早上好近弟！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班徐紅玉12--富陽#
20170821（25/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 2朵玫瑰（完成?化漆，未完成?）
1擁抱完成
2陪伴完成
3冥想未完成
今日3朵玫瑰
1 好好休息一天
2冥想一次
3擁抱女兒一次
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
1改善和老公的關(guān)系
2增加親子關(guān)系
3尊重婆婆，不和婆婆吵架
【幸福金句】
愛自己，不是一定要讓自己去開心，而是不開心的時(shí)候好好讓自己不開心，不勉強(qiáng)自己用笑顏偽裝卖宠，允許自己有脆弱無助的時(shí)候，允許自己有憤怒絕望的時(shí)候..
【覺察日記】昨天晚上我內(nèi)心感覺到總是被老公喋喋不休的罵的不愉悅忧饭，本想著不完成擁抱了吧逗堵。于是想叫老公進(jìn)房間好好聊聊。老公一開始不愿意眷昆，在我堅(jiān)持下終于同意了蜒秤。拉著老公進(jìn)了房間，結(jié)果女兒也跟著進(jìn)了房間亚斋。我和女兒說我和爸爸談點(diǎn)事情作媚，等下談好了再叫你進(jìn)來好了。結(jié)果女兒直接來了一句“我要一家三口抱抱”..于是我抱起了女兒帅刊，老公抱住了我們倆纸泡，一切都在不言中化解了。
