半年沒有更新了，重更第一篇文章是為好友而寫咧七。一個人在處于低潮期的時候，最終還是要靠自己走出來任斋，或許他人能做的最盡心的事是傾聽和陪伴继阻。而我用寫文章的另類方式，希望能幫到你。
每個人都會經(jīng)歷低潮期瘟檩，或許因為感情抹缕，或許因為工作，或許因為其他墨辛，沒有人能夠幸免卓研。而且，低潮期的出現(xiàn)也沒有時間的限制睹簇，當(dāng)一個人有了認(rèn)知尤其是進入成年后奏赘，總會被它趁虛而入√荩《安娜卡列尼娜》中說：幸福的人總是相似的磨淌，不幸的人各有各的不幸。同樣的垛叨，進入低潮的人伦糯，沒有最慘，只有更慘嗽元。這時候敛纲，一句“你有什么不開心的事，說出來讓大家開心開心”的玩笑話反倒會讓人輕松許多剂癌。
五年前淤翔，我經(jīng)歷過這樣的低潮期。當(dāng)時佩谷，整天渾渾噩噩旁壮，沒有任何動力和目標(biāo)，看不到未來和希望谐檀，失眠抡谐、臆想、恐懼桐猬，一個人毫無征兆地哭泣麦撵，半個月暴瘦十斤，每天處在撕心裂肺的痛苦中溃肪。而今免胃，回望過去，也只是云淡風(fēng)輕地說一句“不過如此”惫撰，是啊羔沙，哪有過不去的坎兒，除了生死厨钻，都是小事兒扼雏。研究生期間坚嗜，記憶最深的一句話是王教授的“無滯不通”，說的不就是這個道理嘛呢蛤。
經(jīng)歷其中的人惶傻，過程總是難熬的棍郎。以我個人的經(jīng)歷其障，當(dāng)時是這樣走出低潮的。
1涂佃、停止妄念励翼，接納自己。我們總是用完美的標(biāo)準(zhǔn)要求自我辜荠，用不屑的眼神看著世界汽抚，覺得生活本不該如此，誰不是一樣呢伯病？或許是因為完美主義的情節(jié)造烁，或許是因為虛榮心作祟盲目攀比，讓我們心浮氣躁的心態(tài)懸于半空午笛，上不著天下不著地惭蟋，難受得很。何不停止妄念药磺，接納自我告组，接納現(xiàn)實，心踏實了，人也就不會那么累了，自己也會越來越愛自己的御铃。
2冀自、立即行動，忙碌起來档礁。我們習(xí)慣做語言的巨人，行動的矮子，容易限于“沒有行動”的泥潭矫俺。有時間抱怨生活的寡淡，情緒的低落桥胞，百無聊賴的刷著抖音恳守、微博和朋友圈，卻不肯抽出10分鐘去想想值得感恩的事贩虾。當(dāng)你忙碌到無暇抱怨甚至勞累至極的時候催烘，世界也會變得很簡單。忙什么缎罢？有工作的時候忙工作伊群，沒工作的時候自己找事干考杉，哪怕是跟朋友侃大山呢。
3舰始、轉(zhuǎn)移精力崇棠，重尋目標(biāo)。這個完全可以從自身經(jīng)歷說起丸卷。當(dāng)時進入低潮的原因是只專注于自己的失敗枕稀，不斷地否定自己，進了一個怪圈谜嫉，轉(zhuǎn)不出來萎坷，其實就是自己畫地為牢，致使自己越來越封閉沐兰、害怕哆档，殊不知，圈內(nèi)只有自己住闯，圈外才是真實的世界瓜浸。于是，尋求改變比原，重新發(fā)現(xiàn)世界的美好插佛。讀書看電影，用經(jīng)典的力量來感受濃縮的人生春寿，跑步騎行朗涩，用腳步來丈量現(xiàn)實的世界。行動中绑改，注意力得到了轉(zhuǎn)移谢床，也慢慢發(fā)現(xiàn)了新的目標(biāo)。這幾年的這些習(xí)慣都是在那段時間形成的厘线，受益匪淺识腿。
4、靜心等待造壮，未來可期渡讼。有人問畢淑敏，你是怎樣度過人生的低潮期的耳璧，她說：“安靜地等待成箫。好好睡覺，像一只冬眠的熊旨枯。鍛煉身體蹬昌，堅信無論是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的體魄都用得著攀隔。和知心的朋友談天皂贩，基本上不發(fā)牢騷栖榨，主要是回憶快樂的時光。多讀書明刷，看一些傳記婴栽。一來增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時候是怎么挺過去的辈末。趁機做家務(wù)愚争，把平時忙碌顧不上的活兒都抓緊此時干完”境澹”
