#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～16號～Liuyuan
20170723（6/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日4朵玫瑰
今日3朵玫瑰
【幸福實修30天目標】
1、堅持打卡
2、堅持練習(xí)
3廓俭、10點前陪伴孩子上床講故事睡覺
【幸福金句】#幸福實修#：D6
#幸福實修#一個人必須停止內(nèi)在的噪音——外界的噪音我們控制不了辜御，也沒有必要去停止它喷屋。但我們能夠停止內(nèi)在的噪音舟铜。一旦內(nèi)在的噪音停止辜伟，寧靜安住了菊霜，外界的噪音就再也不是問題了坚冀。你能享受它，你能生活其中鉴逞，真正和自己在一起记某，透過寧靜去看見去聆聽去連接外面的世界。
【覺察日記】
1华蜒、昨天早上準時到達工作地點辙纬。我的領(lǐng)導(dǎo)和我聊天，說“你現(xiàn)在的精神和狀態(tài)越來越好了叭喜，我很喜歡看你的朋友圈贺拣，從來都是正能量的東西∥嬖蹋”我瞬間有成就感的幸福譬涡。從工作到現(xiàn)在，他一直是我的老師啥辨，是我的領(lǐng)導(dǎo)涡匀，我知道他所說的我的“狀態(tài)”是什么。有種被認可被看見的幸福溉知。興奮了好一會兒呢陨瘩！
2、忙忙碌碌回到家?guī)椭鷮氊惤o她的小倉鼠裝籠子级乍、做飯吃后舌劳，已經(jīng)相當累了，真想立馬倒床睡覺玫荣∩醯可是每每看到凌亂的屋子，總是不忍心能干點是一點捅厂，帶著疲憊拖地時候贯卦，看到到處亂放的東西都是老公和寶貝使用后不歸位的東西，立馬就火冒三丈焙贷，帶著情緒和寶說了幾句話撵割。寶委屈生氣的說“你就愛爸爸，不愛我盈厘≌稣恚”“媽媽永遠都愛你的”“那你為什么罵我不罵爸爸？”我疑惑想“我沒有罵啊，只是帶著情緒說了幾句啊”想忙完手頭事情安慰一下寶貝外遇，結(jié)果上床時候就開始講故事睡覺了注簿，當時自己和寶都沒有情緒了。現(xiàn)在一想跳仿，昨晚的事情還沒有解決呢诡渴，該如何好好解決這個問題呢？得思考思考菲语。
