大多數(shù)人肯定不知道蔼啦，抑郁癥嚴重到一定程度，會出現(xiàn)長期臥床不起的情況仰猖。

我的一個朋友捏肢，前幾年得了抑郁癥，就嚴重到了這個地步饥侵。醫(yī)生評估是屬于中度到重度抑郁癥鸵赫，她工作也丟了，沒什么積蓄躏升，愛情也丟了辩棒，甚至有一定的自殺傾向。

這幾年零星有幾次膨疏，她出門見我們這些朋友一睁，出發(fā)前必須得吃藥，不然沒辦法維持正常的心情和精神狀態(tài)佃却，連強顏歡笑都撐不下去者吁。周圍的朋友都非常擔心她，擔心她過不了這關(guān)双霍。

因為抑郁癥這種精神疾病砚偶，非常頑固，相比于生理疾病而言治愈率要低很多洒闸。大家有聽說過：周圍朋友里誰得了中度以上的抑郁癥染坯，然后給治好了嗎？我反正是沒怎么聽說過丘逸。

不過幸運的是单鹿，我的這位朋友，成為了極少數(shù)的康復(fù)案例中的一例：這幾年她病情逐漸好轉(zhuǎn)深纲，慢慢的從抑郁癥中走出仲锄，現(xiàn)在已經(jīng)基本恢復(fù)正常人的生活和工作狀態(tài)。

后來我問她湃鹊，怎么走出來的儒喊，是不是有什么秘訣？币呵！是不是皈依了什么宗教怀愧，或者去到深山進行了禪修，還是練了什么神秘的瑜伽余赢。

她笑答：哪兒有這么玄乎芯义！剛開始得病的時候，總是想得很遠妻柒，覺得自己這輩子是不是都要跟這病耗下去了扛拨，終生都會非常痛苦；然后想到自己這病即使能治愈举塔，再重新投入工作也是幾年之后了绑警，到時候還有沒有公司愿意要自己；想到這些很遠的問題啤贩，自己就覺得很絕望待秃，于是病情就加重了。

后來呢痹屹，就轉(zhuǎn)變態(tài)度章郁。不去想那么遠的事情，不去想幾年之后的事情志衍，不不去想幾個月之后的事情暖庄，甚至不去想明天的事情，就踏踏實實把眼前的事情做了就行了楼肪。比如按照醫(yī)囑服藥培廓，定期去看心理醫(yī)生，即使臥床也不讓自己閑著春叫，看書看電視看ipad肩钠，盡量不給自己胡思亂想的時間泣港。雖然病情還是有反復(fù)，但總體來說是向良的价匠。病情從重度轉(zhuǎn)中度当纱，然后就可以適量的做一些活動了，比如養(yǎng)花澆花踩窖，出門經(jīng)常散散步坡氯。最后中度轉(zhuǎn)輕度，再后來基本痊愈恢復(fù)正常的工作洋腮、生活箫柳、社交。

你說這些事情有什么秘訣嗎啥供？沒有悯恍！這些事情都是非常常規(guī)的，是個人都能想到的伙狐。但能踏踏實實做好這些眼前之事坪稽，做好這些力所能及的事情，就是從絕望的深淵鳞骤，慢慢爬出窒百，一步步找到光明的路徑。

我相信在看這篇文章的絕大部分人豫尽，你們肯定有自己的愿望和目標：也許有些人是要年入百萬千萬創(chuàng)業(yè)成功篙梢，有些人是要升職加薪迎娶白富美，有些人是想改變自己成為一個更厲害更有能力的人美旧。

這些目標的挑戰(zhàn)難度渤滞，都不會比一個重度抑郁癥患者的康復(fù)難度更大。因為你們不會沒日沒夜的睡不著覺榴嗅，不會心里總壓著一塊大石頭喘不過氣妄呕，也不會動不動就有輕生的念頭。

但大多數(shù)人嗽测，還是沒辦法成功的實現(xiàn)自己的目標绪励。有的人在紛繁復(fù)雜的世界里丟失了初心，有的人在困難面前失去了嘗試的勇氣唠粥，有的人在接二連三的痛苦和挫折面前失去了堅持下去的力量疏魏。最重要的是，大多數(shù)人在痛苦晤愧、在渾沌大莫、在迷霧中，缺少一個永恒的指引自己方向和道路的北極星官份，我們稱之為“信仰”只厘。

在紛繁復(fù)雜的世界里烙丛，我們到底該信仰什么呢？羔味！

前文所說的那位抑郁癥康復(fù)的朋友蜀变，所秉持的信念和原則，就值得我們信仰：

踏踏實實做好眼前之事介评。大家可以停下來，把這句話默念十遍爬舰。

踏踏實實做好眼前之事们陆，幾乎是治療一切現(xiàn)代病的良藥。

迷茫的時候情屹，踏踏實實做好眼前之事坪仇，就能慢慢摸索到迷霧中的出路。

受挫的時候垃你，踏踏實實做好眼前之事椅文，就能慢慢走出困境，看到希望惜颇。

浮躁的時候皆刺，踏踏實實做好眼前之事，就能戒驕戒躁凌摄，穩(wěn)定心緒羡蛾。

一無所有的時候，踏踏實實做好眼前之事锨亏，就能慢慢看到成果痴怨，就能慢慢吸引資源，就會從一無所有器予，過渡到開始擁有浪藻，直到你擁有想要的一切。

太多人把太多時間乾翔，花在虛頭巴腦的事情上爱葵，產(chǎn)出不了任何實際效果，純粹刷一陣存在感和優(yōu)越感反浓。

有個人钧惧，從去年年初，開始咨詢我一個項目勾习，說準備啟動了大干一場浓瞪，說得頭頭是道，商業(yè)理論也講得溜熟巧婶。后來也屢次找我探討商業(yè)模式乾颁、初期引流等關(guān)鍵環(huán)節(jié)涂乌，前兩天我還問他做得怎么樣。他說還沒開動呢英岭，連商業(yè)計劃書都沒寫完湾盒。

大多數(shù)人其實不那么聰明，時間精力也有限诅妹。我覺得不用想太多罚勾，因為有太多的困難和突發(fā)情況，是你沒做之前考慮不到的吭狡，適當思考就行了尖殃。

把更多的時間經(jīng)歷投入到實干中間。你一直干到一個時間點划煮，有了階段性的反饋送丰，再思考，這樣的行為路徑會好很多弛秋。

《高效能人士的七個習慣》這本書里器躏，提出了一個概念，叫做“影響圈”蟹略，也就是你力所能及的事情范圍登失。我覺得這個概念很好，專注于做“影響圈”內(nèi)的事情挖炬，也就是踏踏實實的把眼前的事做好壁畸。

這個世界上，絕大多數(shù)人都不太靠譜茅茂。有些人是能力不靠譜捏萍，有些人是態(tài)度不靠譜，有些人是其他方面不靠譜空闲×铊荆總而言之，大部分人都不太靠譜碴倾。而你要是靠譜逗噩，你就非常容易脫穎而出。

世界上有非常多的有資源的人跌榔，可能是你的老板异雁，可能是你的某個有錢親戚，也可能是跟你隔了幾度人脈的一個人僧须。他們其實也在尋找纲刀，尋找那些他們覺得靠譜的人進行合作。你如果能成為那個靠譜的人担平，也許就能獲得資源示绊，獲得機會锭部，獲得施展的平臺，就能擁有所謂的“貴人”面褐。

所謂“貴人”拌禾，不是運氣好他們來幫你，而是他們看你靠譜展哭，愿意跟你合作湃窍。

如何才能變成一個靠譜的人呢？

就是踏踏實實做好眼前之事匪傍。

很多人您市，想發(fā)財，想月入5萬析恢，10萬，20萬秧饮，想財務(wù)自由映挂。但光想沒用啊，怨社會盗尸，怨自己沒有一個富爹也沒用啊柑船，總得做些實事才有可能呀。剛開始能做些什么呢泼各？其實都不難想到鞍时，不過大部分人都沒有采取哪怕一丁點行動。

比如打聽一下自己所在的行業(yè)扣蜻，有哪些人發(fā)財了逆巍，是以怎樣的模式，自己有沒有可以借鑒的地方莽使。

比如學習一些基礎(chǔ)的商業(yè)知識锐极，至少多看兩篇我的文章嘛。

比如看看身邊有沒有什么小生意適合自己做芳肌，如果時間允許灵再，合伙或者兼職參與一下。

你天天聽什么《財務(wù)自由之路》亿笤，聽1000遍你都實現(xiàn)不了財務(wù)自由翎迁；你踏踏實實的做好眼前之事，把有價值的事情堅持做1000天净薛，也許你就財務(wù)自由了汪榔。

很多人問我，自媒體的業(yè)務(wù)是如何做起來的肃拜？特別是在過了紅利期的情況下揍异。大家總想聽到什么訣竅全陨。

但其實真沒啥訣竅。

踏踏實實的做好眼前之事：做好用戶洞察衷掷，做好選題辱姨，碼好字，堅持寫戚嗅，慢慢做雨涛，就做起來了。我也是寫了差不多十萬字懦胞，才開始慢慢看到一點起色的替久。剛開始做的時候，其實看不到這么多機會和成果躏尉，但是你踏踏實實的把每件事情做好蚯根，眼前的路自然就越走越清晰，越走越開闊

信仰自己胀糜，信仰實干颅拦，相信自己踏踏實實的做好眼前之事，它自然會引領(lǐng)著你到達夢想中的“應(yīng)許之地”教藻。

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