第十九章 心理治療、抗抑郁藥及呼吸
這章朱迪思老師分享了很多與心理健康有關的故事筹吐，喜悅呼吸在國外廣泛被應用在心理健康領域里秘遏，如多重人格障礙、創(chuàng)傷后急性心理障礙洋侨、恐懼癥、焦慮癥凰兑、抑郁癥审丘、躁狂抑郁癥或雙向情感障礙勾给、自殺傾向、進食障礙等播急。
書中也提到喜悅呼吸有效的原因。
"傳統(tǒng)的心理治療方法主要在清醒的頭腦層面工作可训，去審查和分析功能失調(diào)模式握截，并試圖以談話方式來解決過去的問題飞崖。喜悅呼吸法的目的是解放自我限制制的思維谨胞，而這些思維來自過去生命的經(jīng)驗學。喜悅呼吸法著重消除或改變妨礙個人進化的信念假設牢裳。"
放下頭腦叶沛，"去到最深層，去轉(zhuǎn)化那些無意識的伶椿、頑固的細胞能量氓侧。"從而達到"根源成因療愈"。
書中也提到服用百憂解或佳樂定去治療抑郁癥或焦慮癥偎痛，只是一種緩解行為，但最終是治標不治本的踩麦。也有不少來訪者告訴我氓癌，那種治療效果很微，甚至副作用很大贪婉，嗜睡是一種常態(tài)。而也容易導致長期依賴疲迂，因為它解決的只是癥狀問題，但卻沒有切入根源郑气，很多的"癥"都是有心理成因的尾组。試問這種心理成因沒解開，借由藥物能解開"心結(jié)"嗎讳侨？那也必將成為另一種藥物上癮的由來罷了。
同時爷耀，書上也闡述到一個觀點歹叮，
"不是說喜悅呼吸法可以或應該取代心理治療法。我們在意識層面了解和處理我們生活中的問題是很重要的德谅。同樣重要的是萨螺，利用呼吸的清理功能走進更深的層面，根除這些問題的能量基礎椭盏。"
所以吻商，"喜悅呼吸是心理治療的寶貴工具"。當然艾帐，我覺得它遠遠也超越了此作用，它對身體層面准浴，對靈性層面等都有是非常有效的乐横。所以它是三層一體的去幫助我們療愈。
最后阳藻，如書中所說的腥泥，我也有同感那就是:
"它為我們提供了一個關于我們自己的充滿活力的蛔外、主動的、重要的體驗夹厌，它促進了人類多個層次的覺醒，可以讓我們開放心靈到達我們的內(nèi)心世界臂聋。通常當我們對自己有更深刻的體驗時或南，我們便能穿越多個情感層面。這使我們能夠觸碰到自己的多個面向肄方，從而整合浮現(xiàn)出來的一切蹬癌。"
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