牛奶是我們生活中最常見的食物物咳，食譜中也有很多的菜品里的材料里都有牛奶。
牛奶
適用人群:一般人群都適用
禁忌人群:缺鐵性貧血蹄皱、乳糖酸缺乏癥览闰、膽囊炎、胰腺炎患者忌食巷折；脾胃虛寒作瀉压鉴、痰濕積飲者慎用
功效作用:鎮(zhèn)靜安神，全面補(bǔ)充營養(yǎng)锻拘，美容養(yǎng)顏油吭，促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育，抑制腫瘤等
牛奶布丁
下午茶沒有甜品怎么行呢署拟？自己動手做一款好吃又簡單的甜品婉宰，對于吃貨來說這是一個多么大的滿足？
材料:
牛奶推穷，糖心包，淡奶油，雞蛋
做法:
1.在牛奶中加入糖馒铃，加熱攪拌到糖融化蟹腾，然后晾涼
2.雞蛋打散痕惋，加入淡奶油攪拌均勻
3.把攪拌好的蛋液和牛奶攪拌均勻，過篩
4.烤箱150°預(yù)熱娃殖，把蛋液倒入布丁瓶中值戳，放入烤盤里，烤盤里加點清水炉爆。
5.在烤箱中層烤40分鐘左右即可述寡。
牛奶燉蛋
這是一款非常容易做的菜品，新手也可以做的很好哦叶洞！
材料:
牛奶，雞蛋禀崖，白糖
做法:
1.將白糖加入牛奶衩辟，雞蛋打散加入牛奶
2.將雞蛋，白糖波附，牛奶攪拌均勻
3.用篩濾掉泡沫艺晴，用保鮮膜蓋好
4.坐鍋燒水，水開后掸屡，將雞蛋牛奶放到蒸鍋里蒸10分鐘左右即可
【出鍋以后可以加點蔓越莓或者其他水果當(dāng)配飾封寞，顏值高，又好吃仅财，還營養(yǎng)狈究！】
牛奶紅豆糕
材料:
清水，牛奶盏求，白糖抖锥，馬蹄粉，紅豆
做法:
1.紅豆提前泡一夜碎罚，用高壓鍋壓15分鐘
2.將400ml的牛奶倒入125ml的清水中攪拌均勻
3.將一半的攪拌好的牛奶倒入125g的馬蹄粉中攪拌磅废，直到無顆粒為止
4.將另一半的牛奶加入100g的白糖，小火煮到白糖融化【要攪拌哦】
5.再倒入煮好的紅豆荆烈，充分?jǐn)嚢杈鶆?/p>
6.將1/5的馬蹄漿倒入糖水中拯勉，充分?jǐn)嚢瑁_始有凝固的樣子關(guān)火
7.最后倒入剩下的馬蹄漿憔购，一邊倒一邊攪拌
8.蒸盤上刷一層油宫峦，將拌好的紅豆?jié){倒入蒸盤內(nèi)，大火蒸25分鐘左右即可
9.放冷了倦始，切塊裝盤
【放冰箱冷藏下口感更好斗遏，好吃到根本停不下來！鞋邑！】
木瓜牛奶凍
用木瓜做甜品诵次，對女生來說那是福音哦账蓉，美白效果不錯呢！Ｓ庖弧铸本！冷凍之后口感更是上層，簡單易做呢遵堵！
材料:
木瓜箱玷，牛奶，吉利丁片陌宿，白糖
做法:
1.木瓜洗干凈锡足，從“尾巴”那里切開，將里面的籽用勺子掏出來
2.牛奶倒入鍋中壳坪，加入白糖舶得，吉利丁片，加熱爽蝴，攪拌沐批，直到吉利丁片完全融化
3.將加熱好的牛奶放涼
4.找個和木瓜大小差不多的容器，將木瓜放進(jìn)去
5.將放涼的牛奶倒入木瓜里蝎亚，用保鮮膜蓋住九孩，放冰箱里冷藏四個小時左右即可
6.切成自己喜歡的形狀，裝盤发框。
當(dāng)然還有很多和牛奶有關(guān)的美食躺彬，就不一一介紹啦！喜歡探討美食的缤底，咱們簡書美食群里探討去吧顾患！
