2017年3月7日 星期二 陰
讀經(jīng)：《易經(jīng)》第29遍乳蛾。運(yùn)動：掄胳膊250下暗赶，蹲墻30下，閉眼金雞獨(dú)立6分鐘肃叶，蹲著30分鐘蹂随。食療：姜棗茶。聽時(shí)間管理第22—25講因惭。
聽時(shí)間管理20-25講岳锁，管理時(shí)間就是管理精力，精力管理與睡眠和飲食有很大關(guān)系蹦魔。提高睡眠質(zhì)量對我們的身體健康非常重要，晚上泡腳，晚上不運(yùn)動插龄，晚上不吃太飽，晚上早點(diǎn)吃飯對提高睡眠質(zhì)量有幫助招盲，中午睡覺不超過45分鐘，中午盡量不要進(jìn)入深度睡眠嘉冒。飲食要注意順序：早上吃好曹货，中午吃飽，晚上吃少健爬。我們飲食首先考慮健康飲食控乾，然后再好味。食物盡量采用蒸娜遵、涼拌蜕衡、燙、燉的方式來烹飪设拟。我們的飲食要平衡慨仿，每天要有五谷，肉食與水果搭配纳胧，奶豆類镰吆。我們每天做到冥想，采用正念冥想跑慕，有意識地進(jìn)行思想万皿，關(guān)注自己的一呼一吸進(jìn)入冥想狀態(tài)。
今天早上聽了周易明老師的課程《含章可貞》核行。我們要懂得定位牢硅，無論在家庭中，工作中芝雪，生活中减余，孩子教育中，定位都非常重要惩系。定好位后就要懂得守位位岔，當(dāng)處于坤位時(shí)，我們要懂得發(fā)揮自己的能力去輔佐乾位堡牡，含住自己的光芒抒抬，不要把自己的光芒蓋住了乾位。我們輔佐的對象成功了晤柄，有成就了瞧剖，其實(shí)這就代表自己成功了，自己有所成了。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中抓于，每個(gè)人懂得守位非常重要，各自發(fā)揮自己的特長浇借，把整個(gè)團(tuán)隊(duì)搞好了捉撮，整個(gè)團(tuán)隊(duì)成功了，這就是自己的成功妇垢。周老師還提到巾遭，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中覺得自己沒有特長發(fā)揮怎么辦？這也沒關(guān)系闯估，只要自己找好自己的方向灼舍，在自己工作方向中努力學(xué)習(xí)，堅(jiān)持付出涨薪，主動付出骑素，長時(shí)間堅(jiān)持下來，這也是一種成功刚夺，一種成就献丑。以前一位領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常跟我說：做下屬的一定要懂得不要越位，要為自己的上司負(fù)責(zé)侠姑，部門的績效是下屬做出來的创橄，但是領(lǐng)功的往往是領(lǐng)導(dǎo)。很多人就覺得不值莽红，覺得明明是自己的功勞妥畏，為什么領(lǐng)功的卻是領(lǐng)導(dǎo)，就喜歡去邀功安吁，這種人是公司最忌諱的醉蚁，也是領(lǐng)導(dǎo)最不喜歡的。從小范圍看柳畔，付出的是員工馍管，收獲的卻是領(lǐng)導(dǎo)。但從大范圍看薪韩，整個(gè)部門的績效好确沸，其實(shí)就是部門里每個(gè)人的功勞。只有部門好了俘陷，部門里的所有人才會好罗捎。部門不好，你做得再好也是沒有用的拉盾，人家只會說你是XX部門的桨菜，那個(gè)部門都不行，部門里的人也好不到哪里去。在一個(gè)家庭中也是一樣倒得，如果夫妻雙方都爭強(qiáng)好勝的話泻红，那這個(gè)家肯定是充滿火藥味的，為什么很多男人不喜歡太好強(qiáng)的女人霞掺，原因就是因?yàn)楹脧?qiáng)的女人不懂得守位谊路，喜歡跟自己的男人論功勞，喜歡跟男人搶位子菩彬，不懂得行好自己的坤道缠劝。所以我們一定要懂得定位，守位骗灶，含章惨恭，才會有所成就。
