? ? ? ?人生而精妙秦爆，特別是下肢序愚，行走跑跳無一不能。所以跑步于人是順理成章也是精妙絕倫的運(yùn)動(dòng)等限。
? ? ? ?我的個(gè)子不高爸吮，腿也不長(zhǎng)，奈何天生鐘情跑步精刷，曾經(jīng)在小學(xué)就參加400和800米的比賽拗胜。在跑道上奔馳呼嘯的感覺蔗候，是浸入身體細(xì)胞里的春藥怒允。精疲力竭過后的酸痛，卻讓精神有種酣暢淋漓的喜悅锈遥。
? ? ? ? 我的前半生和大多數(shù)人一樣纫事，上學(xué)、工作所灸、結(jié)婚生子丽惶。時(shí)光飛逝，在臨近40歲的關(guān)口爬立，突然感覺爬樓要喘钾唬、睡眠不好、精神也不太集中侠驯。整個(gè)人較之之前的精神面貌相去甚遠(yuǎn)了抡秆。細(xì)細(xì)想來，可能是缺乏鍛煉了吟策。
? ? ? ? ?跑步便又重新回到生命當(dāng)中儒士。
? ? ? ? ?深圳的天氣是亞熱帶氣候，全年的溫度都比較高檩坚。所以我選擇在清晨或傍晚開始跑着撩。先要做一些拉伸動(dòng)作，讓身體和心臟適應(yīng)即將開始的運(yùn)動(dòng)匾委，其次再規(guī)劃好行程拖叙，從短距離開始。好久沒有運(yùn)動(dòng)赂乐，人真的已經(jīng)退步了很多薯鳍。才一運(yùn)動(dòng)，就喘的不行沪猴，不得不減慢速度辐啄。人不服不行啊采章，心里想的和實(shí)際能做到的是有距離的。但是難得在于堅(jiān)持壶辜。
? ? ? ? ?1公里悯舟、2公里、5公里砸民、10公里抵怎，漸漸的在不斷的練習(xí)中，身體開始恢復(fù)了岭参。肌肉得到鍛煉反惕，從最初的酸脹感，漸漸的變得緊實(shí)和有耐性演侯。呼吸也慢慢勻速姿染，一切都開始走上正軌。皮膚曬黑了秒际，不要緊悬赏。相對(duì)于越來越精神的自己，這是很小的代價(jià)娄徊。
? ? ? ? ? 無論是清晨還是傍晚闽颇，只要穿上跑鞋，我就是一陣清風(fēng)寄锐。無論深圳還是外地兵多，只有跑步能帶給自己快樂和自信。
? ? ? ? ? 我愛跑步橄仆！
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