今早有幸和幾位精進群友視頻會議總結(jié)了剛剛結(jié)束的100天精進，同時也討論了如何做好下一個100天精進思灌。借此機會我也對自己做個總結(jié)俺叭。
精進目標:
1.早睡早起: 11.30前睡，早上6點起泰偿，早睡已經(jīng)能做到熄守，但早起還是經(jīng)常做不到，在新的100天里耗跛，將時間調(diào)整為早6.30起裕照，并采用App打卡協(xié)助監(jiān)督。
2.讀書: 通過這段時間參與熊貓學院的閱讀调塌，培養(yǎng)了對閱讀專業(yè)以外書籍的興趣晋南，也了解到許多健康飲食養(yǎng)生及職場應對的很多有用的知識，受益匪淺羔砾，在新的100天负间，繼續(xù)堅持熊貓學院，再配合一些其它自己趕興趣的讀物姜凄，目標每周讀第一本新書.
3.鍛煉身體: 午間步行3km政溃，晚間游泳基本上都完成了任務，自由泳學習初見成效态秧，通過學習游泳玩祟，既培養(yǎng)了和兒子共同的興趣愛好，又達到了鍛煉身體的效果屿聋，值得借鑒空扎，下一個100天藏鹊，培養(yǎng)和兒子一起打乒乓球的共同愛好，規(guī)范乒乓球橫拍正反手攻球的動作转锈。
4.學習和生活:下一個100天繼續(xù)拓寬自己的專業(yè)知識到新領域盘寡，如橋梁和工民用建筑設計。工作8小時以外撮慨，以家庭為主竿痰，多參與孩子的教育學習和各種課外活動。
