昨天晚上去跑步在操場(chǎng)遇到了同學(xué)王暗，他問了我一句：大振啊悔据，你天天跑步不累嗎？當(dāng)時(shí)我很驚訝他怎么會(huì)有這種想法俗壹。跑完步回到寢室科汗，我問室友覺得每天跑步會(huì)很累嗎，他們都說(shuō)是的啊绷雏。他們的回答令我震驚头滔，我覺得這種想法肯定不是個(gè)例而是很多人心中的普遍感想怖亭，所以我想把我的跑步經(jīng)歷拿出來(lái)和大家分享，希望可以轉(zhuǎn)變?nèi)藗兊挠^念坤检，帶著大家一起運(yùn)動(dòng)兴猩。
說(shuō)實(shí)話高三以前我不是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，從我185+的身高卻從來(lái)不打籃球就能看出來(lái)早歇，現(xiàn)在想一想在那之前我唯一的運(yùn)動(dòng)可能就是大課間的廣播體操了倾芝，我想這對(duì)于廣大高中生來(lái)說(shuō)是很普遍的。
事情的轉(zhuǎn)變發(fā)生在高三的時(shí)候箭跳。進(jìn)入高三壓力很大晨另，每天在學(xué)校有來(lái)自老師、同學(xué)的壓力谱姓，在家里有來(lái)自父母的壓力借尿，無(wú)時(shí)無(wú)刻不繃緊神經(jīng)努力學(xué)習(xí)，每天熬夜到12:30才睡覺屉来，第二天早上6點(diǎn)就起床背單詞路翻，課間也不出去放松而是埋頭做英語(yǔ)閱讀，每天過(guò)的都很辛苦茄靠，每天都很認(rèn)真的學(xué)習(xí)帚桩。然而結(jié)果卻不與我的付出成正比，接連幾次的考試成績(jī)都不理想嘹黔，并且一直在倒退。慢慢的失去了信心莫瞬，直到班主任找我談話儡蔓，指出我的問題并且建議我去跑步，一來(lái)釋放壓力緩解緊張情緒疼邀，二來(lái)鍛煉身體有一個(gè)好體質(zhì)迎接高考喂江。
抱著殊死一搏的心態(tài)當(dāng)天晚上我就開始跑步了，我想我可能以后都不會(huì)忘記當(dāng)晚的場(chǎng)景旁振，一個(gè)人在操場(chǎng)上瘋狂的跑了一圈又一圈获询，我也沒記自己跑了幾圈只知道自己跑到累的再也邁不開腿躺在跑道上。開始跑步的確很累拐袜，但是那種跑步時(shí)全身心的方松吉嚣、心無(wú)雜念的感覺是非常吸引人的。從那之后我每晚下過(guò)自習(xí)都會(huì)去跑步蹬铺，圈數(shù)不多尝哆，從最開始的兩圈慢慢增加到五圈，就這樣一直跑到高三下甜攀。年后開學(xué)天氣漸暖我也開始早晚都跑步秋泄，早晨跑步將自己從休息的狀態(tài)喚醒琐馆，晚上下過(guò)課后跑步釋放自己的壓力。
開始跑步后自己的狀態(tài)變的很好恒序，每天作息也調(diào)整到合適的時(shí)間瘦麸，學(xué)習(xí)效率也開始提高，慢慢的成績(jī)也開始轉(zhuǎn)好歧胁，高考時(shí)也取得了一個(gè)比較滿意的結(jié)果滋饲。高三跑步將近一年養(yǎng)成了習(xí)慣，在高考后近三個(gè)月的暑假中也在堅(jiān)持跑步与帆，進(jìn)入大學(xué)由于習(xí)慣仍然是在早晚跑步了赌，時(shí)間更佳充足，便把圈數(shù)由五圈調(diào)整到十圈玄糟，如今堅(jiān)持跑步已經(jīng)兩年多除了陰雨天勿她、春節(jié)等特殊情況我?guī)缀趺刻於荚谂懿剑o自己帶來(lái)的變化也是巨大的阵翎、明顯的逢并。下面我就跟大家說(shuō)一下堅(jiān)持跑步這兩年給我?guī)?lái)的變化。
【1】身材很棒郭卫，顏值提升
我身高187在開始跑步前我的體重是178斤砍聊，很胖而且顏值低，從來(lái)拍照贰军，出去聚餐我永遠(yuǎn)是給別人拍照的那個(gè)玻蝌。高三結(jié)束時(shí)我的體重是165，仍然屬微胖型词疼。高考后的那個(gè)暑假每天加大訓(xùn)練量俯树，大學(xué)開學(xué)前體重155，目前體重是150贰盗。體重的下降帶來(lái)的變化巨大到你無(wú)法想象许饿，我由以前的肥肚腩變成現(xiàn)在的腹肌+胸肌，臉上的肉也變少了舵盈，棱角分明÷剩現(xiàn)在朋友聚會(huì)我也開始拍照了。當(dāng)然人也更加自信秽晚。
【2】心態(tài)變好瓦糟，更佳積極樂觀，更有朝氣
當(dāng)初開始跑步就是因?yàn)橐驗(yàn)楦呖級(jí)毫Υ蠖ヅ懿降母坝_始跑步后壓力變小了很多狸页，心態(tài)也變的很好。跑步兩年我最大的感受就是自己變的很有朝氣，每天精神都很飽滿芍耘，也變的更佳樂觀址遇。
【3】身體素質(zhì)變的很好
在高一高二體測(cè)的時(shí)候我的各項(xiàng)成績(jī)都很差，但是現(xiàn)在到了大學(xué)周遭同學(xué)都是在為體測(cè)頭疼而我卻輕松應(yīng)對(duì)斋竞。這兩年來(lái)我很少生病倔约，只有兩三次感冒。
【4】皮膚變的很好
可能很多男同胞對(duì)此嗤之以鼻坝初，但相信對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)這的確很誘人浸剩。我在高一高二的時(shí)候臉上起了很多青春痘，每天用洗面奶洗臉也沒有用鳄袍，但開始跑步后痘痘就少了很多绢要，現(xiàn)在除了吃太辣的東西后我臉上沒有痘。這一點(diǎn)也算是意外之喜吧拗小，我想應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌的原因吧重罪。
【5】做事更有毅力
堅(jiān)持跑步兩年對(duì)于我來(lái)說(shuō)精神上的收獲就是更加有毅力，學(xué)習(xí)也好哀九、做其他事情也罷現(xiàn)在遇到困難我都會(huì)選擇堅(jiān)持下去剿配，這一點(diǎn)對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是收獲最大的。
【6】其他
跑步帶來(lái)的改變遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上述幾點(diǎn)阅束，我想它在很多方面都無(wú)形的深深影響著我呼胚。而這正是跑步的魅力所在。
對(duì)于想要跑步的人我還有幾句話想要分享給大家息裸。
【1】不要因?yàn)闆]有塑膠跑道而拒絕跑步
我在高考后的那個(gè)暑假就是在農(nóng)村的土路上跑步的蝇更，沒有塑膠跑道甚至連柏油路都沒有，但我仍然堅(jiān)持了下來(lái)呼盆。如若真愛真的不用在乎這些因素年扩，它們只不過(guò)是你為了逃避而給自己設(shè)置的障礙。
【2】不需要很昂貴的裝備
我在網(wǎng)上也看了很多運(yùn)動(dòng)博主的文章宿亡，他們無(wú)一例外的都熱衷于鼓吹大家買一雙昂貴的耐克阿迪的跑鞋以及一些其他動(dòng)輒兩三千的運(yùn)動(dòng)裝備。我認(rèn)為完全沒有任何必要纳令，成然這些裝備在某些方面的確能你帶來(lái)一些便利挽荠，但這都不是重要的。我這兩年跑步穿的就是特步平绩、李寧的兩三百的運(yùn)動(dòng)鞋圈匆，冷天穿一百多的衛(wèi)褲熱天穿短褲T恤僅此而已。跑步比的是堅(jiān)持而不是裝備捏雌。
【3】堅(jiān)持下去
人最大的敵人是自己跃赚，運(yùn)動(dòng)路上唯一能阻止你的就是自己，堅(jiān)持下去你會(huì)愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
【4】從今天開始運(yùn)動(dòng)
不要想著從明天開始運(yùn)動(dòng)纬傲，到了明天還會(huì)推倒明天满败，就從今天開始。無(wú)論你是學(xué)生叹括、職工算墨，下班后、放學(xué)后換上一雙舒適的鞋子汁雷。走出寢室净嘀、住宅開始你的運(yùn)動(dòng)之旅吧！
以上就是我的兩年跑步經(jīng)歷侠讯，希望能給你帶來(lái)一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)的想法挖藏。
