【閱讀內(nèi)容】：書的反思部分
【閱讀時長】：半小時左右
【讀書筆記】：
反思的作用：
1 發(fā)現(xiàn)知識誤區(qū)（發(fā)現(xiàn)對自己生活和工作有影響的跳躍性假設）
① 跳躍性假設：未經(jīng)理性思考目溉，面對某種場景就立刻得出的結(jié)論僻肖。
【自己能想到的點】：小我粹胯；系統(tǒng)1；直覺吭练；
② 那么如何發(fā)現(xiàn)跳躍性假設，產(chǎn)生新的思路呢？
~通過提問的方式：思考的整個過程饺窿？達成目標還有其他的方式么？考慮的因素有哪些移斩？改變某一因素會有改變結(jié)果么肚医？
2 促進已有知識產(chǎn)生新知識(主動地進行知識的聯(lián)想和聯(lián)結(jié)）
【問題清單】：
~我以前還遇到過類似的事情么？
~有其他人犯過類似錯誤或者有做的更好的么向瓷？
~有什么相關的方法可以應用到這件事肠套？（這件事更正確的假設是什么？）
3 檢驗知識有沒有用起來
①對標管理：提前設定一個期望的標準猖任，每天反思你稚，比較與之的差距
【高能例子】：《高效人士的7個習慣》作為自己的對標標準
【個人想法】：六大元規(guī)范的元規(guī)則
【附一張截圖】待補充
訓練反思能力的三個技巧
1從小事入手，深入突破
①高水平的的反思能力是怎么樣的朱躺？
~能夠從日常工作刁赖，他人經(jīng)歷和書籍案例中找到提升自己的方法（生活&工作）
②關于反思日記從小事入手的原因？
決定關鍵時候表現(xiàn)的卻是一個個小事的積累——臨場的發(fā)揮长搀，溝通的技巧宇弛，心態(tài)的調(diào)整，因此想在關鍵時候有好的表現(xiàn)源请，我們就應該在生活中的一個個細節(jié)的反思來改進提升自己枪芒。
【個人感受】：反思日記與寫日常流水賬有著明顯的不同彻况。在看此書之前，我存在著對反思日記的誤區(qū)病苗，簡單地認為反思日記僅僅對事件本身的描述疗垛，缺少對因和果的深挖和進一步的思考，更別提如何通過反思調(diào)整狀態(tài)以改變自己的生活硫朦。反思日記本身沒有錯贷腕，如果在執(zhí)行過程中出現(xiàn)了問題，冒出反思日記沒有用的心理狀態(tài)咬展，原因多半是自己哪里做錯了泽裳。這時候應該停下來，想想問題出在哪了破婆，通過書涮总，與人交流，網(wǎng)絡資源等方式祷舀，解決自己的困擾瀑梗，繼續(xù)行動。這是心理狀態(tài)的準備裳扯。執(zhí)行層面抛丽，書中提到的技巧有對標管理，自問自答等饰豺，后續(xù)部分有待補充亿鲜。
【遇到的困難】：不知道是否真正理解了作者的本意，而不是自嗨冤吨，自以為理解了蒿柳。
【明天打算怎么做】：繼續(xù)輸出筆記和感受。
