讀一開篇說：壓力是因為對生命和生命無可避免的變化俱箱，感到恐懼的反應(yīng)灭必。我深深的認(rèn)同。我在想芋簿，我對生命感到喜悅嗎与斤？有時會感到喜悅荚恶，有時會恐懼。當(dāng)我恐懼的時候谒撼，就有各種的事找上門來食寡。我恐懼女生不愛我。源于我媽媽告訴我廓潜，所有人都不愛我抵皱。我從爸爸這里實驗善榛，爸爸很愛我，我得出來的結(jié)論是~男生很愛我呻畸。我上兩個大學(xué)的經(jīng)驗移盆，告訴我有一部分女生不愛我。不過我把這種感覺內(nèi)化了伤为，普及了咒循。我相信，人人都想愛自己绞愚，有些人生活在自己的恐懼中叙甸。她沒有時間、能力來愛我位衩。我要好好愛自己糖驴，給自己時間和培養(yǎng)愛自己的能力。有了這個能力之后跷睦，愛別人。
為自己的感覺爹殊，尤其是恐懼层玲，負(fù)全責(zé)。從恐懼時會煥發(fā)出很多奇怪的感覺和想法润绵，去體驗和呈現(xiàn)出恐懼幻化出的畫面。
一個平靜放松的人，既不害怕也沒有壓力笨蚁，如果你覺得有壓力，問問自己到底在害怕什么奋单？上一次的一個鏡子聯(lián)系我就寫了，工作贷笛、家庭、金錢汇荐、健康。我的恐懼是家庭革娄，家里的女人不愛我。家里的男人特別愛我架忌，所以女人想害我饰恕。我如何消除恐懼埋嵌，在覺得安全無疑的狀態(tài)下生活呢？
方法是做鏡子練習(xí)和說正面肯定句開始了罪。我很安全，我和愛我的人，有愉快的親密關(guān)系讼呢。
所有的可能性。這個說法總是能提供一個起點窜管，讓我的心智超越我以為的可能获搏，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越我從小到大抱持的種種限制性信念?。
小時候我并不了解仿贬，大人對我的批評有太多根本不是我應(yīng)得的蜓氨，那是他們對充滿壓力和或叫人失望的一天產(chǎn)生的反應(yīng)。
而我卻相信了，我以為他們對我的批評是真的顷霹，而這些我將之內(nèi)化的負(fù)面想法和信念成了多年來制約我人生的限制泼返，我外表看起來也許不是很奇怪很笨，我很蠢，但我內(nèi)心卻是這樣覺得。?
這只是我小時候做的一個決定似芝。謝謝這個決定盐类，當(dāng)時保護(hù)了我枪萄。?
當(dāng)時體驗和呈現(xiàn)的生活齐帚，讓我相信了這個決定〉ヅ裕現(xiàn)在想去體驗和呈現(xiàn)其他的生活琅豆，親愛的蓉兒，請你現(xiàn)在下其他的決定。我很聰明，我的組織能力很好，我要做的事情恃慧，都有時間去做蘸嘶，我有足夠的時間挚冤。
我可以選擇接受這些限制或是超越他們澳骤。我感受到的限制只存在于我的心，智力與現(xiàn)實完全無關(guān)，當(dāng)我學(xué)會超越。允許自己進(jìn)入所有的可能性之中，我會發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)夠好了，我擁有把事情做好的能力突琳，我可以處理手上的任何事镜豹，也有足夠的時間昔期，我可以看見各式各樣的可能性般贼，而且絕對有能力去做了不起的事腮介。
我一天比一天更有自信惕味，更駕輕就熟禀倔，我的能力是無限的?鞋既。
