此刻在假期結(jié)束的回程路上，內(nèi)心依然充滿了焦慮感娩践，這個(gè)假期里，焦慮感如影隨形，沉下心來帐偎，捫心自問，焦慮感的來源痘煤？
為自己制定不切合實(shí)際的計(jì)劃拨与、參加的社群太多未能按計(jì)劃完成任務(wù)、未集中精力做重要的事...
各種不同原因告訴自己秃踩，新的一年衬鱼，為了更好的啟程，要給自己做減法憔杨，要為自己的焦慮主動(dòng)出擊鸟赫，做個(gè)斷舍離了。
該如果給自己做減法呢消别？
告誡自己一旦開始給自己做減法抛蚤，也就意味著某些利益的取舍。
一寻狂、在自我成長(zhǎng)減法上
給自己設(shè)定目標(biāo)岁经，18年自己成長(zhǎng)的重點(diǎn)放在寫作和英語(yǔ)學(xué)習(xí)上。退出不相關(guān)的群蛇券、和常年不聯(lián)系的微信朋友缀壤。
二樊拓、在職場(chǎng)減法上
集中時(shí)間和精力做最重要的事。
弄清楚什么最重要塘慕；砍掉工作中的枝枝蔓蔓筋夏，拒絕掉沒有意義的支線任務(wù)；讓自己有緊張起來突擊任務(wù)的能力图呢。
工作中“負(fù)擔(dān)更重”“對(duì)我沒用”的部分叁丧，優(yōu)先解決掉≡啦t！皩?duì)我沒用拥娄、負(fù)擔(dān)更輕的任務(wù)”執(zhí)行交換原則；負(fù)擔(dān)輕瞳筏，有用的工作保住 稚瘾，重點(diǎn)保障和突擊有用、負(fù)擔(dān)很重的工作姚炕，
3摊欠、朋友之間的減法上
遠(yuǎn)離心智未成年者，擺脫讓大事小事都找上來的狀態(tài)柱宦；遠(yuǎn)離低自尊些椒、充滿傲氣的家伙，這樣的人每時(shí)每刻都在顯示自己的強(qiáng)大掸刊，同時(shí)貶低別人免糕、碾壓別人；遠(yuǎn)離把自己當(dāng)成垃圾桶的朋友忧侧。
4石窑、在家庭教育減法上
關(guān)注自己的進(jìn)步，“自己”在第一位蚓炬。為人上進(jìn)松逊，生活態(tài)度積極，學(xué)習(xí)有興趣肯夏，孩子一定會(huì)受到熏陶和感染经宏；引導(dǎo)小朋友對(duì)這個(gè)世界的態(tài)度，幫孩子明辨是非對(duì)錯(cuò)驯击，幫孩子盡早養(yǎng)成自律的習(xí)慣烁兰，然后在可以接受的范圍內(nèi)盡量把選擇交給孩子。
告誡自己四個(gè)育兒道理：洋洋得意的淵博只能用來炫耀余耽；真正救命的是訓(xùn)練得最久的功夫缚柏；靠花招唬人的都是小角色；重新開始還來得及碟贾。
想想做過減法之后币喧，身邊都是喜歡的人轨域，日程表上都是想做的事，內(nèi)心也漸漸明朗杀餐，心情開闊起來干发。
