2016年對(duì)于我來(lái)說(shuō)發(fā)生了一件大事幽崩，那就是：我的學(xué)習(xí)方式改變了遵蚜！
以前的我非常喜歡自學(xué)帖池，一個(gè)人悶在家里吭哧吭哧自己琢磨（就是死宅），崇尚那種“臺(tái)上三分鐘吭净，臺(tái)下十年功”的爽感睡汹。而2016年認(rèn)識(shí)葉武濱老師之后，他把我一把推進(jìn)一個(gè)叫做“社群化學(xué)習(xí)”的大坑寂殉。
一開(kāi)始囚巴，我是憤怒的！抗拒的友扰！試想彤叉，要讓一個(gè)完美主義者在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)就完全暴露在群體目光中是多么沒(méi)有美感的一件事，是可忍孰不可忍村怪！于是姆坚，剛開(kāi)始的我，一直是處于和全體同學(xué)的對(duì)抗和擰巴當(dāng)中实愚。直到有一天兼呵，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)堅(jiān)持自己的目標(biāo)90天了。
今天收到一個(gè)同學(xué)的問(wèn)題：為什么要在社群中學(xué)習(xí)呢腊敲？為何這群人要制定如此嚴(yán)格的社群規(guī)則呢击喂？又沒(méi)有錢(qián)，圖什么碰辅？
一瞬間懂昂，我百感交集。同學(xué)没宾，你簡(jiǎn)直說(shuō)出了我90天之前的心聲傲璞颉沸柔！但是，作為一個(gè)“三分鐘熱度”重度患者的我铲敛，如何連滾帶爬違背本性地走過(guò)這90天褐澎，我覺(jué)得我還是有必要分享一下它的作用的。
畢竟伐蒋，面對(duì)任何一件事工三，首要第一問(wèn)就是“明確意義”不是嗎？
1先鱼、個(gè)人成長(zhǎng)的本質(zhì)就是向自己宣戰(zhàn)俭正，盟軍力量很重要。
一個(gè)人想要做一件新的事情焙畔，養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣掸读，看似很小，但是卻是在向自己的舊有習(xí)性和行為模式宣戰(zhàn)宏多。這相當(dāng)與在自我內(nèi)部發(fā)起的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)寺枉，也相當(dāng)于為自我開(kāi)刀。要與自己舊的習(xí)慣和行為模式對(duì)抗绷落，一個(gè)人的力量是相當(dāng)薄弱的姥闪。在這場(chǎng)對(duì)抗中，一個(gè)人的力量好比一根筷子砌烁，一群人則是彎折不斷的木柴捆筐喳。
而我們?cè)陴B(yǎng)成新習(xí)慣的路上，通常遇到的問(wèn)題是：道理我都懂函喉，就是做不到避归。
其根本原因就在于：
a、錯(cuò)誤估計(jì)自我革命難度有多大管呵。以為不過(guò)是個(gè)小習(xí)慣梳毙，但是沒(méi)有認(rèn)清這場(chǎng)戰(zhàn)役的本質(zhì)。
b捐下、自己的力量太單薄账锹，被舊的習(xí)慣勢(shì)力反撲時(shí)，基本抵抗不住坷襟。
2奸柬、大腦有自我保護(hù)機(jī)制，最討厭認(rèn)知失調(diào)婴程，最喜歡平衡和諧廓奕。外部力量對(duì)打破自我妥協(xié)的作用是很大的。
我們的行為習(xí)慣是在漫長(zhǎng)的生活和工作中逐漸調(diào)整并養(yǎng)成的，大腦像一個(gè)兢兢業(yè)業(yè)的居委會(huì)主任一樣桌粉，看到哪里不平衡了就會(huì)發(fā)展出一些機(jī)制去適應(yīng)它蒸绩。而個(gè)人成長(zhǎng)勢(shì)必要打破一些舊有的固定平衡，這就會(huì)逼迫大腦作出相應(yīng)反應(yīng)铃肯，強(qiáng)迫它重新建立新的平衡患亿，去適應(yīng)這些改變。
換了你是大腦缘薛，你辛辛苦苦建立起來(lái)的模式要被打破窍育，你干嗎卡睦？
于是大腦就會(huì)千方百計(jì)找一些理由來(lái)論證這些改變其實(shí)不是必須的宴胧。
此時(shí)，外部的力量就非常重要了表锻。有第三方冷靜客觀(guān)的監(jiān)督標(biāo)準(zhǔn)恕齐，一切的理由都不會(huì)被妥協(xié)。一切的自我防御都會(huì)被識(shí)別瞬逊。
3显歧、“他可以，我也可以确镊∈恐瑁”目睹別人的成長(zhǎng)過(guò)程，容易復(fù)制蕾域。
以前拷肌，大家悶在屋里學(xué)習(xí)，拿著成品出來(lái)的時(shí)候會(huì)嚇你一跳旨巷。于是頓時(shí)跪倒：大神巨缘！同時(shí)心里會(huì)產(chǎn)生“這是個(gè)天才，我肯定不行”的想法采呐。
其實(shí)不論多大的成果若锁，也不過(guò)是水滴石穿一點(diǎn)一滴做起來(lái)的。只是斧吐，若沒(méi)有對(duì)標(biāo)物又固，前途漫漫就顯得目標(biāo)遙不可及。既然遙不可及煤率，那么趁現(xiàn)在躺平就還來(lái)得及翱谟琛！
于是涕侈，低要求沪停，自我放縱就產(chǎn)生了。
但是進(jìn)入社群學(xué)習(xí)之后，大神也和菜鳥(niǎo)一起木张，制定小小的目標(biāo)众辨，一點(diǎn)一點(diǎn)在堅(jiān)持，我們很直觀(guān)地就看到了他的改變是怎么來(lái)的舷礼。也可以很直觀(guān)地看到他也有高峰和低谷鹃彻，也有著一段時(shí)間想要放棄的掙扎。我們此時(shí)才意識(shí)到：大神也是從凡人一路走來(lái)的妻献。他可以的蛛株，我也一樣能行。
4育拨、一起堅(jiān)持的時(shí)候谨履，有許多小竅門(mén)可以互相學(xué)習(xí)，令學(xué)習(xí)之路事半功倍熬丧。
比如我曾經(jīng)無(wú)法堅(jiān)持早起笋粟，就很羨慕地對(duì)群里堅(jiān)持很好的同學(xué)說(shuō)：“我好羨慕你啊，每天都可以堅(jiān)持早起析蝴『Σ叮”
結(jié)果他立刻答復(fù)我：“我以前堅(jiān)持早起也很困難。但是我發(fā)現(xiàn)了早起的訣竅闷畸，就是一定要有清晰目標(biāo)尝盼。沒(méi)有目標(biāo)，絕對(duì)沒(méi)有辦法長(zhǎng)期早起佑菩。在堅(jiān)持之前盾沫，不妨問(wèn)問(wèn)自己早起到底是為了完成什么？”
于是倘待，在他的幫助下疮跑，我順利明確了我的早起清單。
此時(shí)凸舵，另一個(gè)同學(xué)又向我分享了利用儀式感起床法：選擇自己最喜歡的香氛祖娘、最喜歡的音樂(lè)，讓早晨被最喜歡的東西包圍啊奄，堅(jiān)持自然容易渐苏。
5、對(duì)抗干擾菇夸，創(chuàng)造和諧環(huán)境琼富。
人在學(xué)習(xí)的時(shí)候，通常會(huì)遇到幾種聲音庄新。一是冷嘲熱諷鞠眉。二是看到了你改變薯鼠，覺(jué)得你可能有病的。三是覺(jué)得你不再是一個(gè)好的狐朋狗友了械蹋，立刻在圈子里疏遠(yuǎn)你的出皇。甚至還有直指你開(kāi)始裝了的。
對(duì)于致力于個(gè)人成長(zhǎng)的探索者們來(lái)說(shuō)哗戈，在自己剛起步的時(shí)候郊艘，收獲的大多是不理解。
此時(shí)唯咬，肯定纱注、支持、難以支持時(shí)的鼓勵(lì)胆胰、正面的反饋狞贱、低精力時(shí)能量的提供、遇到瓶頸時(shí)的討論和出謀劃策煮剧，這一切是多么的寶貴斥滤。
這些将鸵，只有志同道合的同頻伙伴可以提供勉盅。
沒(méi)有一群同行者，在剛開(kāi)始時(shí)會(huì)非常容易屈服于身邊的環(huán)境顶掉，放棄自己心中的夢(mèng)想草娜，逐漸“泯然眾人”。
我們常說(shuō)：“道理學(xué)了一堆痒筒，卻依然過(guò)不好這一生宰闰。”?在信息爆炸時(shí)代簿透，理論和信息唾手可得移袍。但在我們可以接觸到任何理論，信息毫無(wú)秘密可言的時(shí)代老充，我們發(fā)現(xiàn)葡盗，我們的行為改變卻比以往更難。
但啡浊，成長(zhǎng)這件小事觅够，卻只能從行動(dòng)結(jié)果來(lái)衡量。
我們?cè)谶@個(gè)時(shí)代巷嚣，選對(duì)學(xué)習(xí)方法了嗎喘先？
一個(gè)人走得快，一群人走得遠(yuǎn)廷粒。
祝大家每一天開(kāi)心精進(jìn)窘拯。
