? ? ? ? 最近開始嘗試著食物在嘴里咀嚼30次然后咽下，那種細(xì)細(xì)品嘗食物味道的感覺確實(shí)是讓人感到舒暢的厅瞎。
? ? ? ? 其實(shí)在減肥啦咱扣，都說到了大學(xué)自然而然就會(huì)瘦了，還會(huì)變漂亮奔脐，在我這里通通不應(yīng)驗(yàn)，為了學(xué)位證上的照片好看吁讨，我開始給自己制定減肥計(jì)劃髓迎。
? ? ? ? 前陣子第一次稱體重:52.75kg。身高:155
? ? ? ? 完完全全的梨型身材了建丧，是真的難看排龄。以前也試著減肥，可不管用翎朱，都堅(jiān)持不下來橄维，反而會(huì)暴食。
? ? ? ? 為了健康減肥拴曲，買了好看的盤子和便當(dāng)盒争舞，在宿舍自己做飯買菜，有面包機(jī)給自己做面包澈灼，還有酸奶機(jī)給自己做酸奶竞川，每天計(jì)算攝入的卡路里還有輸出的卡路里，每天都會(huì)十一點(diǎn)前上床蕉汪，六點(diǎn)半起床流译，然后反反復(fù)復(fù)其實(shí)也就一個(gè)星期吧，現(xiàn)在體重:50.10kg者疤。
? ? ? ? 減肥當(dāng)然要科學(xué)啦福澡，可確實(shí)我瘦的效果不是很明顯，可開始細(xì)嚼慢咽吃飯后驹马，飯量變小了很多革砸，食物在嘴里軟化會(huì)有一種甜味除秀，讓我想到生活，也是需要慢慢品讀的......
? ? ? ? 慢慢品讀生活算利，是一種睿智册踩。我喜歡一個(gè)人走在路上，步行街或是小道或是兼職回來的大馬路上效拭，所見風(fēng)景不同所以每次的思考也不同暂吉。步行街上，幾對(duì)情侶缎患，一對(duì)情侶男方有三圈游泳圈慕的，后來女方過來了，她也有三圈游泳圈挤渔；一對(duì)情侶男方是襯衫穩(wěn)重清爽肮街，女方也看的很精致，口紅和妝容都很有品味判导；還有一組合就比較奇怪了嫉父，兩個(gè)女生拉著手，一個(gè)男生幫女生拿著包眼刃，很顯然那個(gè)化妝的女生是這個(gè)男生的女朋友绕辖。小道上時(shí)不時(shí)傳來貓叫鳥叫，迎面吹來的風(fēng)鸟整，奔走四方的心引镊，是自由是向往是慢慢靠近幸福朦蕴。
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