一年要閱讀100本書，結(jié)果只看了兩三本就放棄了搁胆；
現(xiàn)在開始弥搞，每周都要跑步三次邮绿，結(jié)果跑了兩次就再也不繼續(xù)了；
明天開始要早睡早起攀例，結(jié)果沒過兩天船逮，又回到晚睡晚起。
……
很多人都對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿足粤铭，于是經(jīng)常會(huì)給自己制定一些目標(biāo)計(jì)劃傻唾，希望能夠帶來一些改變，可這些目標(biāo)計(jì)劃永遠(yuǎn)都堅(jiān)持不了多長時(shí)間承耿，最終都會(huì)放棄掉，重新回到現(xiàn)狀伪煤。
為什么自己就是走不出這樣一個(gè)循環(huán)加袋？是因?yàn)樽约阂庵玖Σ粡?qiáng)，永遠(yuǎn)是三分鐘熱度抱既？其實(shí)并不是的职烧，是因?yàn)槟愕哪繕?biāo)管理上就出了問題。
簡單開始
首先第1個(gè)大部分人在制定目標(biāo)計(jì)劃的時(shí)候喜歡往大了制定防泵，經(jīng)常說有挑戰(zhàn)才有動(dòng)力蚀之，但往往這一類的目標(biāo)卻是最難實(shí)現(xiàn)的。
面對(duì)一個(gè)復(fù)雜的事情和一個(gè)簡單的事情捷泞，大腦更傾向于先去做簡單的足删，如果不需要大腦思考的更好優(yōu)先。
現(xiàn)在想要去學(xué)習(xí)一門新知識(shí)锁右，需要去閱讀大量書籍失受，這個(gè)是很費(fèi)腦的；同時(shí)呢咏瑟，刷手機(jī)看視頻這些是不需要用腦的拂到。你覺得大腦會(huì)優(yōu)先選擇哪個(gè)？這也就是為什么看書堅(jiān)持不了多久码泞，而刷手機(jī)看視頻卻越看越想看兄旬。
所以，想要走出現(xiàn)狀余寥，第一個(gè)目標(biāo)就不要定得太復(fù)雜领铐，太宏大，先從簡單的開始劈狐。不要一開始就一年閱讀100本書罐孝，可以先定個(gè)每天讀3頁書的小目標(biāo)。
不想太多
接著第2個(gè)在制定目標(biāo)的過程中不要想太多肥缔，先去做了再說莲兢。
剛才為什么要把目標(biāo)制定得比較小，比較簡單，就是想讓你容易去執(zhí)行改艇。
剛開始閱讀就不要要求自己一定要理解收班，一定要記住，先只要求自己能夠把3頁書看完谒兄，通過這樣一個(gè)方式來培養(yǎng)自己的行為模式摔桦，從而開始對(duì)現(xiàn)狀做出改變。
之前每天下班回家后就是看手機(jī)刷視頻承疲，現(xiàn)在加了一個(gè)每天翻3頁書的目標(biāo)邻耕，當(dāng)你能夠堅(jiān)持每天翻3頁書后，你的現(xiàn)狀就找到了一個(gè)突破口燕鸽，有了這樣一個(gè)突破口兄世，隨之而來就會(huì)帶來更多的改變。
看到收獲
第3個(gè)是想要讓你堅(jiān)持下去啊研，就一定要讓自己感覺到有所收獲御滩。
為什么很多人讀書的目標(biāo)堅(jiān)持不下去，就是因?yàn)榭戳撕芏鄷吃叮杏X自己沒有任何的收獲削解，看和不看沒有什么區(qū)別，也就不想繼續(xù)了沟娱。
這里建議每周都來回顧一下氛驮，看看自己這一周看書到底有哪些收獲？掌握了一些什么新的概念济似？就算這些都沒有柳爽，至少是能夠發(fā)現(xiàn)自己這一周看了10頁書，比之前一頁也看不了是強(qiáng)很多的碱屁。
發(fā)現(xiàn)這些改變磷脯，看到這些結(jié)果，也會(huì)想要把它持續(xù)下去娩脾，也就可以走出現(xiàn)狀了赵誓。
你對(duì)此有何看法，歡迎留言柿赊。
螞蟻
成長導(dǎo)師俩功，百萬人氣講師
自律達(dá)人，堅(jiān)持4點(diǎn)起床五年多碰声，一年閱讀至少100本
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