今天讀了劉瀾老師領(lǐng)導(dǎo)力課程中關(guān)于反思的一講利花。把課程內(nèi)容總結(jié)如下：
反思的本質(zhì)是對思之再思抄囚。第一個思，是指對某件事的一個思考绘趋。第二個思颤陶，是對之前思考的一個再思考。用公式表達(dá)就是：思+再思=反思陷遮。
反思滓走，不僅僅是當(dāng)天事情的回顧、評分和總結(jié)帽馋。而是對當(dāng)時的思維方式進(jìn)行質(zhì)疑搅方，看有沒有其他的可能性和方法。
反思過程中，要不斷問自己"這樣行嗎?有沒有更好的方法？"
劉瀾老師認(rèn)為础爬，曾子的"三省吾身"不屬于反思。
因為涛漂，曾子只是給自己的行為制定了一個標(biāo)準(zhǔn)，每天看自己行為有沒有達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)检诗，并沒有對這個標(biāo)準(zhǔn)本身進(jìn)行質(zhì)疑和反思匈仗。
另外，反思不一定是事后反思逢慌，而且可以事前反思悠轩，就是"預(yù)演失敗"或者"事前尸檢"。
比如涕癣，一件事情還沒實施之前哗蜈，先假設(shè)這件事情最終失敗，然后預(yù)演可能造成事情失敗的原因坠韩。
我平時也讓學(xué)生每天寫成長手冊距潘，對自己學(xué)習(xí)進(jìn)行反思，還做不到對思之再思只搁，但先做到每天對自己的學(xué)習(xí)和生活進(jìn)行一個總結(jié)和評價音比。
對于反思所具備的四大要素，劉瀾老師進(jìn)行了總結(jié)：
第一氢惋，抽身而出
抽身而出的一個很好的方法洞翩，就是讓自己走上看臺焰望。好比自己是球場上的運動員骚亿，想象自己不在球場還是在看臺上觀看自己的比賽，格局更大熊赖，評價更客觀来屠。
第二，放下情感
人們做事情震鹉，容易產(chǎn)生宜家效應(yīng)俱笛，即自己投入時間和精力做的事情，更容易產(chǎn)生好感传趾。這樣迎膜，對事情反思時，感情因素容易成為羈絆浆兰。所以磕仅，"預(yù)演失敗"成為放下情感很好的方法。
第三镊讼，轉(zhuǎn)換角度
"換人思考"宽涌，即如果換做別人，會怎么想蝶棋。這是轉(zhuǎn)換角度很好的方法卸亮。
第四，指導(dǎo)實踐
反思的目的是為了指導(dǎo)實踐玩裙，所以反思后要有個結(jié)論兼贸，來指導(dǎo)實踐。
希望自己在平時能多反思自己的學(xué)習(xí)和教學(xué)吃溅，找到更加科學(xué)和高效的方法溶诞。
