現(xiàn)代社會(huì)隨著女性在這個(gè)權(quán)益的不斷增大，更多的女性拋棄了傳統(tǒng)在家相夫教子的觀念走上了職場(chǎng)古沥，現(xiàn)在你可以在大多數(shù)的崗位上看見女性工作者忙碌的身影娇跟。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的生活節(jié)奏越來越快盹沈，人們的工作壓力也越來越大吃谣，加上現(xiàn)在即便女性走上了崗位但是在家庭中還是需要扮演者更為重要的那一個(gè)角色岗憋，相對(duì)于男性來說需要花費(fèi)更多的精力在處理家庭事務(wù)上。長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度工作加上部分崗位并不是特別適合女性擔(dān)任陷揪，即便擔(dān)任也要花更多的精力去完成同樣的工作杂穷，所以現(xiàn)在職業(yè)女性已經(jīng)成為了健康隱的“重災(zāi)區(qū)”了，許多女性或多或少的存在著一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)飞蚓。其實(shí)人是否有疾病從人的臉上就能看出很多問題來廊蜒，特別是健康問題，女性經(jīng)常為了工作著榴，沒日沒夜地埋頭苦干脑又，這苦日子熬是熬過去了，可身體的健康卻受到了大大的影響往衷。各位美眉不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉严卖，也許會(huì)了解身體健康狀況的秘密。常見的臉上出現(xiàn)的問題有：

1.臉色發(fā)白

這種白可不是我們常常羨慕別人想要利用化妝品也要的那種白来颤，那種白是透著光澤的白脚曾，那有種水淋淋的感覺启具，我們現(xiàn)說的白其實(shí)你自己看一眼就可以明顯的感覺到珊泳，這種白屬于蒼白、沒有光澤薯演、不夾雜血色跨扮，可以用煞白验毡、慘白來形容。這種臉色多半是由于女性氣虛璃氢、血虛關(guān)系密切狮辽，在經(jīng)期時(shí)這種白會(huì)更加的明顯巢寡。這是由于氣虛兼血液不足抑月、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能供給面部舆蝴，導(dǎo)致面部出現(xiàn)臉色蒼白;除此之外，陽氣虛弱挨稿，不能溫潤(rùn)體膚京痢，也同樣會(huì)讓人的臉色發(fā)白祭椰，這類人的體質(zhì)多為氣虛質(zhì)或者陽虛質(zhì)。

2. 臉色發(fā)黃

中國(guó)人是黃色人種钉赁，正常的面色為紅黃隱隱携茂，明潤(rùn)含蓄讳苦，這種黃是那種讓人看著就很舒服的黃，那種淡淡的黃膝藕。然而一旦人體出現(xiàn)病癥就會(huì)出現(xiàn)蠟黃咐扭、焦黃，這兩種黃比正常的黃顏色更加深一點(diǎn)袜爪，通常有這兩種面色的人大概率是脾虛就是體內(nèi)有濕氣穗慕，尤其是在夏季的時(shí)候逛绵，天氣濕熱倔韭，人體濕氣較重的時(shí)候更為明顯寿酌。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是人的先天之本硕蛹，是人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來源。正常情況下人體的脾胃功能正常秧荆，則氣血就會(huì)很旺盛埃仪，皮膚柔潤(rùn)有光澤;而一旦出現(xiàn)脾胃虛弱不能正常運(yùn)化的情況卵蛉，那么人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能及時(shí)供給到人體各處，我們面部所需物質(zhì)就更加難以到達(dá)甘有，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)蠟黃葡缰、焦黃泛释。人體的脾除了消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還代謝水濕的功能。所以如果你感覺自己的臉色一直都很黃那么你就要就要注意了韭畸，臉色發(fā)黃可能是你脾虛或者體內(nèi)有濕氣

3.臉色發(fā)青：

臉色青多半是由于人體氣機(jī)不調(diào)蔓搞，血行不暢喂分，或者是血液淤滯于面部而造成的，青在中醫(yī)中是屬于肝的一種色甘萧，所以臉上發(fā)青多半是跟肝的功能有關(guān)系。通常有這種臉色的人她的性格也是有明顯特征的牙言，比如易怒怪得，通常就是會(huì)莫名其妙地發(fā)火，同時(shí)這些人的性格多疑蚕断、做事特別愛鉆牛角尖等入挣。人的肝臟正常情況下能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)财岔，使氣血平和，一旦肝臟出現(xiàn)問題桐款，肝郁氣滯就會(huì)出現(xiàn)氣血失和魔眨，面如青色酿雪。中醫(yī)講怒氣傷肝，所以在生活中人一旦大怒你就會(huì)發(fā)現(xiàn)此人必定是臉蛋發(fā)青指黎。

4.臉色發(fā)紅：

如果你夸一個(gè)人氣色好通常會(huì)說人家面色紅潤(rùn)朋凉，有活力，人的面色紅在健康的時(shí)候這種紅是由內(nèi)而外散發(fā)的醋安，是帶有一點(diǎn)誘人的紅杂彭。而不健康的紅通常都是潮紅，讓人看起來極度不自然吓揪，是一種不均勻的顏色過于突兀的紅亲怠。面部潮紅通常來說陰虛、上火是有著不可分的關(guān)系柠辞。面色潮紅的人一般會(huì)伴有心情煩躁团秽、她的手心和足心發(fā)熱出汗，這就是我們通常所說的上火了习勤，如果屬于實(shí)火踪栋，那就會(huì)表現(xiàn)出來滿面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火姻报，通常只會(huì)在顴骨發(fā)紅己英，其他部位還是正常的。

5.臉色發(fā)黑：

臉色發(fā)黑的人讓人感覺到更加的恐怖難以接受吴旋，這種黑跟我們通常說的皮膚發(fā)黑或者是曬黑的情況不一樣损肛，這種發(fā)黑的面色用“枯萎”來形容都不為過，這種黑讓人看起來像老了好幾歲!人的臉色發(fā)黑通常來說是跟腎關(guān)系比較密切荣瑟，腎虛的病人更容易出現(xiàn)面色黑的情況治拿。中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)人體的五臟，黑對(duì)應(yīng)的正是腎笆焰，所以說腎虛的病人往往多見黑面色劫谅。除此之外，黑眼圈也屬面色發(fā)黑嚷掠，通常熬夜也會(huì)導(dǎo)致的黑眼圈捏检，如果只是偶爾的黑眼圈可能是熬夜所致，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的黑眼圈不皆，那么多半還是跟腎有關(guān)系贯城，因?yàn)榘疽箓I，這也是由于腎虛導(dǎo)致水代謝異常造成的霹娄。

不規(guī)律的作息時(shí)間能犯，加上長(zhǎng)期的熬夜生活，尤其是在夏天人的睡眠質(zhì)量相對(duì)于其他季節(jié)來說會(huì)更差一點(diǎn)犬耻，加上夏季濕氣比較重很多女性會(huì)面色臘黃或斑色黑暗踩晶，甚或面部油脂泛泛，頭發(fā)稀疏枕磁、肢體困倦渡蜻、四肢無力、食少納差计济、口淡無味晴楔、大便溏瀉、舌苔黃膩等這些都是濕熱蘊(yùn)蒸肌膚導(dǎo)致的峭咒。雖然這些面子問題可以用現(xiàn)代的化妝技術(shù)來彌補(bǔ)，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)化妝的時(shí)間越花越多纪岁，如何從根本當(dāng)解決問題才是關(guān)鍵凑队，只是一味地掩蓋只會(huì)讓你的斑斑點(diǎn)點(diǎn)更加嚴(yán)重，許多女性都被這個(gè)問題困擾許久，吃藥吧效果又不是很明顯漩氨，副作用又多很多人很難堅(jiān)持下去西壮，如果能夠通過飲食來改善我想大部分人還是能夠接受和堅(jiān)持下來的，畢竟說到“吃貨”的還是以女性居多了叫惊，雖說吃的不多款青，但是愛吃確實(shí)大部分女性的天性。

今天給大家分享幾款適合女性喝的湯霍狰，同時(shí)也是針對(duì)上述各種臉色挑選的幾款抡草，在享受湯品美味可口的同時(shí)，還能改善自己身體上的潛在疾病蔗坯，實(shí)在是最好的選擇了康震。話不多說一起來看看吧。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《四物排骨湯》

一宾濒、《四物排骨湯》針對(duì)臉色發(fā)白腿短，氣虛血虛的女性，主要用于補(bǔ)血調(diào)經(jīng)绘梦，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)橘忱，改善面色蒼白、肌膚粗糙

材料：當(dāng)歸10g卸奉、熟地10g钝诚、川芎10g、白芍10g择卦、排骨300-400g敲长、生姜3-4片。

制作步驟：

1)排骨洗凈斬塊秉继，汆水撈起;

2)將當(dāng)歸祈噪、熟地、川芎尚辑、白芍各物洗凈;

3)煮沸瓦煲里的清水辑鲤，放入所有材料，武火煮沸杠茬，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)月褥，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)瓢喉，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)宁赤，改善面色蒼白、肌膚粗糙栓票。

詳解：本湯以甘溫味厚的熟地為主决左，滋陰養(yǎng)血。配伍當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝，和血調(diào)經(jīng);白芍養(yǎng)血和營(yíng)以增強(qiáng)補(bǔ)血之力;川芎活血行氣佛猛，調(diào)暢氣血惑芭。綜合全方，補(bǔ)血而不滯血继找，和血而不傷血遂跟，因此，血虛者可用之以補(bǔ)血婴渡，血瘀者可用之以活血幻锁，是既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑缩搅。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?《砂仁陳皮鯽魚湯》

二越败、《砂仁陳皮鯽魚湯》針對(duì)臉色發(fā)黃，脾胃不和兼有濕氣的女性硼瓣，主要具有健脾行氣究飞、利水消腫、清心潤(rùn)肺堂鲤、補(bǔ)虛和胃的功效

材料：砂仁6克亿傅，陳皮1/4個(gè)，鯽魚300～400克瘟栖，香菜適量葵擎，生姜3片。

制作步驟：

1．砂仁打碎半哟；陳皮浸泡去瓤酬滤；香菜洗凈。

2．鯽魚宰凈寓涨，去鱗盯串，腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃戒良。

3．先把陳皮與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)体捏，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸后加入鯽魚糯崎，滾后改為文火煲2小時(shí)几缭。

4．加入砂仁稍滾，調(diào)入適量香菜及食鹽和生油便可沃呢。此量可供3～4人用年栓。

詳解：砂仁具有行氣調(diào)中、和胃醒脾的功效薄霜。陳皮具有理氣健脾某抓，燥濕化痰的功效竿刁，用于脘腹脹滿，食少吐瀉搪缨，咳嗽痰多。鯽魚具有清熱解毒鸵熟、清心潤(rùn)肺副编、利水消腫、和中補(bǔ)虛流强、溫胃進(jìn)食痹届、益氣健脾的功效。砂仁陳皮鯽魚湯此湯具有健脾行氣打月、利水消腫队腐、清心潤(rùn)肺、補(bǔ)虛和胃的功效奏篙。這樣的養(yǎng)生湯品適合春夏季節(jié)食用柴淘，止咳化痰，同時(shí)又可以利尿消腫秘通，對(duì)于脾胃不和为严，咳嗽等情況是有所改善的呢》蜗。　

三第股、《二香玫瑰代茶飲》針對(duì)臉色發(fā)青，肝郁氣滯的女性话原，主要用于理氣活血夕吻，調(diào)經(jīng)止痛

材料：香櫞、香附繁仁、玫瑰花各3克涉馅，開水沏，代茶飲改备。

功效詳解：

香櫞的性溫控漠、味辛、微苦悬钳、酸盐捷、溫，歸肝默勾、脾碉渡、肺經(jīng)，它的主要臨床功效為疏肝理氣母剥，和中化痰

香附辛滞诺、微苦形导，歸肝、脾习霹、三焦經(jīng)朵耕，有行氣、調(diào)經(jīng)止痛淋叶、消腫的功效阎曹，可以治療肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的脅痛、腹痛煞檩。本品主入肝經(jīng)处嫌，善于行肝氣之郁結(jié)，所以是疏肝解郁斟湃、行氣止痛的重要藥物熏迹。香附行氣，善于止痛凝赛，除了疏肝解郁還能入脾經(jīng)注暗，而有行脾氣的功效。

玫瑰花是一個(gè)行氣藥哄酝，同時(shí)它是一個(gè)很好的活血藥物友存。它的性味歸經(jīng)是味甘、性溫陶衅，氣味非常的芳香屡立，它的藥性是非常平和的，歸肝搀军、脾膨俐、胃經(jīng)。主要功效是疏肝罩句、理氣焚刺，具有一定的活血作用。

三者一起泡水具有疏肝解郁门烂，理氣活血乳愉，調(diào)經(jīng)止痛之效，適用于肝氣郁結(jié)證及氣滯血瘀證屯远。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?《冬瓜老鴨湯》

四蔓姚、《冬瓜老鴨湯》針對(duì)臉色潮紅的女性，實(shí)火上延導(dǎo)致的面色潮紅慨丐，主要是滋陰潤(rùn)燥坡脐，清熱解毒

材料:冬瓜300克，老鴨肉300克房揭，配料:鹽6克备闲、味精3克晌端、胡椒粉2克、料酒10克恬砂、蔥段10克咧纠、姜片6克、香油3克泻骤、高湯1000克

制作步驟：

1惧盹、鴨子洗凈切成大塊，架鍋煮水瞪讼，將鴨塊放入;

2、將煮出血沫的鴨塊焯過水后瀝出;

3粹断、在鍋中加入適量的油符欠，下入姜和大蔥煸炒;

4、煸炒出香味后加入焯過水的鴨塊一起翻炒;

5瓶埋、鴨子微微煸出油后加入適量的水和幾粒枸杞希柿，紅棗，黃芪养筒，淮山;

6曾撤、大火煮開后文火煮上三十分鐘;

7、待鴨子八成熟時(shí)加入切成大小適中的冬瓜塊;

8晕粪、再煮上十分鐘后加入鹽和胡椒調(diào)味;

9挤悉、煮好的冬瓜塊層半透明狀，而鴨子湯味道鮮美

功效詳解：鴨肉富含蛋白質(zhì)巫湘。脂肪含量適中装悲，而且脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，非常易于人體消化吸收尚氛。同時(shí)鴨肉還含有大量的無機(jī)物和較高的鉀诀诊、鐵、銅阅嘶、鋅等微量元素属瓣。常食可滋陰養(yǎng)胃，利水消腫讯柔，補(bǔ)血行水抡蛙，養(yǎng)胃生津×仔樱可用于緩解和改善身體虛弱溜畅、病后體虛等癥。鴨肉性涼极祸、味甘慈格，其最大的特點(diǎn)就是不溫不熱怠晴，清熱去火。鴨肉可以清熱涼血浴捆，適宜于陰血內(nèi)熱的人群食用蒜田。

冬瓜性寒味甘，適合夏日食用选泻，具有清熱生津冲粤、解暑除煩的功效。冬瓜有促進(jìn)排尿页眯，增加排尿量的功效梯捕。冬瓜中所含有的丙醇二酸，能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪窝撵，且冬瓜本身不含脂肪傀顾，熱量不高，可以防止人體發(fā)胖碌奉，具有降脂短曾、減肥的作用。冬瓜中含有的油酸赐劣，能抑制機(jī)體內(nèi)黑色素的沉積嫉拐，具有潤(rùn)膚美容的作用。冬瓜所含有的膳食纖維魁兼，促進(jìn)腸蠕動(dòng)婉徘，有利于腸道毒素的排出。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?《枸杞紅棗烏雞湯》

五咐汞、《枸杞紅棗烏雞湯》針對(duì)臉色發(fā)黑判哥，對(duì)于腎虛月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血有效

材料：烏骨雞一只碉考、枸杞30g塌计、紅棗5-8顆、姜片3-5片

制作步驟：

1侯谁、將烏雞半只剁塊洗凈锌仅，放入沸水中滾5分鐘，撇去浮沫墙贱，撈起热芹，用溫水將殘留浮沫洗凈，瀝干水惨撇。

2伊脓、杞子用溫水浸透，用水洗凈魁衙，瀝干水报腔。紅棗和生姜用水洗凈株搔。姜去皮，切片纯蛾。

3纤房、雞及配料入鍋，大火煮開翻诉，小火慢燉一個(gè)半小時(shí)炮姨。

4、出鍋時(shí)加鹽調(diào)味即可碰煌。

功效詳解：烏骨雞可以溫中益氣舒岸、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老芦圾、強(qiáng)健筋骨吁津，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用堕扶。

枸杞味甘，性平梭依。入肝稍算、腎經(jīng)。滋腎役拴，潤(rùn)肺糊探，補(bǔ)肝，明目河闰。治肝腎陰虧科平，腰膝酸軟，頭暈姜性，目眩瞪慧，目昏多淚，虛勞咳嗽部念，消渴弃酌，遺精。

紅棗甘儡炼、溫妓湘，歸脾、胃經(jīng)乌询，有補(bǔ)中益氣榜贴、養(yǎng)血安神、緩和藥性的作用妹田。紅棗藥性平和唬党，善于補(bǔ)中益氣鹃共，可治療脾胃虛弱引起的肢體倦怠、食欲不振

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?魅力女人

都說女人是水做的初嘹，女人愛美及汉，首先就要從學(xué)會(huì)喝湯開始。現(xiàn)在在城市里那些做湯品的店鋪深受都市白領(lǐng)的喜愛屯烦，因?yàn)榭礈?zhǔn)了年輕女性工作忙沒時(shí)間自己煮湯的特點(diǎn)坷随，所以生意特別火爆。有的湯水美容養(yǎng)顏驻龟，還有的湯水不僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還有食療效果温眉。有人說征服男人的，不是女人的美麗翁狐，而是她的女人味类溢，而懂得喝湯的女人更是懂得享受生活。湯水里的營(yíng)養(yǎng)不僅能更好的被身體吸收露懒，而且還不用擔(dān)心熱量太大造成身材走樣闯冷。女人喝湯不僅是為了享受鮮美滋養(yǎng)的濃醇美饌，而是為了更好的享受生活懈词。也許正因?yàn)槿绱松咭怂坪醣饶腥烁鼝劬d長(zhǎng)細(xì)潤(rùn)，所以滋養(yǎng)肌膚的湯湯水水讓女人充滿了嫻靜之味坎弯，淑雅之氣纺涤。