偶然在課上聽到老師關(guān)于自己舉辦的心理學(xué)禪與佛學(xué)論壇的介紹，鼓起勇氣向老師詢問活動(dòng)具體事項(xiàng)海渊，雖然要離開上海參加論壇尔崔，但是覺得這件事還是很有意義，最后決定去參加，回來以后才明白如果當(dāng)時(shí)自己沒去該是多么大的損失勃痴。
兩天時(shí)間谒所，非必要沒有使用電子設(shè)備，體會(huì)了一段和自己待在一起的時(shí)間沛申，收獲巨大劣领，其中最重要的體悟就是在放生儀式上覺察應(yīng)該放下過去的罪孽與執(zhí)著。

傳燈法會(huì)

初入寺廟的第一個(gè)活動(dòng)铁材，眾人在堂中跟隨法師完成儀式尖淘，然后手捧蓮花燈在法師的帶領(lǐng)下環(huán)繞寺廟誦經(jīng)，在這之中感受佛文化著觉，這場(chǎng)活動(dòng)的中我慢慢的把注意力集中到了自己身上村生，而不是外界。好像在那一會(huì)自己才是真實(shí)的離開上海饼丘、離開生活中的苦惱趁桃，專注于自己、專注于當(dāng)下肄鸽。在圍繞寺廟誦經(jīng)的過程中卫病，忽明忽暗的燭光取代燈光，好像世界只剩下自己和手中的那束蓮花燭光贴捡。

早課

由于我和包子抵達(dá)寺廟較晚忽肛，寺廟住宿已無空位，所以我們居住在寺廟外的賓館里烂斋，這點(diǎn)稍有遺憾屹逛，沒能體驗(yàn)住寺廟的感覺。早課在5點(diǎn)半進(jìn)行汛骂，于是我們必須在早上4點(diǎn)半起床坐大巴才能感到寺廟參加早課罕模。紹隆寺的早課主要是由一位法師和一位居士帶領(lǐng)唱誦經(jīng)文。由于不明白經(jīng)文含義帘瞭，所以自己把參與誦經(jīng)改為了感受高僧佛法淑掌、訓(xùn)練注意力、關(guān)注自我蝶念。有幸在第二次早課時(shí)站在那位虔誠(chéng)的居士身后抛腕，看她潛心禮佛，仿佛真正的看到了信仰媒殉。

放生儀式

放生儀式是在論壇的第二天進(jìn)行的担敌，在放生之前由法師帶領(lǐng)眾人進(jìn)行誦經(jīng)，放生儀式上的唱誦相比較早課來講廷蓉，儀式感更強(qiáng)全封，自我的參與度更高，很多部分都反復(fù)唱誦，自己也有機(jī)會(huì)能夠理解了一些經(jīng)文的含義刹悴。其中最讓我體會(huì)深刻和感動(dòng)的是懺悔的那一段：罪由心起行楞。告誡眾人不要執(zhí)著于過去，放下過去土匀，就是放過自己子房，也是解脫別人。
附上放生儀式唱誦經(jīng)文
（一）楊枝凈水贊
楊枝凈水恒削， 遍灑三千池颈， 性空八德利人天尾序， 福壽廣增延钓丰， 滅罪消愆， 火焰化紅蓮每币。 南無清涼地菩薩摩訶薩Ｐ　（三稱）
（二）稱圣號(hào)
南無大悲觀世音菩薩 ！（三稱）
（三）法師說凈水文
菩薩柳頭甘露水 能令一滴遍十方
腥膻垢穢盡蠲除 弟子眾生得解脫
教有密言今當(dāng)持誦
（四）大悲咒 （一或三遍）
南無喝啰怛那哆啰夜耶兰怠，南無阿唎耶婆盧羯帝爍缽啰耶梦鉴，菩提薩埵婆耶，摩訶薩埵婆耶揭保，摩訶迦盧尼迦耶肥橙，唵，薩皤啰罰曳秸侣，數(shù)怛那怛?qū)懘娣ぃ蠠o悉吉栗埵伊蒙阿唎耶婆盧吉帝室佛啰，愣馱婆味榛，南無那啰謹(jǐn)墀椭坚，醯利摩訶皤哆沙咩，薩婆阿他豆輸朋搏色，阿逝孕善茎，薩婆薩哆那摩婆薩哆，那摩婆伽频轿，摩罰特豆垂涯，怛侄他，唵航邢，阿婆盧醯盧迦帝耕赘，迦羅帝，夷醯唎翠忠，摩訶菩提薩埵鞠苟，薩婆薩婆，摩啰摩啰，摩醯摩醯唎馱孕当娱，俱盧俱盧竭蒙吃既，度盧度盧罰阇耶帝，摩訶罰阇耶帝跨细，陀啰陀啰鹦倚，地唎尼室佛啰耶，遮啰遮啰冀惭，摩么罰摩啰震叙，穆帝隸，伊醯伊醯散休，室那室那媒楼，阿啰參佛啰舍利，罰沙罰參佛啰舍耶戚丸，呼嚧呼嚧摩啰划址，呼嚧呼嚧醯利，娑啰娑啰限府，悉唎悉唎夺颤，蘇嚧蘇嚧，菩提夜菩提夜胁勺，菩馱夜菩馱夜世澜，彌帝唎夜，那啰謹(jǐn)墀署穗，地利瑟尼那寥裂，波夜摩那，娑婆訶蛇捌！ 悉陀夜抚恒， 娑婆訶！ 摩訶悉陀夜络拌， 娑婆訶俭驮！悉陀喻藝室皤啰耶， 娑婆訶春贸！ 那啰謹(jǐn)墀混萝， 娑婆訶！ 摩啰那啰萍恕， 娑婆訶逸嘀！ 悉啰僧阿穆佉耶， 娑婆訶允粤！ 娑婆摩訶阿悉陀夜崭倘， 娑婆訶翼岁！ 者吉啰阿悉陀夜， 娑婆訶司光！ 波陀摩羯悉陀夜琅坡， 娑婆訶！ 那啰謹(jǐn)墀皤伽啰耶残家， 娑婆訶榆俺！ 摩婆利勝羯啰夜，娑婆訶坞淮！ 南無喝啰但那哆啰夜耶茴晋， 南無阿唎耶婆嚧吉帝爍皤啰夜， 娑婆訶回窘！ 唵诺擅，悉殿都， 漫多啰毫玖， 跋陀耶掀虎，娑婆訶 ！
（五）心經(jīng) （一遍）
觀自在菩薩付枫， 行深般若波羅蜜多時(shí)， 照見五蘊(yùn)皆空驰怎， 度一切苦厄阐滩。 舍利子， 色不異空县忌， 空不異色掂榔， 色即是空， 空即是色症杏， 受想行識(shí)装获， 亦復(fù)如是。 舍利子厉颤， 是諸法空相穴豫， 不生不滅， 不垢不凈逼友， 不增不減精肃。 是故空中無色， 無受想行識(shí)帜乞， 無眼耳鼻舌身意司抱， 無色聲香味觸法。 無眼界黎烈，乃至無意識(shí)界习柠。 無無明匀谣， 亦無無明盡， 乃至無老死资溃， 亦無老死盡振定。 無苦集滅道， 無智亦無得肉拓。 以無所得故后频， 菩提薩埵， 依般若波羅蜜多故暖途， 心無掛礙卑惜。 無掛礙故， 無有恐怖驻售， 遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想露久， 究竟涅槃。 三世諸佛欺栗， 依般若波羅蜜多故毫痕， 得阿耨多羅三藐三菩提。 故知般若波羅蜜多迟几， 是大神咒消请， 是大明咒， 是無上咒类腮， 是無等等咒臊泰， 能除一切苦， 真實(shí)不虛蚜枢。 故說般若波羅蜜多咒缸逃， 即說咒曰： 揭諦揭諦， 波羅揭諦厂抽， 波羅僧揭諦需频， 菩提，薩婆訶筷凤！
（六）往生咒
（拔一切業(yè)障根本得生凈土陀羅尼）
南無阿彌多婆夜昭殉， 哆他伽多夜， 哆地夜他嵌施， 阿彌利都婆毗饲化， 阿彌利哆， 悉耽婆毗吗伤， 阿彌利哆吃靠， 毗迦蘭帝， 阿彌利哆足淆， 毗迦蘭多巢块， 伽彌膩礁阁， 伽伽那， 枳多迦唎族奢， 娑婆訶＠驯铡（三遍）
南無甘露王菩薩摩訶薩（三遍）
（七）請(qǐng)圣
香花迎， 香花請(qǐng)越走， 南無一心奉請(qǐng)盡虛空遍法界十方常住佛法僧三寶棚品。（三遍）
（八）法師白云
十方三寶，釋迦本師廊敌，彌陀慈父铜跑，寶勝如來，觀音菩薩骡澈、流水長(zhǎng)者子锅纺，天臺(tái)永明、諸菩薩大士等肋殴，惟愿慈悲證知護(hù)念囤锉，今有水陸飛行諸眾生等，為他網(wǎng)捕护锤，將入死門官地，弟子○○○發(fā)慈悲心，學(xué)菩薩行蔽豺，贖其身命放使逍遙区丑。 承順大乘經(jīng)典，代為懺悔修陡，授與三皈依，稱揚(yáng)十號(hào)可霎，及說十二因緣魄鸦，但以此類，罪障深重癣朗，神識(shí)昏迷拾因，不能了知方等妙法，仰乞十方三寶威德冥加旷余，令其開悟绢记，早得解脫。佛子正卧，念汝多生業(yè)重蠢熄，墮在畜生，今為汝等炉旷，對(duì)三寶前签孔，發(fā)露罪衍叉讥，汝當(dāng)至誠(chéng)，隨我懺悔饥追。
（九）懺悔
往昔所造諸惡業(yè)图仓， 皆由無始貪嗔癡，
從身語(yǔ)意之所生但绕， 一切罪障皆懺悔救崔。（三遍）
罪從心起將心懺 心若滅時(shí)罪亦忘
心忘罪滅兩俱空 是則名為真懺悔（三遍）
南無求懺悔菩薩摩訶薩（三遍）
（十）持咒
南無清涼地菩薩摩訶薩（三遍）七佛滅罪真言
離婆離婆帝， 求訶求訶帝捏顺， 陀羅尼帝六孵， 尼訶啰帝， 毗黎你帝草丧， 摩訶伽帝狸臣， 真陵乾帝，莎婆訶２础（三遍）
南無求懺悔菩薩摩訶薩Ｖ蛞唷（三或七遍）
（十一）傳授皈依
諸佛子！汝等不聞三寶懂拾，不解皈依煤禽，所以輪回三有，今墮畜生岖赋。我今授汝等三皈依法檬果。汝今諦聽！諸佛子等唐断。
皈依佛 皈依法 皈依僧 （三遍）
皈依佛兩足尊 皈依法離欲尊 皈依僧眾中尊 （三遍）
皈依佛不墮地獄选脊。 皈依法不墮餓鬼 。皈依僧不墮旁生 脸甘。（三遍）
汝等佛子 皈依佛竟恳啥，皈依法竟，皈依僧竟丹诀。（三遍）
從今以往 稱佛為師 更不歸依邪魔外道钝的。（三遍）
從今以往 稱法為師 更不歸依外道典籍。（三遍）
從今以往 稱僧為師 更不歸依外道邪眾铆遭。（三遍）
法師白云：
諸佛子等硝桩！皈依三寶已，我今更為汝說十二因緣枚荣，生相滅相碗脊。令汝等了知生滅之法，悟不生滅之法棍弄。當(dāng)處究竟望薄，當(dāng)處清凈疟游，當(dāng)處自在。一究竟痕支，一切究竟颁虐，一清凈，一切清凈卧须，一自在另绩，一切自在，同於諸佛花嘶，證大涅槃笋籽。
甲、生相
所謂無明緣行椭员、行緣識(shí)车海、識(shí)緣名色、名色緣六入隘击、六入緣觸侍芝、觸緣受、受緣愛埋同、愛緣取州叠、取緣有、有緣生凶赁、生緣老死憂悲苦惱咧栗。
乙、滅相
所謂無明滅則行滅虱肄，行滅則識(shí)滅致板，識(shí)滅則名色滅，名色滅則六入滅咏窿，六入滅則觸滅可岂，觸滅則受滅，受滅則愛滅翰灾，愛滅則取滅，取滅則有滅稚茅，有滅則生滅纸淮，生滅則老死憂悲苦惱滅。無明無性本是諸佛不動(dòng)之體亚享，汝等執(zhí)著咽块，妄起無明，譬如病目欺税，見空中花侈沪，既知是已揭璃，無明即滅。
佛子亭罪，再為汝等稱四弘誓愿瘦馍，令汝得聞，依佛發(fā)愿应役，依愿修行情组，汝今諦聽。
（十二）發(fā)愿
眾生無邊誓愿度 煩惱無盡誓愿斷
法門無量誓愿學(xué) 佛道無上誓愿成’ （三稱）
‘自性眾生誓愿度 自性煩惱誓愿斷
自性法門誓愿學(xué) 自性佛道誓愿成’ （三稱）
（十三）稱贊如來名號(hào)
諸佛子箩祥！我更為汝稱贊如來吉祥名號(hào)院崇，能令汝等永離三途八難之苦，常為如來真凈佛子袍祖。（七佛如來）
南無多寶如來 南無寶勝如來 南無妙色身如來
南無廣博身如來 南無離怖畏如來 南無甘露王如來
南無阿彌陀如來（三稱）
（十四）放生
諸佛子等底瓣！此七如來，以誓愿力蕉陋，拔濟(jì)眾生捐凭，三稱其名，千生離苦寺滚，證無上道柑营。惟愿汝等，既放以后村视，永不遭遇惡魔吞咽官套，網(wǎng)捕相加，獲盡天年蚁孔，命終之后奶赔，承三寶力，隨緣往生西方凈土杠氢，持戒修行站刑，見佛聞法，授菩薩記鼻百，轉(zhuǎn)化眾生绞旅，更愿放生（弟子某某等）菩提行愿，念念增明温艇，救護(hù)眾生因悲，常如已想，得生安養(yǎng)勺爱，見阿彌陀佛晃琳，證無生忍，分身塵剎，盡未來際卫旱，廣度眾生人灼，并愿捕生人等，回心向善顾翼，同得解脫投放，共證真常。
（十五）唱贊
胎卵濕化 多劫沉迷 皈依三寶發(fā)菩提 籠網(wǎng)捕免離 海闊天飛 隨佛生西天 南無生佛界菩薩摩訶薩摩訶般若波羅蜜
（十六）念佛
南無西方極樂世界 大慈大悲 阿彌陀佛暴构！ 南無阿彌陀佛９虺省（轉(zhuǎn)念四字佛號(hào)）．．．阿彌陀佛！
南無觀世音菩薩（三遍）
南無大勢(shì)至菩薩（三遍）
南無清凈大海眾菩薩（三遍）
（十七）回向
放生功德殊勝行取逾， 無邊勝福皆回向耗绿， 普愿沉溺諸眾生， 速往無量光佛剎砾隅！
十方三世一切佛误阻！ 一切菩薩摩訶薩！ 摩訶般若波羅
此行收獲巨大晴埂，文章實(shí)無法描述當(dāng)時(shí)心境究反，期待在生活上放下執(zhí)念，重新出發(fā)儒洛。