1、概念的理解
自我的力量只估，指的是一個人的人格中，“我”本來就具備的力量着绷；而自我的疆界蛔钙，講的一個人的自我，可以伸展開的空間荠医，是一個人對“你”的感知和態(tài)度吁脱，這個“你”指的就是外界桑涎。
2、自我力量的解讀
自我力量的強(qiáng)弱既取決于人的天賦甚至是基因又受成長環(huán)境和經(jīng)歷的影響兼贡，推薦梅耶技術(shù)埃隆·馬斯克的母親的自傳《人生由我》攻冷，就是一部展現(xiàn)一個擁有超級自我力量的偉大女性的作品。自我力量遍希，武老師認(rèn)為很難改變等曼，只是從識人用人角度做了簡要分析。我的經(jīng)歷覺得凿蒜，自我力量也是可以通過方法學(xué)習(xí)改變的禁谦。因為，我的個人經(jīng)歷废封，就是不斷在突破自己州泊，加強(qiáng)個人力量的過程。首先漂洋，要多讀書遥皂，多聽課，提高自己的思想認(rèn)知和格局刽漂，先讓自己的思想有“力量”演训，就是開自己的腦洞，首先知道新鮮的信息爽冕，新的價值觀仇祭，因為只有知道，才能想到颈畸，才能去做到乌奇；其次，要給自己有目標(biāo)眯娱，不斷挑戰(zhàn)自己礁苗，刻意訓(xùn)練自己的耐受能力；第三徙缴，交一些比自己更有力量试伙，有閱歷的朋友，遇到困難和問題時去向高人請教于样，尋求幫助疏叨，也借用武志紅老師的金句“你想要什么人生，就和什么樣的人接觸穿剖，他們的體驗會很容易感染到你”蚤蔓。最后，就是要“身心合一”糊余，一個身材結(jié)實(shí)秀又，魁梧的人一定會給人有視覺上的力量感单寂，同時，身體健碩也可以是你精力充沛吐辙，有助于心理上自我力量的提升宣决。
3、自我的疆界昏苏，和掌控感有很大關(guān)系尊沸。如果你感覺到，到了外部世界后捷雕，你失去了掌控感椒丧，那你就會縮小疆界。自我疆界的根本救巷，是一個人對外部世界的敵意感知壶熏，自我疆界太小的時候，就意味著浦译，你覺得外部世界是不友好的棒假。而我認(rèn)為，其實(shí)自我力量會影響自我疆界的大小精盅，自信有熱情的人帽哑，自我力量強(qiáng)的人，一般自我的疆界就大叹俏。而自我疆界狹窄的誘因——對外部世界的敵意妻枕，我認(rèn)為主要取決于一個人童年期間，6歲之前是否得到了父母足夠的關(guān)愛粘驰，是否掙脫了母愛懷抱屡谐，進(jìn)入了家庭港灣，是否能很好的與象征外部世界和競爭關(guān)系的父親相處好蝌数，總而可以帶著善意去看待外部世界愕掏，用真誠和善良的新，散發(fā)者善意與他人相處顶伞。因此饵撑，人際關(guān)系就是一面鏡子，你的善意才能投射出別人的善意唆貌，而只有擁有足夠的愛滑潘，才能去傳遞善意，才能據(jù)此拓展自我的疆界锨咙。關(guān)于如何拓展自我疆界众羡，武老師沒有具體的方法給到我們，我講下我自己的方法蓖租。首先粱侣，也是最重要，最難做到的蓖宦，就是正視自己的弱點(diǎn)齐婴，不足，或者說放下自己所謂的“面子”稠茂，不要不好意思柠偶，第二，如馮小剛所說“最大的欺騙睬关，就是真誠”诱担，要真誠的去建立人際關(guān)系，太功利是無法真正拓展自我疆界的电爹。第三蔫仙，擁有一顆好奇心，多接觸新鮮事物丐箩；第四摇邦，嘗試和不同風(fēng)格、性格屎勘、年齡施籍、性別的人交朋友，建立深入關(guān)系概漱，要通過通過經(jīng)歷“事”丑慎，禮尚往來。
最后瓤摧，我認(rèn)為自我力量和自我疆界竿裂，是相互聯(lián)系，互相促進(jìn)的姻灶，還是那句經(jīng)典的話：要在關(guān)系中活出自我铛绰，關(guān)系就是自我疆界，自我产喉，就是自我力量捂掰！
