我們都希望自己的生活中胚泌，喜樂(lè)占的多，憂愁占的少肃弟。生活的向往就是不斷去擴(kuò)大自己美好的生活玷室，減少不必要的悲傷零蓉。在物質(zhì)不發(fā)達(dá)的時(shí)候，都說(shuō)物質(zhì)生活決定精神世界穷缤，認(rèn)為只要物質(zhì)的豐富就可以增加生活的幸福感敌蜂。可是真的有一天津肛，我們的物質(zhì)生活遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于過(guò)去的時(shí)候章喉，卻發(fā)現(xiàn)煩惱的事情不僅沒(méi)有少，反而增加了快耿。
關(guān)于生活中的憂愁囊陡，有兩種方法來(lái)解決，一種是裝作沒(méi)有存在過(guò)掀亥，在心里不斷去淡化撞反，去抹去，去假想它并不存在搪花。這種方法一般都會(huì)被說(shuō)成是“自欺欺人”遏片，這個(gè)詞帶有明顯的傾向性，因?yàn)樗膶?shí)際效果不好撮竿，反而會(huì)造成更多的煩惱出現(xiàn)吮便。雖然在一個(gè)較短的時(shí)間里解決了焦慮，讓自己活在一個(gè)不真實(shí)的想象中幢踏，但是焦慮和憂愁的根源并沒(méi)有解決髓需。
還有一種方法，就是聚焦在焦慮和憂愁里房蝉，把它放大僚匆，從任何一個(gè)角度去切入，細(xì)細(xì)品出愁苦的味道搭幻，在心里咀嚼咧擂，這種愁苦到底來(lái)自何方，是物質(zhì)的檀蹋，還是精神的松申，是他人造成的，還是自身升起的俯逾。
若說(shuō)這第二個(gè)方法贸桶，就有一點(diǎn)佛家講的觀照法門∽离龋看憂愁從何處生起刨啸，從何處破滅，看它因何生识脆，因何滅设联。我們普通人善已，不可能一下子就有勘破憂愁的本事，但是這個(gè)方法可以借鑒离例，比如换团，用一點(diǎn)時(shí)間靜下心來(lái)，仔細(xì)的把近期的生活梳理一下宫蛆，看看在哪里遭遇到了煩心事艘包，這個(gè)煩心事是什么。我們遇到煩心事的時(shí)候耀盗，當(dāng)時(shí)覺(jué)得心情郁悶想虎，隨后就把它忘記。這樣的境遇叛拷，周而復(fù)始舌厨，一直圍繞著我們一生，我們一直都知道它的存在忿薇，可是卻從來(lái)沒(méi)有勇氣正眼跟它遭遇裙椭，更沒(méi)有勇氣盯著愁苦的雙眼，把它看透署浩，讓它退卻揉燃。我們往往是事情過(guò)后，就裝作遺忘筋栋，連面對(duì)它的勇氣都丟掉炊汤。
有時(shí)候，要對(duì)生活中的煩惱做一個(gè)記錄弊攘，在這個(gè)過(guò)程中抢腐，才會(huì)跟它正面相遇，用心去看它肴颊，這樣反而不會(huì)懼怕煩惱，而是體會(huì)到另外的一種解脫渣磷。
我近來(lái)煩心的事有幾件婿着。首先是眼睛不舒服，不知道是不是因?yàn)槟挲g到了醋界，開(kāi)始體會(huì)到“老眼昏花”的無(wú)奈竟宋，總是感覺(jué)眼睛有種脹脹的感覺(jué)，其實(shí)很早以前我就開(kāi)始關(guān)注眼睛的健康了形纺，那時(shí)候起就開(kāi)始吃葉黃素丘侠，這幾年一直沒(méi)有斷過(guò)。雖然我也經(jīng)持鹧看手機(jī)蜗字，看電腦打肝，但是干眼癥還是不嚴(yán)重。以前出外旅游挪捕，開(kāi)車開(kāi)的時(shí)間長(zhǎng)了粗梭，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得眼睛很干，甚至在高速路上级零，眼睛就會(huì)莫名其妙的癢起來(lái)断医，隨后眼淚就流出來(lái)，不得不趕快找個(gè)高速服務(wù)區(qū)休息一下奏纪，閉上眼睛滋潤(rùn)一下鉴嗤。自從我開(kāi)始服用葉黃素之后，這個(gè)癥狀就沒(méi)有出現(xiàn)了⌒虻鳎現(xiàn)在的問(wèn)題是可能是眼睛要老花了醉锅，擋眼睛開(kāi)始模糊的時(shí)候，一種衰老的感覺(jué)會(huì)油然而生炕置。明眸皓齒荣挨，想想都覺(jué)得特別的羨慕。
接下來(lái)的煩心事是關(guān)于運(yùn)動(dòng)的朴摊。最近在訓(xùn)練上的進(jìn)步很小默垄，雖然有段時(shí)間我能明顯感覺(jué)到自己的進(jìn)步，但是這段時(shí)間好像一下子找不到感覺(jué)了甚纲，不知道自己的技術(shù)水平應(yīng)該怎么發(fā)展口锭，如何發(fā)展，我明確的進(jìn)入了瓶頸期介杆。我當(dāng)然可以客觀理性的理解瓶頸期是不可避免的事實(shí)鹃操，但是真的落到自己身上，還是會(huì)有些沮喪春哨，有點(diǎn)無(wú)奈荆隘，面對(duì)攀登的高山，無(wú)路可走的灰心是心痛的赴背。一邊是體力椰拒，一邊是技術(shù)，到底要優(yōu)先提高哪一個(gè)凰荚，我陷入兩難的境界燃观。應(yīng)該來(lái)說(shuō)，提高技術(shù)是當(dāng)務(wù)之急便瑟，但是又面臨著缆毁，所謂的技術(shù)，到底是一種心智模式到涂，還是一種熟能生巧的動(dòng)作脊框？
煩心事寫出來(lái)颁督，似乎就治愈了百分之七十，雖然它不能保證所謂的藥到病除缚陷，可是它給予心靈一種力量：正視的力量适篙，面對(duì)的力量，不是蜷縮在龜殼中箫爷，不敢和它對(duì)望嚷节。
從這個(gè)角度出發(fā)，寫出來(lái)就是觀照的法門虎锚，能在其中學(xué)會(huì)勘破的悟性硫痰。
