第一：

接受父母的三個層次：第一層拯腮，對父母完全不接受的階段窖式；第二層，通過生活的歷練疾瓮，發(fā)現(xiàn)并接受父母越來越多的優(yōu)點脖镀；第三層，父母的缺點依然如故狼电，和父母關系的反復蜒灰，接受自己擁有這樣一個優(yōu)缺點混合體的父母。

是的肩碟，我與父母的關系確實經(jīng)歷了這樣三個階段强窖，印象里，我的第一個階段時間似乎比較長削祈，直到我當了母親之后翅溺，因為各種原因脑漫，父母斷斷續(xù)續(xù)地幫我?guī)Ш⒆樱M入第二個階段咙崎；而現(xiàn)在我應該是處于第三個階段优幸，理性地看待父母的優(yōu)點，比如父親的睿智褪猛、母親的勤勞网杆，但同時也體會到他們的缺點，包括他們重男輕女的特點伊滋，包括父親的暴躁和母親的不擅溝通碳却。和父母關系確實也會有反復，聽了雨馨的課之后笑旺，也能更加心平氣和地去對待這種反復了昼浦。

第二：

肯定是一種非常重要的能力，肯定別人就是在肯定自己的陰暗面筒主，有利于全面接受自己关噪。肯定有如下方法：肯定動機物舒、肯定情緒色洞、肯定可以肯定的部分、站在對方的角度肯定冠胯、承認新的可能性火诸。

對我老公的不認可：

1、老公的投資行為荠察。在他的信念里置蜀，要利用好投資杠桿（投資房產(chǎn)），實現(xiàn)財富的快速升值悉盆，為了這一目的盯荤，可以犧牲當下的舒適，緊巴一點是為了獲取更多的財富焕盟。他從年輕就是如此秋秤，人到中年依然如故。而我呢脚翘，覺得趁著好年華灼卢，該享受的時候還是要享受，我希望處在一種張弛有道来农、松緊有度的狀態(tài)下鞋真，因此兩個人的理念、觀點各種不一致沃于，不認可他的觀點和行為涩咖，經(jīng)常為此沖突海诲。?

肯定他其實不難，動機上來說檩互，他也是為了家庭特幔，為了孩子打拼，情緒方面盾似，他通過這樣的方式敬辣，獲得自我成就感，尤其是在他一直創(chuàng)業(yè)不順的情況下零院，這可能是他最能獲得成就感的來源了。

2村刨、老公對吃飯這件事告抄，超級沒有追求，剛結婚的時候連苦瓜都會叫錯名字嵌牺。而我由于受家庭影響打洼，媽媽做飯爸爸不大進廚房，所以結婚以來逆粹，我基本把持著廚房募疮。原來不覺得怎樣，可是從懷孕一直到孩子出生成長僻弹，他依然如此阿浓，我就開始有怨言，并且越來越嚴重蹋绽，會想芭毙，為什么別人的老公能做飯，哪怕是偶爾呢卸耘，也能幫幫忙啊退敦。懷孕做魚的一件往事，他寧可讓我餓肚子也不去收視那條還活著的魚蚣抗，這件往事對我來說是一個很深的傷口侈百。

如果要肯定他，情緒上來說翰铡，我老公在某些事情上出乎尋常地膽小钝域，我懷孕時收拾活魚感覺不敢（懷孕前是沒問題的），現(xiàn)在想來两蟀，他應該是很恐懼這件事网梢，對做飯不感興趣，是因為原生家庭我婆婆不愛做飯赂毯，養(yǎng)成了他吃什么都行的現(xiàn)在的樣子——這就是他战虏，要接受拣宰，不僅僅是被動地接受，而是真的從心底里接受并肯定烦感。但原來我的信念里卻覺得一個大男人怎么會這樣膽小巡社，這樣沒有擔當，會跟我的爸爸和弟弟比較手趣，他們喜歡吃晌该，也會去廚房幫忙，會買好吃的绿渣。

所以朝群，要承認人與人之間的不同，要了解并接受他就是這樣一個人中符，用悲憫的心去體會他的情感姜胖，他之所以這樣，是因為過去的環(huán)境成就了這樣的他淀散。而在我的心里右莱，卻一直把自己心中的期待當成了他的樣子，這本身對他是不公平的档插。

針對上面的不認可慢蜓，細究下來，是因為自己的心里存在高期望郭膛，尤其是在自我成長的路上晨抡，希望伴侶能夠與自己“志同道合”，期望太高了饲鄙，當與實際不符的時候凄诞，傷心與失望就如影隨形。其實忍级，這就是不恰當?shù)男拍钤谄鹱饔梅Ｈ绻沂褂谜撜Z中“和而不同”的信念替代原有的信念，加上這種認可他人的練習轴咱，相信與家人汛蝙、與他人的關系都會更加融洽（其實對他人還好，對親密關系朴肺，人們往往會擁有更高的要求窖剑，這一點要改）组底。而且畜晰，我剛剛意識到還有一點，要運用自己的影響力捞蚂，恰當?shù)乇磉_自己的觀點鞍盗，達成自己的目的（增強自己的主體性）——和而不同不是委曲自己需了。

其他的收獲或需要練習的：

理性的用處是護佑感性向前跳昼，身心合一的聯(lián)系：右手手掌放到胸前，對自己說：你好肋乍，我是鑲潤鹅颊，今天見到你很開心！

自信自愛自尊：我相信我有足夠的能力墓造，讓我在每天選擇做的事里堪伍，得到足夠我追求的價值。不斷如此觅闽，做出成功快樂的人生５酃汀（每天的事情是自己安排好的，而不是生活逼迫我做的——對生活有了操控感）