人人都有癌細(xì)胞纷责！

理論上每個(gè)人的體內(nèi)，確實(shí)都有“癌細(xì)胞”的存在撼短。

每天進(jìn)行的新陳代謝中，生長(zhǎng)出100多億個(gè)新細(xì)胞的同時(shí)挺勿，也會(huì)長(zhǎng)出1-20個(gè)“癌細(xì)胞”曲横。

因?yàn)樵跈C(jī)體每時(shí)每刻更新過程中，DNA復(fù)制難免“出錯(cuò)”不瓶，導(dǎo)致基因突變禾嫉，變異的細(xì)胞中一部分就會(huì)變成前癌細(xì)胞。

別激動(dòng)蚊丐！人體細(xì)胞偶爾出個(gè)錯(cuò)也是正常的熙参，因?yàn)槿梭w有上億個(gè)細(xì)胞，細(xì)胞基數(shù)這么大麦备，在分裂和繁殖的過程中孽椰，總歸會(huì)有出錯(cuò)的機(jī)會(huì)。

為什么不是人人都患癌凛篙？

由于我們體內(nèi)免疫系統(tǒng)的存在黍匾，可以產(chǎn)生強(qiáng)大的抗癌效果，所以呛梆，盡管每個(gè)人體內(nèi)都有前癌細(xì)胞產(chǎn)生锐涯，但發(fā)展成惡性腫瘤的人是極少數(shù)。這些錯(cuò)誤細(xì)胞是會(huì)被修復(fù)填物、糾正纹腌，或者被消滅掉霎终。比如：

如果體內(nèi)的癌細(xì)胞，在10的5次方以下升薯，一般可以通過人體的免疫功能壓制住莱褒。所以少量的錯(cuò)誤細(xì)胞，是不太可能演變成癌癥的覆劈。

但是保礼，如果體內(nèi)癌細(xì)胞數(shù)量大于10的6次方，人體的免疫功能就可能壓制不住它了责语。如果是到10的12次方炮障，人就已經(jīng)病入膏肓了。

而生活中的一些因素坤候，會(huì)影響我們的免疫胁赢，甚至成為助長(zhǎng)“癌細(xì)胞”氣焰的幫兇！

8大因素白筹，助長(zhǎng)體內(nèi) “癌細(xì)胞”智末！

油

高脂飲食催生癌細(xì)胞

美國(guó)威斯康新州州立大學(xué)曾經(jīng)做過一個(gè)猴子對(duì)比實(shí)驗(yàn)，一組喂簡(jiǎn)單的蔬菜水果徒河、五谷系馆，另一組天天大魚大肉、吃土司培根等顽照。27年后由蘑，前面一組依舊精神奕奕，毛色光亮代兵，而后一組猴子一臉老相尼酿，還得了癌癥、高血壓等疾病植影。

飲食中如果高熱量食物裳擎、動(dòng)物脂肪和膽固醇攝入過多，纖維素和維生素等明顯缺乏時(shí)思币，溶解和吸收致癌物的危險(xiǎn)將會(huì)增加鹿响。如果長(zhǎng)期處在這種刺激中，很可能誘發(fā)腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生谷饿，導(dǎo)致大腸癌抢野。

建議少吃或不吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟各墨、魚籽等富含飽和脂肪和膽固醇的食物指孤；植物油限制每人每日20- 30克(約合2-3湯匙)；每日一斤蔬菜半斤水果

愁

消弱防癌的免疫力

情緒壓抑、多愁善感恃轩、患得患失的人结洼，其免疫力相對(duì)減弱，往往無(wú)力消滅異常細(xì)胞叉跛，最終促成癌細(xì)胞松忍。

不少人患癌后，醫(yī)生都建議要有個(gè)好心態(tài)筷厘。在治療癌癥上鸣峭，如果充滿信心與癌癥斗爭(zhēng)，生存率自然會(huì)提高酥艳；相反面對(duì)癌癥失去信心者摊溶，生存率就會(huì)明顯降低。無(wú)論是預(yù)防癌癥充石，還是治療癌癥上莫换，好心態(tài)都很重要。

鹽

高鹽讓胃癌風(fēng)險(xiǎn)增2倍

吃得太咸會(huì)導(dǎo)致胃黏膜屏障的慢性損傷骤铃，日久會(huì)增加對(duì)致癌物質(zhì)的易感性拉岁，導(dǎo)致胃癌發(fā)生。高鹽飲食的人和那些清淡飲食的人相比惰爬，胃癌的相對(duì)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)要增加接近兩倍喊暖。這是因?yàn)檫^量的鹽會(huì)導(dǎo)致滲透壓高，破壞胃黏膜的保護(hù)作用撕瞧，繼而提高胃癌的風(fēng)險(xiǎn)陵叽。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，健康成年人每天食鹽量6g即可风范，也就是啤酒瓶蓋一蓋子的量。腌菜沪么、話梅硼婿、火腿腸等加工產(chǎn)品，注意查看含鈉量禽车，盡量少吃一些寇漫。

煙

基因突變的幫兇

國(guó)際期刊《科學(xué)》上的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，連續(xù)一年每天抽完一包20根煙的人殉摔，體內(nèi)的每個(gè)肺細(xì)胞會(huì)發(fā)生150個(gè)突變州胳。

煙草煙霧中含有超過7000種化合物，數(shù)百種有害物質(zhì)逸月，其中既有致癌劑栓撞，又有促癌劑，因此吸煙不僅會(huì)誘發(fā)基因惡性突變，更可怕的是瓤湘，煙草煙霧中的化合物和有害物質(zhì)還會(huì)加速基因的損傷和阻止基因的修復(fù)瓢颅，從而誘發(fā)癌癥。

酒

臉紅更容易基因突變

酒精在體內(nèi)代謝弛说，會(huì)變成乙醛挽懦，而乙醛大量堆積，會(huì)導(dǎo)致染色體重排木人，并永久地改變DNA序列信柿，從而導(dǎo)致癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

為什么有人喝一輩子酒醒第，也很長(zhǎng)壽渔嚷？比不得！也許一是別人體內(nèi)有乙醛脫氫酶淘讥，表現(xiàn)為喝酒不會(huì)臉紅圃伶，可以不讓乙醛一直堆積在體內(nèi)。二是蒲列，別人的DNA損傷修復(fù)蛋白系統(tǒng)強(qiáng)大窒朋，喝酒就算損害了細(xì)胞，也會(huì)在一定程度進(jìn)行修復(fù)蝗岖。

所以為了安全侥猩，成年男性每日飲用酒精不超過20克，女性為10克抵赢。 尤其是喝酒臉紅的人欺劳，你還是別喝了。

糖

每天超過25克就很危險(xiǎn)

癌細(xì)胞偏愛甜食铅鲤？實(shí)際上划提，癌細(xì)胞往往比正常細(xì)胞生長(zhǎng)更迅速，對(duì)葡萄糖的需求量更大邢享，會(huì)與正常細(xì)胞爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)鹏往。

瑞典科學(xué)家曾對(duì)8萬(wàn)名參與者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)9年的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，與很少喝甜飲料的人相比骇塘，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高90%伊履；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比不吃糖的人高70%款违；每天用甜水果醬涂抹面包片的人唐瀑，患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)也比不吃甜食者增大50%。這一結(jié)果發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上插爹，引起了營(yíng)養(yǎng)界和醫(yī)學(xué)界的普遍關(guān)注哄辣。

懶

懶癌是真的存在请梢！

我們笑稱有一種癌癥叫做“懶癌”，但懶得動(dòng)柔滔，確實(shí)是癌癥的幫兇溢陪。那些性格開朗、喜歡運(yùn)動(dòng)的人睛廊，往往能抵御癌細(xì)胞繼續(xù)發(fā)展形真。當(dāng)運(yùn)動(dòng)微微發(fā)汗、有氣喘的感覺時(shí)超全，人體會(huì)產(chǎn)生較大量的內(nèi)啡肽咆霜，這是一種能增強(qiáng)愉悅感的激素，可提升身心機(jī)能嘶朱。

研究發(fā)現(xiàn)蛾坯，每天鍛煉少于30分鐘會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。專家組認(rèn)為疏遏，久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性脉课。研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的财异、持續(xù)的身體活動(dòng)倘零，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等戳寸。

老

90歲后的癌是生理性的

人類年齡越大呈驶，基因突變率越來越高，復(fù)制錯(cuò)誤的幾率也越來越大,而修復(fù)功能反而下降疫鹊。在衰老達(dá)到一定程度袖瞻，人體的平衡系統(tǒng)會(huì)越來越差，得癌癥的機(jī)會(huì)自然也就高了拆吆。 　　?

一般來說聋迎，80歲以前長(zhǎng)癌是病理性為主，而90歲以后長(zhǎng)癌是生理性為主