冬天胃口大開(kāi)，大魚(yú)大肉難免攝入高熱量食物顷锰，一邊過(guò)了口服柬赐，卻擔(dān)心體重直線上升，那么有什么辦法可以補(bǔ)救呢官紫？告訴大家肛宋，其實(shí)在水里加這些茶葉就可以有效緩解油脂的攝入與吸收哦！
烏龍茶
去脂節(jié)食還暖胃
在眾多茶類飲品中万矾，烏龍茶的去脂效果最好悼吱，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時(shí)也有暖胃的功效良狈，在食物中攝入脂質(zhì)后后添，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍薪丁，同時(shí)遇西，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進(jìn)一步抑制人體對(duì)脂肪的吸收严嗜。
綠茶
燃燒脂肪粱檀、促消化
綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)體內(nèi)卡路里的燃燒漫玄，刺激人身體的新陳代謝茄蚯，加快減肥的速度，除此之外睦优，綠茶中還含有咖啡因渗常，它能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并釋放血液中的脂肪汗盘，使身體里的脂肪得到充分燃燒皱碘。
普洱茶
減肚子、促消化
普洱茶含有的脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果隐孽，從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用癌椿，是減肚子的不二之選健蕊。但是處于生理期的女性最好不要飲用普洱茶減肥，因?yàn)檫@樣會(huì)使對(duì)身體有益的鐵質(zhì)營(yíng)養(yǎng)沉淀下來(lái)不被吸收踢俄。
大麥茶
去油膩缩功、助消化
大麥茶可以消除胸悶腹脹之感，增強(qiáng)胃動(dòng)力褪贵。久坐電腦前的白領(lǐng)一族不妨每天喝上幾杯大麥茶掂之。一段時(shí)間后抗俄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了脆丁，便秘慢慢消失了，整個(gè)人也清爽起來(lái)动雹，真是“一舉多得”槽卫。
荷葉茶
利尿通便、減肥去脂
荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效化脂的生物堿胰蝠，能有效分解體內(nèi)的脂肪歼培。喝了荷葉茶后，人體腸壁上會(huì)形成一層脂肪隔離膜茸塞，能有效阻止脂肪的吸收躲庄，從根本上減重，并更有效的控制反彈钾虐。
檸檬茶
美白肌膚噪窘、消脂去油
檸檬茶具有消脂肪、助消化效扫、美白肌膚倔监、滋潤(rùn)肺腑的功效。做法原料都很簡(jiǎn)單菌仁，只需要備有檸檬浩习、蜂蜜。并將檸檬切片济丘，榨出檸檬汁谱秽，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜摹迷。這樣一杯酸甜爽口的檸檬茶就搞定啦疟赊。
雖然喝茶能消脂去油膩
但是冬季還是要多注意運(yùn)動(dòng)喲
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