昨天有個(gè)朋友給我發(fā)信息，說(shuō)她以前太抓取了膝昆，覺(jué)得很焦慮丸边。最近這跟我每天早讀，感覺(jué)沒(méi)那么焦慮了荚孵，覺(jué)得能接受自己的現(xiàn)狀了妹窖，有負(fù)債，可是收叶，問(wèn)題又來(lái)了嘱吗，一直擺爛，她的現(xiàn)實(shí)生活還是沒(méi)有什么改變疤霞荨谒麦？有產(chǎn)生了新的焦慮。
她這完全是把擺爛和活在當(dāng)下給混淆成一件事兒了哆致。
這活在當(dāng)下绕德，是要我們不要過(guò)多的去后悔過(guò)去發(fā)生的事情，也不要過(guò)度去擔(dān)憂未來(lái)可能發(fā)生的事情摊阀，而是把當(dāng)下做好耻蛇，譬如，你洗碗就用心的體驗(yàn)洗碗的感覺(jué)胞此，而不是一邊洗碗臣咖，一邊在心里抱怨著，啥時(shí)候是個(gè)頭漱牵。
活在當(dāng)下夺蛇，是讓我們接納自己的現(xiàn)狀，譬如我今天就是有點(diǎn)兒emo酣胀，不想干活刁赦，那就允許自己emo一會(huì)兒娶聘，因?yàn)槟阍讲辉试S自己，反而帶來(lái)了更多的負(fù)能量甚脉。我們?cè)试S自己emo丸升，不是讓我們一直擺爛，而是我們知道念頭來(lái)了牺氨，會(huì)很快就離開(kāi)了狡耻，看見(jiàn)她就好了。
而問(wèn)我這個(gè)朋友猴凹，她是徹底的擺爛夷狰，變成了，天天躺平精堕，啥也不干孵淘，這是懶惰，是不為自己負(fù)責(zé)歹篓，這可不是活在當(dāng)下瘫证。
如果在負(fù)債的情況下，你天天焦慮庄撮，這么多債怎么辦背捌？怎么還?這樣也是不行的，因?yàn)槟愠聊缬谶@種情緒洞斯，對(duì)于問(wèn)題的解決絲毫沒(méi)有益處毡庆？我們說(shuō)接納現(xiàn)實(shí)，是要讓我們明白烙如，這個(gè)債務(wù)么抗，不是一下子能還清的，是需要把一個(gè)大buff亚铁，分解成N個(gè)小的蝇刀，一個(gè)個(gè)去突破的，把當(dāng)下的每一個(gè)小目標(biāo)完成好徘溢，而不是什么也不做吞琐，完全擺爛，當(dāng)然會(huì)生出新的焦慮叭槐站粟！
