“站在高跟鞋上庆捺，你可以看到全世界”《欲望都市》里的Carrie Bradshow道出了高跟鞋魔力的原因榨汤。高跟鞋能讓女人一瞬間爆發(fā)性感军掂、魅力和自信轮蜕。登上高跟鞋，增加的不僅僅是高度蝗锥，而是來自內(nèi)心的自信和風度跃洛。
但經(jīng)常穿高跟鞋也會給我們的身體帶來各種不適，例如足部變形终议、腰酸背疼汇竭。有研究發(fā)現(xiàn)，穿著7cm的高跟鞋走2小時穴张，脖頸僵硬度會上升22%细燎。而穿著高跟鞋長時間面對電腦的人群會讓脖子越來越累。經(jīng)常穿著細高跟鞋會讓女性缺失平衡感皂甘，會增大暈車找颓、暈機的可能性。
針對上述問題我們可以通過及時按摩放松來適當?shù)木徑馍眢w不適叮贩。如穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來佛析，讓雙腳休息15分鐘益老。如果有條件還可以做些中度腳部按摩，重點是按壓位于腳掌前1/3位置的涌泉穴寸莫，可緩解肌肉緊張捺萌。平時也可以翹翹腳尖，簡單的一個動作可以讓靜脈血液回流心臟膘茎，預防靜脈曲張桃纯。回家后披坏，可平躺态坦，將雙腳抬高超過心臟，或是用枕頭墊高下肢棒拂，也可有效預防靜脈曲張伞梯。
每天做1-2次“手指練習操”玫氢，能有效提高小腦神經(jīng)細胞的專注度，提高身體的平衡能力谜诫。方法就是雙手合十用力相互對搓漾峡，左手向上搓右手時，左手掌指關(guān)節(jié)握住右手指喻旷，右手指保持伸直狀態(tài)5-6秒生逸。然后換右手向上搓左手，反復搓掌指30次且预，早晚各做一遍槽袄。“手指練習操”對經(jīng)常穿細高跟的MM更有幫助辣之。
經(jīng)常穿高跟鞋會使背部壓力增大掰伸，容易引發(fā)背部酸痛，可以把睡覺時的床墊換成軟一點的怀估，減小背部的壓力狮鸭，進而達到舒緩背部的效果。
