閨蜜君君在工作上是個特別自信的女孩矢空，所帶團隊的業(yè)績也總是名列前矛，個人也獲得了非常多的業(yè)內(nèi)獎項禀横。
按說這么努力又自信的女孩屁药，工作上應(yīng)該是前途無量的“爻可不知道為什么酿箭，這么多年了，她還是只在主管的位置上干著趾娃。說來也怪缭嫡，每次一到關(guān)鍵的晉升期，她都非常努力的去爭取抬闷，可到最后還是讓能力不如她的男性給搶了妇蛀。
而且這些人還因此總是嘲笑她，“你那么努力有什么用笤成，誰叫你是女的呢评架？領(lǐng)導(dǎo)就應(yīng)該是我們男人當?shù)摹炕泳！?/p>
遇到這些無理的嘲笑時纵诞，君君也想過向上面投訴，可是上層的領(lǐng)導(dǎo)也都是男性培遵，每次的投訴要么是敷衍浙芙，要么是干脆不理。
長期的投訴無門籽腕，加上工作上的努力沒有得到預(yù)期的回報嗡呼，久而久之，讓君君產(chǎn)生了自我懷疑皇耗。
導(dǎo)致她總是反問自己晤锥，是不是女人真的只能在家相夫教子，工作上再怎么努力也比不上男人？
明明是非常優(yōu)秀的女性矾瘾，卻因為性別的原因女轿，導(dǎo)致了內(nèi)心的不自信。以前一直不明白是怎么回事壕翩，直到讀了《她世界》這本書才明白蛉迹，原來女性的不自信不僅僅是個人原因，還有來自于歷史放妈、社會以及家庭的原因北救。
這本書是伊麗莎白·卡多赫和安娜·德·蒙塔爾洛兩位杰出的女作家合著，她們在書中提到芜抒，女性在悠久的歷史長河中珍策，長期扮演著男性附屬品的角色，雖然長期的壓抑以及在社會中過于沉重的負擔宅倒，讓女性缺乏自信這一特質(zhì)攘宙，已經(jīng)刻在了基因里，但值得注意的是拐迁，女性的信心匱乏并非不可逆轉(zhuǎn)蹭劈。
有研究表明，越來越多的女性通過各種途徑與方法线召，找到自己的存在感铺韧，并且取得的成績已經(jīng)超越了男性，也因此讓自己越來越自信缓淹。
而《她世界》這本書中也有許多讓女性增加自信的方法哈打。我從書中找到了3個方法，大家不妨試著從這3個方面著手讯壶，讓自己變得更自信料仗。
一、踢走不自信的“絆腳石”
你是不是經(jīng)常聽到這樣的聲音鹏溯，比如：“你身材不好胡本，穿比基尼不好看”欢际，“你都是當媽的人了梳星，應(yīng)該多為了家庭”等等漫雕】炱或者是平常刷短視頻的時候乘碑，幾乎所有的美顏工具都把人變得“白瘦幼”跪解。
這種畸形的社會審美輸出正在吞噬著普通女性的自信掉丽，輕而易舉的把女性的焦慮轉(zhuǎn)移到了身體吓肋、或是行為上凳怨，社會的審美輸出，讓女性對自我更加不自信。
曾經(jīng)我們或許并沒有意識到這些標簽和批判性的眼光肤舞，讓我們變得焦慮紫新、不自信，只有當我們發(fā)現(xiàn)并且正確認識自己的時候李剖，才不會受到這些因素的影響芒率。
就像之前有一位整容上癮的博主，突然有一天宣布自己再也不會整容了篙顺，原因是她的很多女粉絲給她留言說：“我們喜歡你并不是因為你整容多成功或者多漂亮偶芍，而是覺得你的邏輯清晰，行動力強德玫，而且善于理財匪蟀，所有的整容費用都是靠你自己創(chuàng)業(yè)得來的，我們喜歡你的大腦宰僧，并不喜歡你的臉材彪。”
這位博主說撒桨，從小到大從來沒有人跟她說過這樣的話查刻，她以為只要自己變漂亮了就能找到自信，最后才發(fā)現(xiàn)凤类，原來找到自信更應(yīng)該撕掉那些標簽穗泵。
二、向外尋找自信
撕掉標簽以后谜疤，你會發(fā)現(xiàn)每個人都有自己獨特的美佃延。為了不受外界的這些聲音影響我們的自信，可以通過一些方法來改變現(xiàn)狀夷磕。
1履肃、?與刻板印象做斗爭
為了對抗刻板印象，我們需要時間打破長期以來坐桩，女性被束縛在養(yǎng)育尺棋、關(guān)愛和謹小慎微的角色中，現(xiàn)在面臨的問題是很多女性對自己绵跷，很少有表達空間膘螟，也更缺乏多樣性。
還記得易立競在吐槽大會上說的話：“為什么40歲的女性要追求少女感碾局？那么你讓20歲的女性追求什么荆残？中年富商嗎？”雖說這是玩笑净当，但是后勁值得我們回味内斯，每個年齡段的女性都可以有自己獨特的美蕴潦，不需要被這些刻板營銷而物化自己。
2俘闯、?用運動的方式增加自信心
在運動中潭苞，特別是團隊運動，不僅需要有團隊精神备徐，要有力爭上游的勇氣萄传，要冒著跌倒的風(fēng)險，通過分析思考蜜猾，找到解決辦法秀菱，這是理想的建立自信心的訓(xùn)練場。
有調(diào)查顯示蹭睡，很多運動員的抗擊打能力以及自信心都優(yōu)于普通人衍菱，這其實不難想象，每一次的失敗都會成為下一次的成功墊腳石肩豁，長期的訓(xùn)練讓他們更堅強脊串，意志力更堅定，自信心增強也是他們奪冠的必修課清钥。
3琼锋、???團結(jié)女性之間的力量
女性也可以去像男性一樣去建立如兄弟幫一般的情誼。在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達的今天祟昭，我們有很多這樣的社群缕坎，大家打破孤立的狀態(tài)，以虛擬的方式聚集在一起篡悟，交流分享自己的職場經(jīng)歷和創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗谜叹，這是一個培養(yǎng)自信的空間。
你會發(fā)現(xiàn)身邊有很多女性搬葬，她們擁有與生俱來的自信荷腊，懂得接受并欣賞自己。她們對自己有清晰的認知急凰，既能接受自己的脆弱女仰，也擅長從錯誤中成長進步。我們不必帶著羨慕的心情膜拜她們或獻上自己的膝蓋抡锈，但是我們可以模仿學(xué)習(xí)她們的成功案例疾忍。
三、向內(nèi)尋找自信
我們不光可以從外界尋找自信企孩，更重要的是要看到自己的內(nèi)心锭碳，向內(nèi)來探尋自己的自信袁稽。
1勿璃、??必須要做到足夠“自戀”
像書中提到的卡羅琳，她被公司解雇以后發(fā)現(xiàn)男友喜歡的是她的社會形象，而非她本人补疑。于是她決定離開男友歧沪，這件事情確實也打擊了她的自信心，可是這只是一時的莲组。
她說讓她痛苦的不是解雇事件本身诊胞，而是不被愛和被拒絕的感覺讓她對自己產(chǎn)生了消極的影響，好在她對自己有足夠的信心锹杈，為此她必須做到足夠“自戀”才能度過難關(guān)撵孤。
2、???改變你對自己的看法
我們不斷地肯定自己的能力的同時竭望，也可以嘗試改變對自己的看法邪码，對自己更寬容，少挑剔咬清，也更勇敢闭专。
希望女性朋友們可以意識到，不同人會有不同的看法旧烧，有人會告訴你瑪麗蓮·夢露不美影钉，有人會告訴你奧斯卡·王爾德的戲劇不值得一讀。
事實上掘剪，一個人的自信取決于自己如何看待自己平委，所有外界的評價都是相對的，所以我們要選擇對自己最寬容的評價杖小。
3肆汹、化自信不足為動力
在我們明白了自信取決于自己如何看待自己以后，還可以用來自別人的一句貶低評價予权，比如“你做不到”昂勉，來刺激我們對成功的渴望。
西爾維婭是一位同時兼職于電視總監(jiān)扫腺、演員岗照、作家的培訓(xùn)師，一位非常優(yōu)秀女性笆环，事實上她曾經(jīng)被自己所尊敬的人“致命一擊”的一句話所定義過35年攒至，最后她突破了桎梏成就了自己。
她經(jīng)常邀請那些缺乏自信的人總結(jié)自己過去的經(jīng)歷躁劣，明白自己在哪些地方跌倒失敗了迫吐，在哪些地方取得了成功，分別記錄下來以后發(fā)現(xiàn)账忘，成功總是比失敗的經(jīng)歷多很多志膀。
而這些閃光點學(xué)員們卻自謙閉口不談熙宇，然后她會讓學(xué)員們把曾經(jīng)的成功寫在一張大紙上掛在房間，并且還建議他們寫一封感謝信溉浙，當然這封信無需寄出去烫止，以此來擺脫“致命一擊”那句話的陰影。
綜上所述戳稽，我們了解到了刻板印象以及批判性眼光是我們自信的絆腳石馆蠕，想要讓自己變得更有自信，我們需要從外部到內(nèi)部來增強自信惊奇。
向外尋找自信：首先互躬，與刻板印象做斗爭；其次颂郎，通過做運動來增強自信心吨铸；最后，團結(jié)女性之間的力量祖秒。向內(nèi)尋找自信：首先诞吱，必須做到足夠“自戀”；其次竭缝，改變你對自己的看法房维；最后，化自信不足為動力抬纸。做到這幾點咙俩，相信你也可以越來越自信，讓自己活得更精彩湿故！
事實上只有當女性不再強調(diào)自己是女性阿趁，并對自身的意識發(fā)生根本性的改變時，有可能實現(xiàn)真正的男女平等坛猪，才能真正讓自己變得自信強大起來脖阵。
