大家好，我是指北針_從零開始
今天文章的主題才顿，變得更快樂的方法：十大積極結果練習
文字朱嘴，讓人慢慢清醒漸漸改變。將所思所想付諸于行動粗合，讓自己在充實中成長成事萍嬉。
?變得更快樂的方法：十大積極結果練習
感到痛苦的時候，嘗試積極解決它隙疚，而不是回避它壤追。
一個練習能幫助你順利度過低谷期，給自己更多選擇的空間供屉，讓自己擁有更多的快樂行冰。
這個練習叫：十大積極結果練習。
如果伶丐，
你總擔心會遇到一個很大的麻煩或一件很困難的事悼做。
你經常被這種還沒有發(fā)生的事情弄得焦頭爛額气笙。
被不存在的不斷影響情緒與狀態(tài)猖腕，會讓你陷入思維盲區(qū)之中而無法動彈蹬昌。
怎樣做播玖？
找一張白紙踏志，在上面寫速挑，
如果我真的遇到了那個想象中的大麻煩酱酬，我可以齿兔，把這件事對我造成的不利影響轉變?yōu)楹锰幾樘猓缓髮懗鍪畟€以上對應的好處來調整狀態(tài)葫男，
通過跳出思維的盲區(qū)，能讓你重新快樂起來崔列，篤定面對生活中不如意的事梢褐。
如果，你看過不少人物傳記赵讯、高分電影的話利职，你會發(fā)現它們有一個共通之處。
就是瘦癌，開始時書中猪贪、影片中的主角都會遇上一些讓他們難以招架的事情。
但通過冷靜的思考讯私、適當的方法热押、堅持西傀，這些主角明白了，過去經歷的種種磨難其實都是上天給予他們的禮物桶癣。
【今日小確幸】
完成周跑二次的小目標拥褂。
接受意料之外的小驚喜，化解突如其來的小煩惱牙寞，驚喜煩惱皆美好饺鹃。
-End-
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