一次偶然的機(jī)會翁逞，我聽到群友“后會有期”在田寶的學(xué)習(xí)群里做讀書分享，他在千聊live完成了40分鐘左右的直播課程溉仑，標(biāo)題是《萬萬沒想到—用理工科思維理解10000小時理論》挖函。
我聽了以后覺得邏輯清晰，闡釋通暢浊竟，明白的解釋了10000小時理論的定義肥败、內(nèi)涵與誤區(qū)玖雁。我對他說：你講得真好圆仔！沒想到他回答說：謝謝你的夸獎旧噪，我第一次講煌贴，只要你想胖替，你也可以秀又！
“只要你想媒惕，你也可以帝簇！”
這句話好像一顆種子徘郭，種到了我心里。
我蠢蠢欲動的心思丧肴，開始活動起來残揉。
接下來，群主田寶和管理員卓婭芋浮，都對我發(fā)出了盛情邀請抱环。我是一個心理學(xué)發(fā)燒友和愛好者，想到我閱讀過的心理學(xué)書籍大概有15本了，也聽過不少的心理學(xué)講座,線上live直播,參與過心理學(xué)沙龍和自我體驗(yàn)镇草，也寫過不少心理學(xué)的書評眶痰，但是我沒有嘗試過自己講課，要不要試一試呢梯啤？
田寶老師說：分享既能促進(jìn)自己掌握知識，又能交到朋友因宇，快加入吧七婴。于是我欣然同意了，我準(zhǔn)備做一本個體心理學(xué)《被討厭的勇氣》的讀書分享察滑。
為了讓自己大致有個準(zhǔn)備打厘，我還專門與田寶、卓婭杭棵、后會有期聊了聊線上live的準(zhǔn)備工作婚惫、注意事項等等，大家都給了很多溫暖建議和鼓勵魂爪。晚上開始我就著手開始了選題先舷、寫稿等準(zhǔn)備工作。我還翻閱了相關(guān)的參考書籍滓侍，拍攝好了書籍內(nèi)容的單獨(dú)頁面蒋川，看起來一切都在按步就班的進(jìn)行。
沒想到撩笆，晚上一次心理小組的線上活動捺球，給了我重重一擊。
我有個微信的心理學(xué)小組夕冲，大家平時也會聊聊心理學(xué)的話題氮兵，大家都是心理學(xué)愛好者，發(fā)言的環(huán)境也寬松歹鱼、活躍泣栈。
有人問：焦慮這個你們有嗎？你們都怎么解決懊忠觥南片？快教教我。
我說：焦慮這個問題太大庭敦，太寬泛疼进，這是一本厚厚的書，這個問題很難三言兩語來回答秧廉。
結(jié)果他生氣了：也不需要你回答吧」恪拣帽？有什么厲害的啊嚼锄？裝什么專業(yè)诞外！
然后大家都沉默了。整個群的氛圍陷入一片尷尬灾票。
我的情緒受到了很大的影響峡谊。
我感覺到，部分人對于心理學(xué)內(nèi)容的不夠理解刊苍，一些專業(yè)化的問題有時難以得到認(rèn)同既们，同時，我感覺到自己的付出沒有被認(rèn)可正什。
這件事對我的直播分享準(zhǔn)備啥纸，帶來了很大的阻力。
我陷入了沉思：
我做的這個分享有價值嗎婴氮？
我有能力說清楚嗎斯棒？
聽眾能理解嗎？
完成后主经，我能得到足夠的認(rèn)可和回應(yīng)嗎荣暮？
我向上次分享的嘉賓后會有期訴說了我的煩惱，并詢問他的體會罩驻。他這樣回答：
首先穗酥，做分享緣起偶然：
只是因?yàn)橛腥藢?萬小時理論有誤解，而他剛好看過這方面的書惠遏，所以做一下澄清砾跃，
其次，沒有過高的期望值：
主要目的是借助微信的直播平臺节吮，鍛煉自己抽高，表達(dá)自己對于掌握知識的理解；
最后透绩，全過程始終抱著嘗試與好奇的態(tài)度翘骂。
他說：
很多事情，你不知道會收獲什么渺贤，所以沒做雏胃，這就是普通人请毛；
很多事情志鞍，你不知道會收獲什么，所以做了方仿，這就是強(qiáng)人固棚。
這句話給了我很大的鼓舞和啟發(fā)统翩。
后會有期說：做完live以后，其實(shí)他收獲很大此洲，而這些收獲是他之前沒有想到的厂汗。比如，為了講得清晰易懂呜师，他再次梳理了書籍內(nèi)容娶桦，比如，他收獲了聽眾的真摯反饋汁汗；最重要的衷畦，他知道了一場live準(zhǔn)備的全過程，為今后再做類似的活動知牌，打下了基礎(chǔ)祈争。
我想起，“在行”APP的汪宇石老師角寸，作為一名在在行平臺接受了超過了300單咨詢菩混，平均評分在9.5分以上的資深生涯規(guī)劃教練，他在一次職業(yè)規(guī)劃咨詢中告訴我：
不要活在空想與過度的思慮中扁藕，我們是在踐行中沮峡，得到收獲、體會與反饋亿柑，從而不斷修正自己的行為的帖烘。
踐行的作用，怎么強(qiáng)調(diào)都不為過橄杨。
想到這里秘症，我下定了決心。我開始一步一個腳印的準(zhǔn)備LIVE直播稿件式矫，具體來說乡摹，分為以下5個步驟：
第一步：輸入倒逼輸入，重溫書籍內(nèi)容
我重新閱讀了待分享書籍《被討厭的勇氣》和與之相關(guān)的文章采转、書評聪廉、作者簡介等相關(guān)信息，做到對內(nèi)容理解到位故慈，熟悉掌握板熊。
第二步：明確整體構(gòu)想，建立內(nèi)容大綱察绷，撰寫演講初稿
我完成了LIVE直播搞的初稿干签，包括講稿大綱及初稿，大約6000字左右（約1小時時長）拆撼；
第三步：找聽眾給建議容劳，避免方向性錯誤
我找到了田寶喘沿、卓婭和后會有期，建立了“沙子直播指導(dǎo)群”竭贩，把我的整體構(gòu)想和初稿內(nèi)容蚜印，給他們看，就篇幅留量、結(jié)構(gòu)窄赋、表達(dá)及是否易懂等方面，懇請他們給出建議楼熄。
第四步：調(diào)整邏輯順序寝凌、修改講稿細(xì)節(jié)
確定講座內(nèi)容的詳略安排，梳理了講座邏輯孝赫，按照定義较木、理論、例子青柄、誤區(qū)的順序伐债，再次對講座內(nèi)容進(jìn)行了編排。
第五步：講稿及PPT潤色致开、語音及發(fā)表細(xì)節(jié)的完善
1）完成與文字稿配套的PPT及美化峰锁；
2）增加必要的點(diǎn)綴要素：自我介紹，講座目的双戳，能給聽眾帶來的價值虹蒋，提示講座進(jìn)度的語言，互動與段子飒货，彰顯主旨的小結(jié)魄衅，最終升華等等；
3）練習(xí)朗讀：語音塘辅、語調(diào)晃虫、語速的把握，講稿的熟悉扣墩，情緒的加入哲银，發(fā)表時間的掌控。
完成這些以后呻惕，終于荆责，我在一個周四的晚上八點(diǎn)，拿著講稿亚脆、PPT和手機(jī)做院、耳機(jī)，坐在我書房的電腦桌前，開始了我人生中的第一次讀書直播分享山憨。
一開始確實(shí)有點(diǎn)緊張，但是發(fā)表進(jìn)行到第10分鐘弥喉，我已經(jīng)完全忘記了這些不安郁竟。直播間里的小伙伴們和我熱烈的進(jìn)行著互動，我充滿激情由境，全情投入棚亩，喜悅滿滿。
整體分享進(jìn)行了大約1個小時虏杰，中間還包括了與聽眾的互動與QA讥蟆，大家都反饋聽懂了，理解了纺阔，我也感覺到非常欣慰瘸彤。
講座之初，我設(shè)定的講課目標(biāo)是：通過1-2個心理學(xué)概念的透徹講解笛钝，讓大家理解這些概念的定義與內(nèi)涵质况。
最重要的，我是希望給大家：
提供一個全新的視角玻靡，一點(diǎn)啟發(fā)结榄，讓我們思考問題的時候，可以多一個維度：透過心理學(xué)的窗戶看世界囤捻。
很多聽眾表示有理解臼朗、有反思，也能舉一反三蝎土，從講座結(jié)束的這些反饋來看视哑，我的live的目的，基本上是達(dá)到了誊涯。
總結(jié)一下黎炉，完成了這場一共有164人收聽，時長1小時的live分享醋拧，我主要有以下幾點(diǎn)收獲：
有形成果：
1.了解了一場完整live的準(zhǔn)備過程：
從準(zhǔn)備到實(shí)施慷嗜，完成全過程的體驗(yàn)，也為今后再做類似的分享丹壕，打下了基礎(chǔ)庆械；
2.重溫并梳理已學(xué)知識：
“教是最好的學(xué)”，這是一個典型的輸出倒逼輸入的過程菌赖，為了盡可能的講得有用缭乘、有趣、有料琉用，我重讀了書籍堕绩，查閱了相關(guān)文章與專欄資料策幼，迫使自己再次深入思考與整合；
3.擁有了自己的第一個音頻作品：
第一次live的直播音頻奴紧，可以放在網(wǎng)上一直重聽特姐，雖遠(yuǎn)不成熟，但卻是自己初次嘗試的印記黍氮。
無形成果：
1.收獲了新朋友唐含，獲得了力量；
特別感謝卓婭沫浆、后會有期和田寶給我的鼓勵與支持捷枯，從觀念到技巧，更新了認(rèn)知专执，我受益匪淺淮捆；
2.收獲了聽眾熱情，找到了價值感本股；
聽眾的聰明超越想象争剿，他們常常能舉一反三，很快吸收和理解你講述的內(nèi)容痊末；
3.收獲了反饋蚕苇，給了我美好體驗(yàn)與自信；
一個名牌包給你的快樂也許短暫凿叠，但當(dāng)你收獲他人的真摯感謝涩笤，那些美好體驗(yàn)的快樂長存。
看到這里盒件，你動心了嗎蹬碧？
如果你也想做一次線上直播分享live，我想說：
1.你需要一點(diǎn)勇氣：很多事情炒刁，沒有你想象的那么困難恩沽，最難的是，跨出第一步翔始；
2.你需要一點(diǎn)準(zhǔn)備：不管是讀書罗心、經(jīng)歷或者思考，你需要在日常生活中城瞎，有所體悟渤闷，有所積累；
3.你需要真的踐行：過度思慮的作用是有限的脖镀，真實(shí)行動才會給你體驗(yàn)與反饋飒箭；
4.你需要一顆平常心：最后的收獲也許會超越你的想象。
每個人都有很多第一次，祝你的下一次嘗試弦蹂，不管是直播live還是別的什么肩碟，溫暖又美好。
沙子0001-文章健身房-心理學(xué)小組
