造的，靠不來也等不來朵逝，一起加油蔚袍！
