這位案主杆融，我沒有看過她的三表，也沒有和她進行一對一咨詢霜运，所以脾歇，把她作為0號案主，作為一個特別的存在淘捡。
她的特別在于藕各，像極了我在處在情緒低谷時的樣子。
于是焦除，我想先送給這位特別的案主激况，一首詩歌。
《當我內心足夠強大》
作者：薩提亞
當我內心足夠強大
你指責我
我感受到你的受傷
你討好我
我看到你需要認可
你超理智
我體會你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大
我不再防衛(wèi)
所有力量
在我們之間自由流動
委屈膘魄，沮喪乌逐，內疚，悲傷创葡，憤怒浙踢，痛苦
當他們自由流淌
我在悲傷里感到溫暖
在憤怒里發(fā)現力量
在痛苦里看到希望
當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人
可以傷害我
我放下武器
敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲里
與你明亮而溫暖地相遇
原來灿渴，讓內心強大
我只需要
看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
并且相信
走過這個歷程
終究可以活出自己洛波，綻放自己。
? ? ? ? ? ——薩提亞
她在群里經常提問題骚露，我們都在幫助她蹬挤，但是每次她都是怎么結尾呢？像極了《我的前半生》的前期的羅子君棘幸，每次都會說焰扳，我覺得我現在挺好的。我心里真實想法是误续，挺好的蓝翰？難道你忘了你第一天來這兒說的啥嗎？但是因為看到曾經的自己女嘲，我忍了好久畜份。因為骨子里就是喜歡多管閑事。雖然現實里是個不喜歡扎堆的人欣尼。于是我想了很久爆雹，覺得她應該要學會深入理解三個詞停蕉，請，謝謝钙态，對不起慧起。
? ? 提問題的時候，考慮怎么問册倒，是最佳效果蚓挤，當別人回應的時候，記得說聲謝謝驻子，如果覺得自己說了一些具有攻擊性的話灿意，及時說對不起。結果呢崇呵？她說我話太多缤剧，她說我們好為人師。我真的被她打敗了域慷。后來想想荒辕，這和我在狀態(tài)低谷的時候多像啊犹褒！于是抵窒，我原諒她了〉铮或者說估脆，默默地催眠自己，這是很正常的現象座云。我們來學習DISC疙赠，不是為了要求別人做到，也不是貼標簽朦拖，而是讓自己過得好一點圃阳。
心里有些話，也許這位特別的案主也許無緣看到璧帝，但是類似經歷的你我他也許可以做個借鑒捍岳。是學姐送給我的。
還有一個很嚴重的問題是沒有學過心理學的人不知道的：
想解決之前的痛苦睬隶，是需要面對的锣夹，接納的，這種反復的面對接納形成一種脫敏苏潜，讓你的內心更強大银萍。最重要的是這種面對不能是在腦海里面反復的回想，因為如果你一旦反復的回想的話恤左，他會讓你這種負能量的情緒在內心積壓的更大贴唇，而是應該把它說出來搀绣、寫出來發(fā)泄出來，無論是痛哭的發(fā)泄戳气，還是摔東西的發(fā)泄链患，還是其他的發(fā)泄方式，你可以發(fā)泄出來瓶您，把這種負能量從身體排出來麻捻。
但是要注意的是，這種發(fā)泄呀袱，一定是只能夠在在一個私人的空間里面贸毕，不要把這種負能量傳遞給其他的人，因為很奇怪的是當我們把這種負能量傳遞給對方压鉴，對方就能夠迅速接收到你這種負能量，同時你自己的負能量是沒有減少的锻拘，所以我們只能夠是釋放出來油吭，而不是把它丟給他人，你可以對一瓶水說署拟，然后把他倒掉婉宰，也可以對空氣說，你可以用日記形式寫出來推穷，你這樣反復的面對的時候心包，你會發(fā)現你的內心會越來越強的，而不是把它丟在心里面馒铃。
因為心靈的傷口是不會自我療愈的蟹腾，是必須要扒開來清理干凈，他才能夠療愈的区宇。
我來總結提煉娃殖，意思就是，負能量不能公開傾訴议谷，要做私密的處理炉爆。找人傾訴，對方就要承載你的負能量卧晓，記得要對得起對方對你的時間上的付出芬首，以及對你情感上的投入，情緒價值是無價的逼裆，那么最好的回饋是什么呢郁稍？就是如果你擁有可以幫助他人的力量的時候，記得要給出去胜宇。
海峰老師說過艺晴，我們要增加給的能力昼钻，而不是要的習慣。0號案主在索取情緒價值封寞，而且不是向某個人然评，而是面對一個接近兩百人的群體，除了她自己沒有覺察狈究，其他人的體驗是很不好的碗淌。其實，如果換做是我抖锥，我會對大家說聲對不起亿眠，不是只有三個字，而是經過思考和修改磅废，必要的時候還要請人修改纳像。回饋別人的付出有兩種方式拯勉，一種是紅包竟趾，另一種就是付出勞動。別人幫了你宫峦，你也去幫別人岔帽。
想想，或許這也是做咨詢顧問的起因吧导绷！咨詢的定義是什么犀勒，應人們的要求去影響他們的藝術。也就是助人妥曲。我比較膚淺的理解贾费。
? 0號案主的時機未到，希望她能好好的檐盟，有一天能學會請铸本，謝謝，對不起三個詞的真實含義遵堵。
如果機緣到了箱玷，也許有一天她也能做到渡人渡己，那么不枉所有人對她的種種遷就和包容陌宿。
如是锡足，我們都做了一件大好事。功德圓滿壳坪。
最后舶得，附上我對這位案主，有可能是最后的非常認真的建議：
站在對方的角度想想爽蝴°迮考慮人的感受纫骑，而不是這件事。做錯了九孩，真誠地道歉先馆，從自己身上懺悔反思，得到的收獲是自己的躺彬。不惜把自己放得很低很低煤墙，哪怕心靈受傷都能把它看成是成長的恩賜，帶著感恩的心宪拥，面對他人仿野。哪怕是批評自己的人，都是成長路上的老師她君。如果運氣好脚作，遇到摯友和恩師，一次次不計前嫌地指引著你缔刹。想想球涛，若是自己，能不能做得到桨螺，縱使他人虐我千百遍宾符，我視他人如初戀酿秸。
以上灭翔，自勉，也與看得到的您共勉之
