有學(xué)妹要我的女神修煉記錄二跋，最近很忙，就不發(fā)文件給你缩挑。
姐妹們有問(wèn)我則么保養(yǎng)變美的但两，現(xiàn)在才分享是不是太晚？No~變美需要時(shí)間和自身親自驗(yàn)證供置。妞兒說(shuō)“你變化很大谨湘！”在街上回頭率不低。其實(shí)我一點(diǎn)配不上“美女”芥丧；做過(guò)模特紧阔，見(jiàn)識(shí)場(chǎng)面海了去了，見(jiàn)美女都“免疫”了续担，托爹娘的基因擅耽，我健康周正個(gè)兒大。旁邊宿舍的妹子跟我說(shuō)：我們天天在學(xué)校生活學(xué)習(xí)物遇，你卻閃閃發(fā)光得秫筏，你好神奇？被你發(fā)現(xiàn)啦挎挖！悄悄告訴你哦这敬！
所有神奇的變化都是在悄無(wú)聲息得釋放能量。下面我和大家分享一部書(shū)《羊羊的至簡(jiǎn)美麗心經(jīng)》蕉朵，我愛(ài)不釋手崔涂，看過(guò)N遍，堅(jiān)持了三年多始衅，年年月月冷蚂，日日夜夜，當(dāng)然現(xiàn)在還在堅(jiān)持汛闸。我一直堅(jiān)信我值得遇到一個(gè)更好更美的自己蝙茶，不管是減肥，保養(yǎng)诸老，學(xué)習(xí)還是其他方面隆夯。
一、頭發(fā)
因受古文影響别伏，從小有長(zhǎng)發(fā)飄飄的古代情節(jié)蹄衷！但母親從未允許我長(zhǎng)發(fā)過(guò)“寸”澎语！大學(xué)軍訓(xùn)時(shí)的啵啵頭到現(xiàn)在的長(zhǎng)發(fā)及腰毡证，時(shí)光不僅是把殺豬刀，還是把雙刃劍欢际。我發(fā)質(zhì)偏沙类茂，發(fā)量多耍属，發(fā)色黑（我一直引以為豪的Ｍ邢）。初中拉直過(guò)一次厚骗，其他并未做過(guò)其他注益。大學(xué)拉直過(guò)一次。做模特時(shí)溯捆，經(jīng)常做造型丑搔，那時(shí)真的很傷發(fā)（痛心不已！）√嶙幔現(xiàn)在經(jīng)常聽(tīng)到朋友贊我發(fā)質(zhì)好啤月，那我跟大家分享我的護(hù)發(fā)秘密，希望有幫助劳跃！
1谎仲、洗發(fā)露。從親民的國(guó)貨到高端的異域貨刨仑，我總結(jié)一經(jīng)驗(yàn):什么是好的洗發(fā)露郑诺？清潔清爽最重要。什么去屑杉武、水潤(rùn)辙诞、滑順:皆為空寂。發(fā)絲主要成分是蛋白質(zhì)性膠質(zhì)轻抱，洗發(fā)的主要目的是清潔飞涂！頭發(fā)只有洗的干凈，才能呼吸健康祈搜。洗發(fā)第一步:清潔頭皮较店，邊邊角角不能忽略，頭皮有如皮膚容燕。指腹泡沫輕搓頭皮梁呈，細(xì)細(xì)地洗。無(wú)論是護(hù)膚還是護(hù)發(fā)蘸秘，悉心呵護(hù)官卡，猶如對(duì)待戀人。第二步秘血，洗發(fā)絲味抖，順著紋理。第三步灰粮，吹頭發(fā)。38℃順頭發(fā)紋理吹忍坷，吹到頭皮濕氣散盡粘舟。濕氣是女生一大勁敵熔脂。注意不是吹發(fā)絲吹到干，發(fā)絲在晚上會(huì)蒸發(fā)掉很多很多水分柑肴。所以睡前在發(fā)稍大致3/4處潤(rùn)發(fā)精華霞揉。哪個(gè)牌子好用，因人而異晰骑，我用過(guò)多芬适秩、歐萊雅、愛(ài)麗發(fā)膜和水之密語(yǔ)（贊）硕舆。吹完頭發(fā)吹一下肚臍秽荞，有利于除濕緩解痛經(jīng)。
2抚官、按摩扬跋。因?yàn)槟X袋大和頭發(fā)多，我用的梳子是那種空氣大板梳凌节。每天梳頭順便保健按摩钦听。這一招啟蒙于我奶奶。她老人家早上會(huì)去公園鍛煉倍奢，做保健操朴上。里面有一節(jié)叫做干梳頭:指腹像用梳子梳頭。原理:促進(jìn)微循環(huán)卒煞，固發(fā)余指，增強(qiáng)記憶力。有時(shí)我會(huì)和奶奶一起做操跷坝，到假山上放聲高喊酵镜，增強(qiáng)肺活量。用后背撞樹(shù)柴钻，真的很舒服淮韭。經(jīng)常鍛煉身體，跳繩贴届，呼啦圈靠粪，羽毛球都是對(duì)身體各個(gè)臟器的按摩。頭發(fā)可以反映身體內(nèi)部健康狀況毫蚓。
3占键、發(fā)色。我是“黑色黨”元潘。多吃黑芝麻多喝紫米粥畔乙。身體發(fā)膚受之父母，不可輕易而改之翩概。由資金和精力有限牲距，遂選擇簡(jiǎn)單黑直發(fā)返咱。簡(jiǎn)單。劉海兒牍鞠，偶爾戴假劉海咖摹。所以一直中分，好打理难述，可謂“上得廳堂萤晴，下得廚房”，大氣霸氣胁后，女王范兒店读。
一點(diǎn)一滴，慢慢積累择同，美麗就是一點(diǎn)一滴積累出來(lái)的两入，就像飯要一口一口吃，單詞一個(gè)一個(gè)積累敲才，睫毛一毫米一毫米地長(zhǎng)長(zhǎng)裹纳。堅(jiān)持，不放棄紧武，一點(diǎn)一滴積累剃氧。你可能覺(jué)得某天遇到我眼前一亮，這眼前一亮都是慢慢積累出來(lái)的阻星。
二朋鞍、眉毛和睫毛
特別喜歡《倩女幽魂》王祖賢的濃眉——眉不描而黛。本身眉色比較深妥箕，眉毛比較密實(shí)滥酥。一開(kāi)始自己修壞眉之后，即使做造型也不讓他們動(dòng)我的眉毛畦幢，我可寶貝它了坎吻。自從韓國(guó)平眉勢(shì)不可擋襲來(lái)，我認(rèn)為我眉毛本身不適合稀疏的平眉宇葱，上妝果然好看瘦真，那么素顏呢？我覺(jué)得素顏美女才是真正的美女黍瞧。各位美眉么诸尽，每個(gè)人都有自己五官特點(diǎn)，不必委曲求全地迎合某個(gè)潮流印颤，做自己您机！根據(jù)自身特點(diǎn)稍作修飾以求精致，seki彎彎的柳葉眉也很溫柔可愛(ài)呢！經(jīng)歷一番實(shí)驗(yàn)后往产，我保留自己眉型被碗，舍棄眉粉什么的某宪。我眉毛長(zhǎng)度稍短仿村，平時(shí)用眉筆將后面拉長(zhǎng)來(lái)修飾臉型（我是圓臉）。為使眉毛增長(zhǎng):用姜擦→用藥水涂→用睫毛增長(zhǎng)液⌒宋梗現(xiàn)在因?yàn)樵诩宜蕴焯焖仡伆遥焯靾?jiān)持涂。希望一天能夠拋棄眉筆衣迷，第二個(gè)畏鼓，睫毛。剪過(guò)壶谒，維E,茶葉水……該試的都試了云矫。姜汁睫毛增長(zhǎng)液，每天都刷汗菜，目標(biāo):天天把假睫毛放在鏡子旁刺激我让禀，一天我睫毛長(zhǎng)成小扇子！
三陨界、鼻
婷婷玉山鼻巡揍。我一直認(rèn)為只有“尖兒”美才能稱(chēng)之美，比如耳朵菌瘪、眉尖兒腮敌、眼尾（我是笑眼兒）、睫毛長(zhǎng)度彎度俏扩、鼻尖兒糜工、嘴角、下巴尖尖录淡、頭發(fā)發(fā)尾捌木、手腳指甲（從手腳形狀能推測(cè)體型與長(zhǎng)相。手腳長(zhǎng)得美赁咙，人一定不會(huì)差到哪去钮莲。）等等。我老問(wèn)老媽?zhuān)r(shí)候到底有沒(méi)有給我捏鼻梁彼水？怎么沒(méi)什么挺崔拥？新聞報(bào)道，骨骼黃金比例早就美女凤覆。鼻子由骨和軟骨組織構(gòu)成链瓦。18歲之前相貌父母負(fù)責(zé)，18歲
之后相貌由自己負(fù)責(zé)。不是說(shuō)為了美麗去挨刀慈俯。我一直認(rèn)為渤刃，看到美好事物是由外而內(nèi)賞心悅目的事情，相貌體格是天生父母給的贴膘，以感恩的心接受卖子，用心呵護(hù)塑造，相信自己有一雙魔力的手刑峡。鼻子好不好看洋闽，大部分是天生的，但是后天努力不放棄突梦〗刖耍總結(jié)讓鼻子變得漂亮方法，最土也是最有效——堅(jiān)持按摩宫患。我小學(xué)六年級(jí)就
開(kāi)始帶上眼鏡刊懈，初中高中一直戴眼鏡，大學(xué)隱形與框架配合著戴娃闲。幸虧小學(xué)課間做眼保健操虚汛，鼻梁上印子沒(méi)有太深，不曉得眼保健操對(duì)視力有什么作用畜吊，但最起碼按摩鼻梁了≡蠼現(xiàn)在在圖書(shū)館學(xué)累了，摘下眼鏡做一做眼保健操——一箭雙雕玲献。初中高中學(xué)業(yè)重殉疼，沒(méi)時(shí)間精力搗鼓，對(duì)自己深深鞠躬say?sorry捌年！
鼻根處有一重要穴位瓢娜，經(jīng)常按摩刺激增長(zhǎng)。網(wǎng)購(gòu)一只柑橘按摩油礼预，味道清淡香香的眠砾，很喜歡。晚上潔面后托酸，基礎(chǔ)護(hù)膚之后褒颈，將按摩油倒入手心，揉搓至熱涂抹鼻梁處按摩穴位励堡。不要小瞧這一步哦谷丸！一個(gè)小小的動(dòng)作都會(huì)有大大的改變，一學(xué)姐說(shuō)我平常跟大家一樣生活學(xué)習(xí)应结，但是我就是不知不覺(jué)地變美刨疼，越來(lái)越美泉唁！每一次見(jiàn)到我有種看明星畫(huà)報(bào)的感覺(jué)！說(shuō)很有智慧很有毅力揩慕，每天堅(jiān)持對(duì)自己每一點(diǎn)美亭畜。智慧已經(jīng)不是聰明，聰明大家也許都能看得見(jiàn)莫得著迎卤，但是智慧是不知不覺(jué)地產(chǎn)生巨大未知能量拴鸵。智慧便是水至深無(wú)聲卻勝有聲。在網(wǎng)上買(mǎi)的夾鼻器止吐，看起來(lái)很奇怪夾起來(lái)很疼宝踪，每當(dāng)這時(shí)候我心中默念“天將大任與斯人也侨糟，必先苦其心智碍扔，餓其體膚，空乏其身……”（減肥默念）秕重。經(jīng)常捏鼻軟骨不同，睡覺(jué)前習(xí)慣性捏它，每捏一次我就心中默念“變尖了”溶耘。我就是很變態(tài)在追求美的到路上二拐。
四、清澈秋水眼凳兵。
可能是淺淺的雙眼皮百新，在地鐵屢次被老外當(dāng)做是韓國(guó)軟妹紙；可能是眼角微微下垂加上臥蠶庐扫，姐們兒戲稱(chēng)“笑眼”饭望，笑起來(lái)眼睛彎彎，說(shuō)像向日葵形庭，我還第一次聽(tīng)說(shuō)這樣形容女孩子的笑铅辞，后來(lái)解釋到向日葵是小太陽(yáng)給人溫暖希望。哦萨醒！原來(lái)笑眼功能挺大的斟珊，我認(rèn)為女孩子眼睛美的標(biāo)準(zhǔn):黑白分明，眼神清澈干凈富纸，給人力量與希望囤踩。雖說(shuō)現(xiàn)在DD＋美瞳＋假睫毛可打造第一眼美女。不僅皮膚光澤晓褪，而且眼睛也亮亮的(積極的女生最可愛(ài)!)堵漱，正如韓國(guó)歐巴?李敏鎬唱的《情非得已》:即使不漂亮不溫柔，但是眼睛很明亮……我也喜歡跟眼睛明亮的人交往辞州，彼此收益怔锌。各式各樣神奇的的眼make?up讓眼睛變大，眼線(xiàn)眼影大眼睛。首先埃元，眼線(xiàn)并不適合每個(gè)女孩的眼型涝涤。其次，眼線(xiàn)也要配合場(chǎng)合服裝的岛杀，不然會(huì)嚇到人!韓流明星的hairstyle阔拳，裝扮很cool，但是人家是明星类嗤，不要擔(dān)心費(fèi)用!背后有強(qiáng)大的韓國(guó)頂級(jí)包裝團(tuán)隊(duì)糊肠，咱小老百姓效仿的話(huà)可要考慮自身消費(fèi)能力!畢竟經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑。還有遗锣，眼線(xiàn)的使用要根據(jù)每個(gè)女孩的style货裹。像我平時(shí)根本不化眼線(xiàn)，原因①卸妝如果不干凈精偿，會(huì)給眼部嬌嫩肌膚帶來(lái)破壞性損傷弧圆，用多少眼部精華補(bǔ)不回來(lái)的!②清純學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間在學(xué)校笔咽，身份是學(xué)生搔预。所以眼部修飾很簡(jiǎn)單眼霜睫毛膏。有時(shí)候是尼姑頭＋裸妝(隔離＋粉色唇彩)＋point最自然的假睫叶组，效果很贊!!!有時(shí)候化妝讓心情變好!我很喜歡f(x)里雪莉的笑眼妝(因?yàn)橄嗨?偶爾化一下拯田。做模特時(shí)也喜歡挑戰(zhàn)不同妝容，化妝師說(shuō)我可塑性很強(qiáng)甩十，容納性很大船庇。1、
只要眼睛不老枣氧，心就不老溢十。有些人雖歷經(jīng)滄桑，但是內(nèi)心依舊平靜如水达吞，透過(guò)眼神傳遞出淡定樸實(shí)的力量张弛。雖說(shuō)美瞳能讓眼仁放大眼睛放大，但是我?guī)е皇娣医伲局】档谝坏脑瓌t吞鸭，果斷換成透明的隱形，不想破壞清亮的玻璃膠質(zhì)……我已經(jīng)過(guò)了用美瞳增加魅力的年齡了覆糟。眼睛是心靈的窗戶(hù)刻剥，真實(shí)地流露出溫暖。
2滩字、眼霜造虏。芳齡過(guò)18御吞，
就小心翼翼地呵護(hù)身體每一寸吧！女生比男生衰老速度不是一般地快漓藕！眼霜的使用要配合無(wú)名指的按摩陶珠，倆字——“堅(jiān)持”。如果有刮痧板的話(huà)享钞，先按摩全臉在局部按摩眼部揍诽。每天晚上一有空，我的小刮痧板就派上用場(chǎng)了栗竖！臉部順著紋理輕輕刮→眼部各個(gè)穴位→脖子淋巴結(jié)排毒→腋窩處結(jié)束暑脆，很簡(jiǎn)單的10分鐘內(nèi)，悄悄告訴你哦狐肢！桃花芙蓉面就是這樣出來(lái)的添吗，順便干梳頭，打通氣血將能量傳遞給毛發(fā)的末梢处坪。
3根资、女以心靜為大美。隨著閱歷加深同窘，褪去表面稚嫩與浮華，靜心沉淀美好部脚。你看到的美好居多想邦，那么你的眼睛里美好的成分也會(huì)呈現(xiàn)許多，女孩的眼睛不會(huì)說(shuō)謊委刘。生死輪回丧没，因果報(bào)應(yīng)，生生世世循環(huán)往復(fù)锡移。安靜地做好自己該做好的事情呕童，內(nèi)心問(wèn)心無(wú)愧。母親告訴我淆珊，每天都在成長(zhǎng)發(fā)展改變夺饲，每個(gè)人有不同歸路，彼此尊重施符。每天自己要求進(jìn)步往声，但是已經(jīng)不要求外界的表示。
五戳吝、唇齒耳
從小我就愛(ài)問(wèn)媽媽?zhuān)夷拈L(zhǎng)得好那長(zhǎng)得不好浩销，問(wèn)得我媽無(wú)奈得一答案:嘴長(zhǎng)得好，牙長(zhǎng)得不好听哭。遺傳她老人家寶貴基因慢洋，嘴巴是我五官中最令我滿(mǎn)意的地方塘雳，下牙不整齊最讓我苦惱的地方!央求整牙無(wú)效之后，媽媽說(shuō)自己奮斗豐衣足食!媽媽意思是倘若我自身“軟實(shí)力”強(qiáng)普筹，“硬件指標(biāo)”也隨之一流粉捻。苦練口語(yǔ)時(shí)斑芜，努力學(xué)習(xí)日語(yǔ)時(shí)肩刃，看韓劇學(xué)習(xí)韓語(yǔ)時(shí)等等，瘋狂speak杏头，speak盈包，speak……
1、唇部護(hù)理醇王。熟悉我的朋友都知道我有很多很多唇膏口紅呢燥。平常我很少化濃妝，一般是基礎(chǔ)護(hù)膚→隔離霜→BB和腮紅(氣色不好時(shí)用)→睫毛膏→口紅或唇膏(根據(jù)心情和場(chǎng)合穿衣style)寓娩。我個(gè)人style定位為長(zhǎng)黑發(fā)紅唇叛氨。口紅有利于隨時(shí)隨地保持美麗棘伴。我的口紅分為不同色系寞埠，不同功能。心情down時(shí)焊夸，換一種口紅仁连，換一種style，換一種心情阱穗。最高的化妝技巧是無(wú)形的饭冬，你能看出她化妝了——精致，但是具體修飾的部位看不出任何漏洞揪阶，渾然天成昌抠，自然脫俗。我也為追求這一終極目標(biāo)而磨練化妝術(shù)鲁僚。Impressive也是種能力炊苫。夏天我熱傷風(fēng)輸液的診所，冬季感冒我去打針蕴茴，護(hù)士說(shuō)“王姑涼劝评，又來(lái)了，怎么一放假就來(lái)‘報(bào)道’倦淀？”去商場(chǎng)逛街蒋畜，售貨員說(shuō):“姑娘，你是哪個(gè)明星撞叽？”明星不敢當(dāng)姻成，我很慶幸她沒(méi)說(shuō)“你長(zhǎng)得像誰(shuí)誰(shuí)”插龄，平常得獨(dú)特而不要美得像生產(chǎn)流水線(xiàn)上的達(dá)標(biāo)商品。一模特朋友是個(gè)素顏就能羨煞旁人科展，代妝更能傾國(guó)傾城的主兒均牢，在她的刺激下，我也努力努力再努力才睹，天生條件不足徘跪，只有后天努力嘍！
且慢琅攘，①按照膚色和氣質(zhì)選擇口紅顏色和質(zhì)地②卸妝徹底垮庐。千婦戀的卸妝膏，贊Ｎ肭佟③日常護(hù)理哨查。刷牙別忘了輕輕刷一下唇部。一周一次去角質(zhì)剧辐。晚上或素顏時(shí)涂潤(rùn)唇膏寒亥，普通的就行。涂之前荧关，彈鋼琴的指法按摩唇部溉奕。嘴巴吃飯，喝水羞酗，說(shuō)話(huà)腐宋，做這么多活兒，值得咱悉心保養(yǎng)檀轨！
2、牙齒白一點(diǎn)再白一點(diǎn)欺嗤。每天兩次刷牙参萄，每次刷偷偷放點(diǎn)酵母粉(每次回家必帶物之一)，一天一次(適量)煎饼。晚上我現(xiàn)在練一習(xí)慣叩齒讹挎，呵呵，奶奶保健操里學(xué)來(lái)吆玖，強(qiáng)健牙齒筒溃。
3、耳朵沾乘。細(xì)節(jié)怜奖，細(xì)節(jié)，還是細(xì)節(jié)翅阵。女孩為什么要美一點(diǎn)歪玲？全在細(xì)節(jié)上了迁央！耳朵上有很多穴位，全部都是全身的反射區(qū)滥崩。沒(méi)事揉耳朵岖圈，從小上火時(shí)媽媽揉耳朵。除了耳內(nèi)部清潔钙皮，耳郭每天洗臉時(shí)順便清潔蜂科，白白嫩嫩的耳垂多虧它。
六短条、個(gè)人氣質(zhì)和身體管理
最重要的是找到自己的style~style呢导匣？根據(jù)喜好和氣質(zhì)確定，我很喜歡民族和復(fù)古文藝的慌烧，所以黑直發(fā)齊腰逐抑，經(jīng)常學(xué)編復(fù)古發(fā)辮。發(fā)飾屹蚊、耳飾(民族大耳環(huán)和復(fù)古名媛范兒耳釘)包包(復(fù)古花瓣圖案和釦)厕氨、錢(qián)包(仿安娜蘇粉色花)等，我選擇衣服時(shí)衣服(寧缺毋濫原則)冬秋色度很大汹粤，款式基本歐版命斧。春夏，民族長(zhǎng)裙和波西米亞風(fēng)嘱兼。鞋子国葬，黑色板鞋，運(yùn)動(dòng)兼休閑芹壕。白色高幫鞋汇四，隱形增高且百搭。及膝黑色長(zhǎng)靴踢涌，冬季保暖抗風(fēng)且范兒通孽。8公分以下高跟鞋兩雙，杏色復(fù)古粗跟睁壁，復(fù)古白色綁帶背苦。棕色馬丁短靴(我很喜歡，帥氣)潘明，深灰雪地靴(實(shí)用)行剂，藍(lán)色人字腳鏈涼鞋(夏天穿裙必配，清爽)钳降。大概10雙吧厚宰！選擇本著精致原則，去選擇適合自己衣服鞋子飾品牲阁，切入正題吧固阁！皮膚自體發(fā)光~將從飲食壤躲、睡眠、運(yùn)動(dòng)备燃、護(hù)膚品碉克、心態(tài)五個(gè)方面跟大家聊。
1并齐、飲食漏麦。“飲”是指喝的東西况褪∷赫辏“食”是指吃的固體東西。所以每餐有湯水有飯才能稱(chēng)之為“飲食”测垛。只要每餐喝過(guò)足夠湯水捏膨，其他時(shí)間不用刻意補(bǔ)充水分，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)食侮。一般早晚我都會(huì)喝粥号涯，里面加上薏仁粉或茯苓粉，堅(jiān)持美白锯七，本著“敵疲我打链快，敵退我趕”的精神，美白到底!每天堅(jiān)持吃養(yǎng)生堂維C眉尸，增強(qiáng)抵抗力域蜗，美白!喝綠茶，減肥且美白噪猾。水果忍者~平常主食盡量選擇綠色霉祸，像芹菜、菠菜膳食纖維多的菜袱蜡，米飯而不是面食脉执，我現(xiàn)在正在慢慢轉(zhuǎn)變，米飯比面食更富有膳食纖維戒劫，熱量更少，營(yíng)養(yǎng)比較好!皮膚以?xún)?nèi)調(diào)為主婆廊。吃的東西是為身體好迅细，而不是為滿(mǎn)足感官享受。只喝白開(kāi)水或茶淘邻，很少喝瓶裝水茵典，不喝飲料酒精等烈性飲品。
2宾舅、睡眠统阿。①晚上11點(diǎn)之前臥床休息彩倚。②年歲越大，午休越來(lái)越來(lái)重要扶平，15—30分鐘nap帆离。嚴(yán)守這兩點(diǎn)，皮膚會(huì)有驚人的改善!
3结澄、運(yùn)動(dòng)哥谷。生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體新陳代謝和細(xì)胞更新麻献，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)们妥，臉頰嘴唇氣色自然紅潤(rùn)可愛(ài)!走路，爬樓梯勉吻，打掃衛(wèi)生监婶，整理內(nèi)務(wù)。跑步齿桃，跳繩惑惶，跟小伙伴兒打羽毛球。也可以練習(xí)瑜伽和舞蹈源譬。最近下載民族舞集惋，努力學(xué)習(xí)順便減肥!我一直堅(jiān)信:如果遇到不開(kāi)心，如果不能哭出來(lái)踩娘，就運(yùn)動(dòng)揮汗如雨!運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)!
4刮刑、護(hù)膚品。首先跟大家糾正皮膚的功能养渴。皮膚首要功能是——防御細(xì)菌病毒保護(hù)身體雷绢。那么姐妹們兒瓶瓶罐罐的是不是需要“精兵簡(jiǎn)政”嘍！皮膚吸收是有最大限度的理卑，就像海綿吸收水分一樣翘紊，而且皮膚具有記憶功能，經(jīng)常按摩藐唠，經(jīng)常笑帆疟，皮膚會(huì)產(chǎn)生更多多巴胺。所以護(hù)膚第一宇立，每天清潔踪宠，一周一次清潔面膜，一個(gè)月去一次角質(zhì)妈嘹，去完角質(zhì)保濕柳琢。白天，潔面保濕乳液隔離bb(氣色不好時(shí))。晚上柬脸，千婦戀潔面膏(不管帶妝或無(wú))潔面保濕面膜他去。皮膚清潔最重要，清潔干凈后才能更好吸收營(yíng)養(yǎng)!為白凈透亮的肌膚而努力倒堕，做個(gè)皮膚美人灾测，素顏我不怕!
5、心態(tài)涩馆。每天我都會(huì)將手機(jī)里無(wú)用的信息刪除行施，手機(jī)才會(huì)運(yùn)作更輕松更快，那么每天躺在床上睡覺(jué)之前我也會(huì)做刪除法魂那，把消極的負(fù)能量通通刪除蛾号，保留積極的正能量。每天睜眼又是新的一天涯雅，全力以赴堅(jiān)持自己的夢(mèng)想鲜结。主動(dòng)接近陽(yáng)光明媚的東西，讓自己陽(yáng)光潔白活逆。養(yǎng)顏養(yǎng)眼養(yǎng)心精刷。
6、手足
不知道大家第一次見(jiàn)面會(huì)關(guān)注對(duì)方哪里蔗候？有?人是臉蛋怒允，有人是三圍，我會(huì)看對(duì)方的腳(如果對(duì)方露著話(huà))锈遥，大部分我會(huì)關(guān)注手纫事。骨?骼，筋脈血管所灸，皮膚丽惶，毛孔，指甲……看骨骼大致看出人的身高和身材比例爬立，手?指纖細(xì)修長(zhǎng)必定身材骨骼纖細(xì)修長(zhǎng)钾唬；我覺(jué)得?筋脈凸起的手很有味道呢！一定是有年紀(jì)有故事的手侠驯÷崭眩看手的皮膚，知道?人的出身或家世吟策，因?yàn)樽鍪掠玫淖疃嗍鞘郑?手接觸的東西決定手的質(zhì)感琅轧。手上的年輪有?些是護(hù)手霜掩蓋不住的，她是會(huì)隨著光陰刻?在血液里踊挠。臉上皮膚好的女孩不是皮膚美女?！身上每寸肌膚都好才是真的好~手做那么?多事情值得寶貝呵護(hù)噢！①護(hù)手霜效床。隨時(shí)隨?地包包里必備睹酌，手只要沾水，擦干必擦剩檀！晚?上加強(qiáng)＝手套＋厚厚護(hù)手霜＋揉搓按摩+保鮮膜憋沿。②?臉部手部一同定期去角質(zhì)。③洗衣服沪猴，夏天?戴薄薄的橡皮膠手套辐啄，冬天戴那種里面帶絨?毛的膠皮手套。④沒(méi)事就搓手运嗜，媽媽教我壶辜。?背單詞，背累了担租，搓手!看friends砸民，一直搓?，不耽誤事兒!粉撲撲的小手兒……毛孔奋救，女?孩子最忌諱的事情之一是當(dāng)你遞出你的纖纖?玉手時(shí)岭参，對(duì)方嚇到：手背毛發(fā)茂盛!所以用?脫毛蠟紙或wax將手背處理得干干凈凈，像?我每個(gè)星期都會(huì)用小鑷子將手指背上的邊邊?角角不放過(guò)!指甲尝艘，前兩個(gè)月里我做了我人?生第一次美甲——法式小白邊兒演侯。我忍痛花?那銀子，以后再也不做!!!我寶貝指甲傷害太大!指甲裂紋脆弱到不行?…我一直沒(méi)留過(guò)長(zhǎng)指甲背亥，頂多留一白邊兒秒际，?形狀大致橢圓。平時(shí)裸甲隘梨，指甲如皮膚需要?呼吸程癌。從朋友那買(mǎi)來(lái)指甲油，質(zhì)量有保障轴猎，?正紅嵌莉，桃紅和珍珠裸色三種顏色。很喜歡正?紅捻脖。有時(shí)會(huì)涂锐峭，一星期必卸讓指甲呼吸空氣~手要看書(shū)洗衣服洗澡洗頭發(fā)，要按摩頭皮?可婶，我想過(guò)多美甲不適合我而且我想只有健康?亮澤的指甲才能稱(chēng)之為美沿癞。涂護(hù)手霜我特別?擦一下指甲部分，護(hù)手霜里有很多成分都對(duì)?指甲成長(zhǎng)有好處的矛渴。定時(shí)修剪指甲和倒刺椎扬。腳呢惫搏？我覺(jué)得魚(yú)型腳最美!腳的保養(yǎng)跟手是?一樣的。清潔加保養(yǎng)蚕涤。晚上清潔完捏完涂上?厚厚護(hù)手霜或護(hù)腳霜(我覺(jué)得沒(méi)啥區(qū)別筐赔，最?主要是保濕)，關(guān)鍵裹保鮮袋穿襪子睡吧~腳底磨砂是?決定是否軟綿綿的腳丫的key揖铜，所以別怕麻?煩!穿鞋選擇軟透氣的鞋茴丰。腳底穴位多得數(shù)?不清我到現(xiàn)在都沒(méi)記全，那就全都按按沒(méi)害?啊……?別怕麻煩天吓，因?yàn)槟阒档脫碛?
我寫(xiě)這些文贿肩，不是自稱(chēng)炫耀，而是將美好心得分享給大家龄寞，分享生命的能量達(dá)到更高層次的共振與升華汰规。雙手合十。
