跟朋友感嘆說(shuō)，我們這一代人辱挥，出生時(shí)趕上計(jì)劃生育沒(méi)有兄弟姐妹犁嗅，高考時(shí)趕上大學(xué)擴(kuò)招文憑地位一落千丈，就業(yè)時(shí)經(jīng)濟(jì)危機(jī)來(lái)了晤碘，就業(yè)一年比一年難褂微。
朋友笑著說(shuō)，我那天看見(jiàn)一句話(huà)园爷，說(shuō)現(xiàn)在年輕人就是先怨父母沒(méi)給一個(gè)好起點(diǎn)宠蚂，再怨公司不是一個(gè)好平臺(tái)，父母和公司都沒(méi)問(wèn)題的時(shí)候童社，就只好怨時(shí)代的桎梏了肥矢。
我聽(tīng)完不禁有點(diǎn)羞愧，因?yàn)槲艺沁@種年輕人叠洗。
在童年陰影和原生家庭兩個(gè)概念逐漸進(jìn)入主流甘改，越來(lái)越多的人對(duì)此持似懂非懂的態(tài)度時(shí)，忽然灭抑，很多問(wèn)題都可以歸結(jié)于原生家庭帶來(lái)的童年陰影十艾。
不同于調(diào)侃性質(zhì)更多的“水逆”說(shuō)，這是有一定科學(xué)性的觀點(diǎn)腾节。
不可否認(rèn)忘嫉，每個(gè)人都是由先天和后天兩部分組成，這兩部分彼此融合案腺，密不可分庆冕，我們當(dāng)然可以說(shuō)，我們的一切行動(dòng)劈榨、思維都是被過(guò)往的一切因素綜合影響的访递。比如，經(jīng)常吵架的家庭里成長(zhǎng)的孩子同辣，以后組建家庭重蹈這一不健康模式的可能性更高拷姿；比如，小時(shí)候因?yàn)槲⒉蛔愕赖男∈聞?dòng)輒被打罵的孩子成人后也很容易因?yàn)樾⌒〉膯?wèn)題膽戰(zhàn)心驚旱函；比如响巢，因?yàn)橛啄瓯桓改笍?qiáng)迫遵守一些規(guī)則，長(zhǎng)大后面對(duì)同樣的問(wèn)題棒妨，即使理智上知道該采取不同的方式踪古，實(shí)際行動(dòng)卻背道而馳。
知乎這樣的例子不勝枚舉，每一個(gè)回答的字里行間都讓人感覺(jué)心里沉重伏穆。他們有的終其一生也沒(méi)有恢復(fù)享受健康的親情友情愛(ài)情的能力拘泞，有的掙扎在原生家庭潛移默化的影響和人格獨(dú)立的需求中，有的將傷痕深埋蜈出、試圖遺忘卻又被一次次提醒田弥。
話(huà)說(shuō)回來(lái)涛酗，即使是最慈愛(ài)铡原、開(kāi)明、智慧的父母養(yǎng)育出的孩子商叹，也不可避免的會(huì)有這樣那樣的童年陰影燕刻，因?yàn)楦改覆皇侨艿纳瘢鳛槠胀ㄈ说乃麄冊(cè)趺纯赡軟](méi)有缺點(diǎn)剖笙？或者說(shuō)卵洗，怎么可能偽裝到在孩子面前一次也不暴露出固有的缺點(diǎn)？父母給予孩子無(wú)私的愛(ài)是真的弥咪，父母的不完美的也是真的过蹂，童年時(shí)期我們眼里神通廣大的父母、無(wú)所不能的父母聚至、高高在上的父母酷勺，代表著權(quán)威和真理的父母，歸根結(jié)底扳躬，也只是普通人類(lèi)而已脆诉。
前些天知乎的微博賬號(hào)發(fā)了一條題為《記憶模糊了，身體還記得》贷币，講的就是類(lèi)似的事情击胜。令人難過(guò)的是，作者一直沒(méi)有辦法走出來(lái)役纹，她只是找到了問(wèn)題產(chǎn)生的原因偶摔，比如，為什么過(guò)馬路時(shí)看到有車(chē)過(guò)來(lái)會(huì)嚇得無(wú)法繼續(xù)走路促脉。文末她說(shuō)這些影響會(huì)跟隨她一生啰挪。評(píng)論里讀者們也紛紛說(shuō)出自己的故事，我也貢獻(xiàn)了一個(gè)答案嘲叔。
我的評(píng)論原文是“我媽也會(huì)這樣亡呵，小時(shí)候有次我想吃什么，然后我媽拿來(lái)的時(shí)候失手打了罐子硫戈，最后說(shuō)都怪我要吃東西锰什；前些年有次我媽把手機(jī)摔地上屏幕摔碎了，她說(shuō)都怪我把另一個(gè)手機(jī)玩沒(méi)電了所以她才來(lái)用這個(gè)，才會(huì)摔壞手機(jī)屏幕汁胆。我的做法就是梭姓，當(dāng)我處在我媽那個(gè)角色時(shí)，我努力克制住推卸責(zé)任的本能嫩码，告訴自己誉尖，沒(méi)什么大不了的≈猓筷子掉了撿起來(lái)再換一雙铡恕，碗打碎了就再買(mǎi)新碗，水灑了就拿拖把擦干凈丢间，水龍頭忘記關(guān)了就記得以后要關(guān)好探熔，洗好的衣服掉地上沾了灰拍一拍，大不了就再扔洗衣機(jī)轉(zhuǎn)一遍好了烘挫。沒(méi)什么大不了的诀艰，沒(méi)什么大不了的，我一直告訴自己饮六，所以現(xiàn)在真的覺(jué)得沒(méi)什么其垄。”
發(fā)完我又補(bǔ)充道:“當(dāng)我們意識(shí)到原生家庭帶給自己的負(fù)面影響卤橄，那就是我們改正的開(kāi)始绿满。我們永遠(yuǎn)有得選∷浞纾”
這當(dāng)然是聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)站著說(shuō)話(huà)不腰疼棒口，很多人在原生家庭里受到的負(fù)面影響極其深遠(yuǎn)又沉重。只是事實(shí)上辜膝，很多人只是去找到問(wèn)題无牵，說(shuō)出問(wèn)題，并不去解決問(wèn)題厂抖。
很遺憾茎毁，盡管這些“受害者”可以一千次一萬(wàn)次跟別人解釋自己之所以有小到不能過(guò)馬路大到不相信愛(ài)情的問(wèn)題的真實(shí)原因不在于自己而在于原生家庭，但是社會(huì)忱辅、工作平臺(tái)甚至朋友們都無(wú)法因此就徹底體諒他們的感受七蜘。雖然很殘酷，但是承擔(dān)別人的錯(cuò)誤是司空見(jiàn)慣的事情墙懂，就像因?yàn)橐粋€(gè)人的失誤導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)要加班一樣橡卤。
我從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出可以從兩個(gè)方法入手解決類(lèi)似的童年陰影問(wèn)題。
第一種方法是避免自己去面對(duì)相似的場(chǎng)景和問(wèn)題损搬。
自從我小時(shí)候放風(fēng)箏把風(fēng)箏放飛了挨了一頓臭罵后碧库，我再也沒(méi)有去放過(guò)風(fēng)箏柜与，風(fēng)箏在我的心里就是一個(gè)有很大可能帶來(lái)責(zé)罵的印象。
沒(méi)有誘因嵌灰，自然也不會(huì)有問(wèn)題出現(xiàn)弄匕。
老實(shí)說(shuō)，這么多個(gè)春天過(guò)去了沽瞭，不放風(fēng)箏對(duì)我的影響微乎其微迁匠，有很多事情遠(yuǎn)比克服放風(fēng)箏的陰影來(lái)得重要。說(shuō)到底這件事雖然是我心里一個(gè)痛點(diǎn)驹溃，是一個(gè)坎兒城丧，但是也沒(méi)有影響我成長(zhǎng)為一個(gè)偶爾消沉多半時(shí)間樂(lè)觀向上的胖子。
人生苦短吠架，有些優(yōu)先級(jí)靠后的事情就不要總是苦大仇深一遍遍拿出來(lái)折磨自己了芙贫。
第二種方法我稱(chēng)之為歷練法搂鲫。
首先傍药，放輕松，放輕松魂仍，不要硬去逼自己體驗(yàn)不喜歡的事情來(lái)以毒攻毒拐辽。
不過(guò)依然有一些問(wèn)題是我們不可避免的，比如與人打交道就基本是剛需能力擦酌，對(duì)于有社交恐懼的人也不例外俱诸。即使暗自決定以高昂的代價(jià)來(lái)避免引起心理不適的問(wèn)題，比如做一個(gè)家里蹲赊舶，不過(guò)想也知道這樣過(guò)一輩子肯定也不是內(nèi)心希望的睁搭。
當(dāng)我們意識(shí)到自己面對(duì)一個(gè)問(wèn)題可能會(huì)采取哪些不恰當(dāng)?shù)拇胧覀兙陀辛烁倪M(jìn)應(yīng)對(duì)方案的機(jī)會(huì)笼平。
由于我的原生家庭的童年陰影的影響园骆，當(dāng)一件事情發(fā)生意外的錯(cuò)誤時(shí)我總會(huì)下意識(shí)想逃避這一切，想四處辯解這件事的責(zé)任不在于我寓调，想盡可能推卸責(zé)任锌唾。工作以后我逐漸意識(shí)到這樣的做法對(duì)于解決問(wèn)題毫無(wú)益處，對(duì)于和同事們的合作關(guān)系更是一種打擊夺英。
終于有一天晌涕，我忍無(wú)可忍，想改變這種狀況痛悯。
每一次余黎，當(dāng)我埋怨同事的話(huà)語(yǔ)都要脫口而出時(shí)，我就努力克制住自己载萌，甚至直接離開(kāi)辦公室惧财，一個(gè)人在衛(wèi)生間亲族、更衣室冷靜一下，等情緒過(guò)去可缚。有時(shí)候我也會(huì)反思霎迫，是不是我也懷著僥幸心理而沒(méi)有去提醒他注意事項(xiàng)、沒(méi)有去仔細(xì)檢查他寫(xiě)的文件呢帘靡？如果我處在他的角色知给，我是不是能完全避免這樣的問(wèn)題？如果再發(fā)生這樣的事情描姚，我希望自己采取什么樣的行動(dòng)和態(tài)度涩赢？
注意，我不是在一味從自己身上尋找問(wèn)題的根源轩勘，我努力的方向是當(dāng)類(lèi)似的情況發(fā)生時(shí)筒扒，我要能盡可能不采取事后會(huì)讓我后悔的行動(dòng)，盡可能采取我理想中（客觀理智的時(shí)候思考出的）的方案绊寻。
一開(kāi)始花墩，由于慣性我們總會(huì)更容易按照以前的方案去行動(dòng)，有時(shí)這簡(jiǎn)直成為了一種本能澄步。隨著次數(shù)增多冰蘑，我們會(huì)逐漸習(xí)慣新的解決方案，這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的村缸，但是絕對(duì)是有效的祠肥。
依然舉一個(gè)我的親身經(jīng)歷。
今年過(guò)年在家和媽媽在廚房做飯梯皿，媽媽一個(gè)轉(zhuǎn)身碰到擺好的碗仇箱，碗摔碎了。我能感覺(jué)到媽媽是想埋怨我為什么不注意看著點(diǎn)东羹，想讓我來(lái)承擔(dān)碗碎的責(zé)任剂桥。同時(shí)我也感覺(jué)到媽媽忍耐住了，只是說(shuō)百姓，哎喲怎么打碎了一個(gè)碗渊额。和小時(shí)候那個(gè)埋怨我要吃東西導(dǎo)致她打碎瓶子的媽媽完全不同了。
順便一提垒拢，在碗打碎的時(shí)候我有一點(diǎn)害怕旬迹，但是更多的是坦然。我也做好了準(zhǔn)備求类，如果媽媽埋怨我奔垦，我不會(huì)反駁，等她情緒好些了我再安慰她不過(guò)是個(gè)碗而已尸疆。
就算真的被莫名其妙抱怨了椿猎，我當(dāng)然也可以像以前無(wú)數(shù)次做過(guò)的那樣惶岭，滿(mǎn)腹委屈，滿(mǎn)腹怨氣犯眠，把這視作原生家庭帶給我的另一個(gè)童年陰影按灶，讓我在打了碗這件小事上膽戰(zhàn)心驚、不知所措筐咧⊙炫裕可我不想選擇這樣，這不是我希望的量蕊。
我把這當(dāng)做一種歷練铺罢。
當(dāng)所謂的童年陰影有籠罩我的趨勢(shì)時(shí)，永遠(yuǎn)有另一條更理智残炮、更客觀韭赘、更有效的路，只要我知道這條路是存在的势就，我就可以去選擇它泉瞻。這個(gè)寶貴的選擇權(quán)在我們自己手中，比起充滿(mǎn)絕望地訴說(shuō)原生家庭的種種不是或者不堪蛋勺，更重要的是認(rèn)真使用這份選擇權(quán)瓦灶。每一次的時(shí)候會(huì)積累起微小的變化鸠删，有一天回頭看抱完，才知道我們?cè)跊](méi)有陰影的那條路上也慢慢走出很遠(yuǎn)了。
簡(jiǎn)寶玉寫(xiě)作群日更打卡第2天
