習慣決定命運。
什么是習慣呢怜森？
習慣速挑，意思是經(jīng)過不斷實踐而逐漸適應(yīng)，也指在一定條件下完成某項活動的需要或自動化的行為模式副硅。
從定義里面姥宝，我們可以看出，習慣有兩部分組成想许。一種習慣是刻意實踐而獲得的伶授，另外一種習慣是自然而然養(yǎng)成的断序。
為什么有些習慣明明不好流纹，但是我們卻很難改變呢？
比如熬夜的習慣
我認為有些習慣不愿意改有幾方面的原因
首先违诗，你覺得這個習慣危害不大漱凝。意識層面覺得無關(guān)緊要，而且能獲得更多自由時間诸迟。
其次茸炒，對自己沒有一個明確的目標愕乎。得過且過
最后，沒有監(jiān)督壁公，沒有正向反饋感论。正向反饋，比如不熬夜紊册，早睡早起比肄，取得了什么進步等
