1、 焦慮
研究表明棒搜，長期焦慮可能導(dǎo)致腦塊萎縮疹蛉、腦重量下降活箕，以及海馬體功能和結(jié)構(gòu)的改變力麸，從而影響認(rèn)知和記憶水平。此外育韩，焦慮除了影響認(rèn)知功能外克蚂，精神壓力還可能破壞心臟和大腦之間的聯(lián)系，導(dǎo)致大腦對(duì)心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能失調(diào)筋讨，增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)埃叭。
2、 熬夜
晚上不睡覺悉罕，白天不起床赤屋，是許多年輕人的現(xiàn)狀。熬夜壁袄、工作类早、打手機(jī)或玩游戲等原因，都是他們熬夜的理由嗜逻。瑞典的一項(xiàng)研究表明涩僻，大腦中的化學(xué)變化可能與睡眠不足后大腦受損的情況類似。長期缺乏睡眠可能會(huì)導(dǎo)致大腦過度疲勞、記憶力喪失等問題發(fā)生逆日。
3嵌巷、 不吃早餐
大腦的運(yùn)作和思維需要調(diào)動(dòng)血液中的葡萄糖，這就是我們所說的大腦室抽，它是大腦可以使用的唯一能量儲(chǔ)備搪哪。但是，如果不吃早餐坪圾，就不能及時(shí)補(bǔ)充人體所需的葡萄糖噩死，而且血糖水平相對(duì)較低，就不能及時(shí)向大腦提供足夠的能量物質(zhì)神年。
因此已维，人體也會(huì)有倦怠感和疲勞感，大腦無法集中精力思考已日。在很長一段時(shí)間內(nèi)垛耳，這也會(huì)導(dǎo)致許多問題，如精神低落飘千、反應(yīng)遲緩等堂鲜。因此，對(duì)于不吃早餐的人來說护奈，除了省錢吃早餐缔莲，這對(duì)身體沒有好處，反而會(huì)成為疾病的一個(gè)突破霉旗。
4痴奏、 愛吃甜食
喜歡甜食是一種傷害大腦的習(xí)慣，甜食會(huì)損害食欲厌秒，降低食欲读拆，減少高蛋白和維生素的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的出現(xiàn)鸵闪，進(jìn)而影響大腦發(fā)育檐晕，對(duì)大腦造成極大傷害。
