? ? ? ?很多人關(guān)心如何瘦身样刷，饑餓減肥肯定行不通仑扑，肥胖的主要原因是內(nèi)分泌和肝臟出了問題。肝臟是病毒處理中心置鼻、血液過濾中心镇饮、脂肪分解代謝中心......
? ? ? ?我們的體重實(shí)際上不是我們想的這么簡(jiǎn)單。如果一個(gè)人胖或感覺有多余贅肉箕母，在進(jìn)行了諸如拯救肝臟的西芹汁凈化療愈法后發(fā)現(xiàn)體重沒有變化（一切健康問題的根源始于肝臟储藐，拯救肝臟西芹汁凈化療愈法是所有療愈法的基石），這并不意味著西芹汁沒有起到作用嘶是。
? ? ? 我們需要了解的是钙勃，身體是高度智慧的，這意味著身體正在將能量?jī)?chǔ)備用于需要調(diào)理的其他更重要的方面聂喇，減重將在之后的階段發(fā)生辖源，因?yàn)槠鞴傩迯?fù)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)有更高的優(yōu)先級(jí)，所以這并不意味著身體沒有開始減肥過程。
? ? ? 實(shí)際上同木，隨著脂肪細(xì)胞開始消融（許多毒素都被包裹在脂肪細(xì)胞中浮梢，還記得我們?cè)穸啻握f過的脂溶性毒素只能溶于脂肪嗎？排毒過程是消融或者說打開脂肪細(xì)胞釋放毒素進(jìn)入血液到最終離開的過程）彤路，如果是包含毒素的脂肪細(xì)胞秕硝，身體會(huì)生成水來鎖住脂肪細(xì)胞中釋放出的毒素，這是為了保護(hù)我們的措施洲尊，使得毒素能夠安全地排出身體远豺，這也是為什么有些人不一定立即會(huì)看到體重的減輕。?記得補(bǔ)水的檸檬水坞嘀、黃瓜汁哦躯护！
西芹汁凈化身體過程中體重下降的原因：?
? ? ? ?現(xiàn)在絕大多數(shù)人體內(nèi)充滿了滯留的水和宿便。即使許多人認(rèn)為他們做的是健康均衡的飲食（諸如生酮飲食丽涩、原始人飲食棺滞、素食或純素食），結(jié)腸內(nèi)依然充滿了宿便矢渊，一般人體內(nèi)大概有3-4公斤的宿便继准，有時(shí)甚至?xí)唷Ｈ绻峭ǔＦ毡榈娘嬍辰Y(jié)構(gòu)矮男，則可能高達(dá)5-6公斤的宿便移必。如果一個(gè)人飲食結(jié)構(gòu)比較干凈，大約會(huì)有2-3公斤的宿便毡鉴。同時(shí)每個(gè)人的腸道也都不同崔泵。有些人小腸很窄，有些人結(jié)腸特別大而且還有口袋猪瞬。當(dāng)體內(nèi)毒素過多時(shí)憎瘸，會(huì)造成淋巴系統(tǒng)腫脹和積液（水腫），因此許多人體重會(huì)因?yàn)榉e液而增加了2-5公斤甚至10公斤之多陈瘦，這些積液看起來感覺像脂肪幌甘。?
? ? ? ?當(dāng)一個(gè)人開始進(jìn)行西芹汁清潔身體時(shí)，特別是無油脂全生食的凈化方法時(shí)甘晤，這意味著排毒期間的飲食比平時(shí)會(huì)干凈且清淡很多（但需要攝入足夠量的食物不能形成饑餓感）含潘。凈化身體中列出的食物本身都富含水分、必需的葡萄糖线婚、生物可利用度極高的蛋白質(zhì)遏弱、抗病毒成分、抗細(xì)菌成分塞弊、微量脂肪酸漱逸、微量礦物質(zhì)泪姨、抗氧化物和具有療愈作用的植物化學(xué)化合物，這將幫助身體排出各種毒素饰抒，特別是西芹汁結(jié)束階段的飲食會(huì)更清淡肮砾，因此，在此期間會(huì)排出出許多腸道中的宿便以及上述水腫積液袋坑，這是許多人在西芹汁排毒期間體重減輕的部分原因仗处。?
? ? ? ?很多人在減肥的道路上用過各種各樣的方法，尤其被廣告夸大其詞的藥物減肥枣宫、按摩減肥婆誓、節(jié)食減肥，其結(jié)果就是身體報(bào)復(fù)性反彈也颤，這是舍本逐末的方法洋幻，短時(shí)見效，又被無情的再次充值
? ? ? ?如果一個(gè)人體內(nèi)沒有大量滯留的水或宿便翅娶，那可能不會(huì)立即看到體重減輕文留，因?yàn)槭紫壬眢w需要正確地補(bǔ)充水分。也就是說竭沫，如果一個(gè)人在開始凈化療愈法之前吃的不多燥翅，不喝新鮮的果汁或果昔，也不吃新鮮多汁的水果输吏，相反可能長(zhǎng)期喝咖啡权旷、飲料替蛉，由于咖啡因是利尿劑贯溅，這會(huì)造成一個(gè)人長(zhǎng)期脫水。這就是為什么當(dāng)這個(gè)人開始西芹汁等方法凈化身體時(shí)躲查，由于攝入大量水分它浅、果肉，身體才開始真正補(bǔ)充水分镣煮，即使實(shí)際上身體內(nèi)的脂肪細(xì)胞在減少姐霍，這未必立馬會(huì)在體重秤上反應(yīng)出來。?
? ? ? ? 有些人則會(huì)看到體重秤數(shù)字很快下降典唇，因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有許多滯留水分和水腫镊折，同時(shí)還有許多宿便，因此每個(gè)人體重變化的時(shí)間都不同介衔。許多時(shí)候便秘的人在轉(zhuǎn)向西芹汁凈化過程中吃了富含營(yíng)養(yǎng)而且干凈食物時(shí)恨胚，體重可以迅速下降了2-5公斤，甚至更多炎咖。
? ? ? ?在任何療愈凈化法期間排便次數(shù)增加是完全正常的赃泡，因?yàn)檫@些凈化法給我們提供了大量所需的水分和纖維（遠(yuǎn)超過我們通常的飲食）寒波，西芹汁可以恢復(fù)消化道和肝功能，殺死致病的病原體升熊，改善消化道俄烁；排毒的過程中拯救肝臟果昔的火龍果會(huì)快速通過腸道，因此有輕度的通便作用级野。?
? ? ? ?如果一個(gè)人在凈化療愈法期間經(jīng)歷便秘页屠，要知道，西芹汁凈化法永遠(yuǎn)不會(huì)的導(dǎo)致便秘蓖柔，如果出現(xiàn)便秘卷中，這意味著我們?cè)陂_始療愈凈化法之前就有便秘或者曾經(jīng)有過便秘問題，在這種情況下渊抽，在療愈凈化法中經(jīng)歷便秘并不罕見蟆豫，這意味著腸道處于重新調(diào)整和療愈的過程中。?
放下對(duì)體重秤上數(shù)字的執(zhí)著：
? ? ? ? 以下是為什么我們不需要對(duì)體重秤上的數(shù)字過于執(zhí)著的原因：假設(shè)一個(gè)人腸道運(yùn)轉(zhuǎn)正常懒闷，第一種情況假設(shè)昨晚沒吃晚飯十减，今天一早醒了之后去洗手間，排出了昨天的早上和中午的殘?jiān)鼜U棄物愤估，去稱體重帮辟；相比第二種情況如果昨天吃了晚餐，今天早晨去完洗手間后稱體重玩焰；第一種情況的體重會(huì)比第二種情況輕2-4公斤由驹，這是完全正常的，因?yàn)樵绯繒r(shí)間昔园，我們昨晚吃的晚飯還在腸道中處理蔓榄。?
? ? ? 現(xiàn)在假設(shè)昨晚吃了一頓大餐，第二天醒來排出了昨天早上和中午的代謝廢物默刚。然后在攝入早餐和午餐后稱體重甥郑，這時(shí)候的體重會(huì)比上述第一種情況要重3-6公斤，因?yàn)轶w內(nèi)有昨晚晚餐荤西、今天的早餐和中餐內(nèi)的食物和液體澜搅。這也很正常。?
? ? ? ?這就是為什么許多人在排毒期間不同時(shí)間稱重會(huì)得到不同結(jié)果邪锌，并對(duì)此感到困惑勉躺。這是因?yàn)槲覀兊捏w重實(shí)際上在同一天的不同時(shí)間是完全不同的，這取決于我們每天吃的不同的食物觅丰、液體以及這些食物在我們身體內(nèi)處于哪個(gè)消化階段饵溅。這就是為什么我們不用過度執(zhí)著于體重秤上的數(shù)字，因?yàn)檫@每一時(shí)刻都在變化舶胀，體重本身就應(yīng)該是這樣的概说。對(duì)于這個(gè)數(shù)字產(chǎn)生任何情緒困擾或不安是完全沒有必要的碧注。
? ? ? ?上述例子是假設(shè)一個(gè)人能夠正常排便，然而現(xiàn)實(shí)是糖赔，現(xiàn)在絕大多數(shù)人上洗手間時(shí)萍丐，他們排出的根本不是昨天攝入食物的廢棄物，而是兩到三天前的食物形成的廢棄物放典，這就是上一段話中提到的絕大多數(shù)人體內(nèi)都有不同數(shù)量宿便的原因继找，這些宿便被擠壓在腸壁上的俊扳，當(dāng)我們開始清潔身體時(shí)，這些宿便開始松動(dòng)并移動(dòng)，最終離開身體拾给，使得體重減輕虹菲。?
想要減重的人 ：
? ? ? ?請(qǐng)一定不要讓自己挨餓試圖減肥加酵，因?yàn)榘ゐI永遠(yuǎn)無法讓我們真正減重朝群，雖然可能看上去似乎短期可以掉體重，但只會(huì)讓我們健康變得更糟糕径缅，因?yàn)椴怀詵|西會(huì)導(dǎo)致身體進(jìn)入腎上腺素生成模式掺栅，這恰恰與健康背道而馳，因?yàn)槟I上腺素會(huì)讓肝臟更加不堪重負(fù)纳猪，而肝臟問題是導(dǎo)致體重增加的關(guān)鍵因素氧卧，挨餓只會(huì)讓我們想要選擇威脅健康的食物。更重要的是過量的腎上腺素會(huì)灼傷神經(jīng)傳遞素氏堤，觸發(fā)情緒導(dǎo)致的饑餓感沙绝，這一切都會(huì)阻礙康復(fù)進(jìn)程。因此在以上兩種情況下鼠锈，無論是想減輕體重還是想維持減重闪檬，重復(fù)西芹汁凈化身體的方法是解決體重問題的關(guān)鍵。
? ? ? ?另一個(gè)常見的錯(cuò)誤是為了減肥脚祟，需要在健身房每天鍛煉兩小時(shí)的建議谬以，但沒人了解這樣會(huì)傷害腎上腺强饮，特別是已經(jīng)有腎上腺疲勞的人（想了解更多細(xì)節(jié)請(qǐng)重新閱讀?《腎上腺疲勞》）由桌，這種鍛煉方式會(huì)進(jìn)一步傷害腎上腺，從而導(dǎo)致之后體重進(jìn)一步增加邮丰。其實(shí)行您，我們耳熟能詳?shù)捏w育冠軍退役后都變的體型臃腫肥胖。?
? ? ? ?一個(gè)人可能需要多花一些時(shí)間以減去多余體重的另一個(gè)原因是身體具有的內(nèi)置保護(hù)機(jī)制剪廉。當(dāng)我們的肝臟處于停滯狀態(tài)并充滿毒素和病原體時(shí)娃循，身體一直在持續(xù)不斷地適應(yīng)體內(nèi)的毒素水平，不斷調(diào)整以維持體重斗蒋。到某個(gè)時(shí)刻捌斧，肝臟變得被毒素高度飽和笛质，以至于無法再保持平衡，鍛煉和飲食結(jié)構(gòu)改變也無法減重時(shí)捞蚂，這時(shí)候許多人可能會(huì)嘗試更極端的飲食（諸如生酮飲食等高脂肪低糖或無糖飲食）或過度鍛煉試圖減重妇押。選擇高脂肪低糖甚至無糖減肥法的人（生酮飲食法）沒有意識(shí)到這個(gè)方式的高度危害。
? ? ? ?因?yàn)樵S多人開始該過程時(shí)同時(shí)從飲食中去除了加工食品姓迅，這在短期內(nèi)看似健康有所改善敲霍，但高脂肪飲食最終會(huì)讓人付出極高的代價(jià)，沒有人能逃脫低碳水化合物飲食對(duì)人體造成的傷害丁存，這會(huì)導(dǎo)致大腦和重要器官缺乏關(guān)鍵的葡萄糖肩杈，同時(shí)脂肪會(huì)對(duì)肝臟和腎上腺造成巨大的壓力。?
? ? ? ?以上所有的方法都是我們?cè)噲D通過控制身體解寝，用腎上腺素來改變體重結(jié)果扩然，即使奏效，要知道這只是暫時(shí)的聋伦，因?yàn)檫@對(duì)身體傷害非常大与学。在這種情況下，每個(gè)人的身體都有一個(gè)極限嘉抓。?
? ? ? ?我們可以犯此類錯(cuò)誤索守，身體會(huì)原諒我們。當(dāng)我們意識(shí)到這種方法長(zhǎng)期不可行而停止時(shí)抑片，身體會(huì)重新適應(yīng)我們新的狀態(tài)卵佛，這時(shí)起點(diǎn)狀態(tài)比我們開始犯錯(cuò)之前的起點(diǎn)狀態(tài)要糟糕。當(dāng)我們犯第二次錯(cuò)時(shí)（嘗試另一種導(dǎo)致大量腎上腺素分泌的減肥方法（諸如不吃東西以減肥）敞斋，身體再次原諒我們截汪，重新適應(yīng)我們新的起點(diǎn)狀態(tài)，這次新的起點(diǎn)狀態(tài)比之前第一次犯錯(cuò)后的起點(diǎn)狀態(tài)更糟糕植捎。如果我們犯了三次錯(cuò)誤衙解，身體仍然會(huì)原諒我們，把我們帶回到另一個(gè)新的起點(diǎn)狀態(tài)焰枢，只是每次的起點(diǎn)狀態(tài)一次比一次糟糕蚓峦。在大多數(shù)情況下，身體會(huì)給我們?nèi)畏稿e(cuò)的機(jī)會(huì)济锄。有時(shí)取決于一個(gè)人體內(nèi)的毒素和病原體水平暑椰，以及肝臟和腎上腺的強(qiáng)度，可能只有一次犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)荐绝，或者兩次一汽。?你記住了嗎？
? ? ? ? 當(dāng)我們超越身體的極限（采用導(dǎo)致大量腎上腺素分泌的方法一次低滩、兩次甚至三次）之后召夹，身體超越極限后岩喷，身體原有的保護(hù)機(jī)制開始起作用，因?yàn)槲覀冊(cè)趪L試減肥或試圖變得更健康過程中所犯的錯(cuò)誤是有代價(jià)的监憎。實(shí)際上均驶，我們一直在犯錯(cuò)誤。這并不是我們的錯(cuò)枫虏，因?yàn)閺男〉酱蟾狙ǎ覀儧]有被告知身體運(yùn)作的原理以及身體真正需要什么，有太多的概念和體系對(duì)我們健康并不利隶债。
? ? ? ? 如果我們不真正了解什么導(dǎo)致了體重增加腾它，我們?nèi)绾文苤澜鉀Q方案？現(xiàn)在流行的飲食法等都只是一個(gè)猜測(cè)游戲死讹，甚至醫(yī)學(xué)界也并不了解為什么一個(gè)人會(huì)出現(xiàn)體重增加瞒滴，所有的理論猜測(cè)是關(guān)于卡路里、新陳代謝以及運(yùn)動(dòng)量等赞警，當(dāng)沒有任何方法能夠改善時(shí)妓忍，一個(gè)人會(huì)被告知基因家族遺傳是體重增加的原因（基因不是導(dǎo)致疾病或者肥胖的原因，以后我們會(huì)詳細(xì)講述《基因檢測(cè)的真相》）愧旦。所有這些理論都讓人越來越迷失方向世剖，給越來越多的增重者造成更多的身體和情感傷害。?
? ? ? ? 當(dāng)我們嘗試各種錯(cuò)誤減肥方法時(shí)笤虫，身體會(huì)原諒我們旁瘫，將我們帶回起點(diǎn)，雖然伴隨著傷害琼蚯〕甑剩回到起點(diǎn)可能意味著體重增加。如果我們采用某些潮流飲食理論不顧一切減肥遭庶，由于這些理論并不了解身體所需要的宁仔，以及為什么我們會(huì)出現(xiàn)體重增重，那這意味著我們身體試圖恢復(fù)平衡時(shí)體重會(huì)增加峦睡。身體本身內(nèi)置的這個(gè)保護(hù)機(jī)制意味著在某個(gè)時(shí)候翎苫，身體會(huì)保留這些體重增加，不會(huì)再屈服于我們犯下的錯(cuò)誤赐俗。我們的身體不再信任我們的決定拉队，不再信任我們，這不是我們的錯(cuò)阻逮，因?yàn)闆]有人告訴我們到底是什么導(dǎo)致了體重增重，什么樣的飲食能夠真正幫助我們秩彤。?
? ? ? ?肝臟是有記憶的哦叔扼，我們的大腦記憶的東西可能會(huì)出錯(cuò)事哭，但是肝臟的記憶從來都不會(huì)出錯(cuò)。甲狀腺是第二大腦瓜富，肝臟是第三大腦鳍咱。
? ? ? ? 這就是為什么如果一個(gè)人在過去并沒有過多嘗試腎上腺素主導(dǎo)的減肥方法，那在西芹汁凈化時(shí)會(huì)更容易看到體重的變化与柑；但如果一個(gè)人嘗試各種讓身體充滿腎上腺素的減肥方法之后谤辜，身體可能會(huì)失去信任，因此會(huì)保留體重一段時(shí)間价捧，才會(huì)允許改變發(fā)生丑念。在這種情況下，最好的辦法是連續(xù)進(jìn)行西芹汁配合補(bǔ)充劑調(diào)理以重新獲得身體的信任结蟋。
? ? ? ?即使在結(jié)束了連續(xù)幾個(gè)九天的西芹汁之后脯倚，建議堅(jiān)持長(zhǎng)期低脂或無脂飲食至少90天。這意味著限制或減少油脂和脂肪的攝入嵌屎，諸如肉類推正、魚類、骨頭湯宝惰、巧克力植榕、油脂、堅(jiān)果和種子尼夺、可可内贮，巧克力、牛油果等汞斧。水果和蔬菜中含有人體所需的所有必須有益脂肪夜郁，因此我們無需擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)問題。同時(shí)粘勒，將威脅健康的食物從飲食中去除也很關(guān)鍵竞端，后期專門了解《健康和調(diào)理過程中需要避免的食物》。?
? ? ? ?雖然無脂飲食聽起來似乎很激進(jìn)庙睡，但這是讓我們的身體再次信任我們的方式事富。一種很好的辦法是在西芹汁凈化身體后90天進(jìn)行無脂飲食，這是一種真正讓身體再次信任我們的方式乘陪，因?yàn)橛椭椭緯?huì)阻礙我們的康復(fù)進(jìn)程统台。有些人重獲身體信任可能需要花一些時(shí)間，無脂飲食可以幫助盡早實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)啡邑。我們重獲身體信任的時(shí)間取決于過去身體承受了多少痛苦贱勃，遭受了多少對(duì)肝臟不友好或?qū)δI上腺不友好的錯(cuò)誤決定，以及肝臟的狀態(tài)，是否不堪重負(fù)贵扰，充滿毒性仇穗。如果肝臟內(nèi)充滿病原體和毒素（我們至今仍不了解），會(huì)需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能降低肝臟毒性戚绕，因?yàn)樯眢w會(huì)以更緩慢的速度釋放這些毒素來保護(hù)我們纹坐，這是康復(fù)的關(guān)鍵（如果馬上釋放全部毒素，那么膽管舞丛、淋巴管耘子、腸道會(huì)被嚴(yán)重灼傷腐蝕）。因此耐心非常重要球切，當(dāng)身體恢復(fù)對(duì)我們的信任時(shí)谷誓，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們對(duì)身體的信任也開始復(fù)原。?
? ? ? ? 當(dāng)肝臟開始恢復(fù)活力時(shí)欧聘，身體對(duì)我們的信任會(huì)快速提升片林，在連續(xù)第二次進(jìn)行西芹汁凈化身體后，一個(gè)人通常會(huì)開始更快地體重減輕怀骤。如果認(rèn)為自己體重尚未達(dá)到自己期待的數(shù)值费封，可以重復(fù)進(jìn)行西芹汁凈化療愈法，因?yàn)轶w重問題的根本在于肝臟蒋伦，因此拯救肝臟的西芹汁凈化療愈法能最有效實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)弓摘，如果在進(jìn)行療愈凈化法后沒有實(shí)現(xiàn)自己想要的減重（意味著身體有更重要的器官需要優(yōu)先修復(fù)），或者在進(jìn)行療愈凈化法后回到以前的飲食法導(dǎo)致體重再次增加（例如飲食中依然有威脅健康的食物等）痕届，這是因?yàn)轶w內(nèi)液體和宿便又開始累積韧献。
推薦以下幾種選擇：?
? ? ? 1、在完成一輪西芹汁排毒之后研叫，再從第1天開始锤窑，并根據(jù)需要不斷重復(fù)西芹汁療愈；
? ? ? 2嚷炉、如果想要專注于減重渊啰，在完成一輪西芹汁之后，再根據(jù)需要不斷重復(fù)西芹汁排毒最后三天的飲食申屹；
? ? ? 3绘证、如果在一輪西芹汁后不想重復(fù)，可以考慮每個(gè)月進(jìn)行一次九天的西芹汁排毒哗讥，同時(shí)在此期間按照以肝腎為主的凈化身體的方法進(jìn)行到中午嚷那，中午之前不吃油脂類食物。無論哪種選擇杆煞，都會(huì)讓我們?cè)絹碓浇】滴嚎恚瑤椭闻K恢復(fù)活力腐泻、清除毒素、修復(fù)神經(jīng)湖员，并幫助身體的每個(gè)器官恢復(fù)健康贫悄，從而減輕水腫瑞驱、排出腸道累積的宿便娘摔，消融多余脂肪和有毒淋巴液，從而實(shí)現(xiàn)體重的減輕唤反。?
? ? ? ?當(dāng)我們想到減肥時(shí)凳寺，要知道其實(shí)沒有所謂的理想體重，這個(gè)世界現(xiàn)在并不了解影響體重的身體滯留液體彤侍，所有一切只是猜測(cè)游戲肠缨，也沒人知道導(dǎo)致疾病或體重增加的原因時(shí)，誰能決定什么是理想體重盏阶？這就是為什么了解到底是什么引起了體重增重晒奕，才能知道什么是正確的療愈方式。?
? ? ? ? 有人一定會(huì)問名斟，為什么有人胡吃海喝卻沒有增重的問題脑慧，要知道很多青少年都是這樣，這是因?yàn)樗麄兊母闻K還沒有到被毒素和病原體充滿的停滯狀態(tài)砰盐。最終隨著時(shí)間闷袒，如果依然維持高脂肪飲食以及有問題的食物，體重問題和病癥終有一天會(huì)顯現(xiàn)岩梳，這只是個(gè)時(shí)間問題囊骤。每個(gè)人的肝臟狀況不同，因此問題顯現(xiàn)的時(shí)間點(diǎn)各不相同冀值。就類似于每個(gè)人先天的健康賬戶余額不同也物，有些人高一些，有些人低一些列疗，如果一直揮霍滑蚯，終有一天健康余額會(huì)變成赤字。?
