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想看會(huì)書宰衙，剛翻開書頁平道，突然想到昨天買的網(wǎng)課還沒有聽，打開網(wǎng)課頁面沒幾分鐘供炼，又開始如坐針氈一屋，為自己沒有看書充電而心存內(nèi)疚。
想陪娃讀繪本袋哼，突然想到明天開會(huì)要用的PPT還沒有做完冀墨。于是匆匆忙忙打開電腦，心里卻還掛念著孩子涛贯。
三四線城市的普通職員诽嘉，領(lǐng)著一個(gè)月3000塊錢的工資，既想買學(xué)區(qū)房弟翘，又不想降低生活其他方面的開支虫腋。
這樣的生活場(chǎng)景，你是不是也很熟悉稀余，簡(jiǎn)直就是自己生活的投影悦冀？不得不承認(rèn)：焦慮、不知所措睛琳、缺乏安全感盒蟆，是多數(shù)現(xiàn)代人的通病。
但所有的這些癥結(jié)师骗，都是因?yàn)樨澬睦取Ｏ胍奶啵瑓s不能都如愿辟癌。我們每天疲于奔命寒屯，卻常常忘記了：很多時(shí)候，很多東西愿待，是無法兼顧的浩螺，至少不能在同一個(gè)時(shí)間段里很好地兼顧。世界上根本不存在完美這回事仍侥。
蛋糕就只有這么大要出，A吃多了，B 自然吃到的自然少农渊。這是鐵的定律患蹂。
因此，要減少焦慮砸紊，我們必須學(xué)會(huì)給自己的生活做減法传于。
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前段時(shí)間，我也是焦慮得不行醉顽。年底的工作已經(jīng)令我焦頭爛額了沼溜，下了班還想多為自己充電，又想抽出時(shí)間多陪娃游添，同時(shí)還要兼顧鍛煉身體系草。于是做什么都不安心，學(xué)習(xí)效率不高唆涝，陪娃質(zhì)量還大打折扣找都，身體狀況更是每況愈下。
潛意識(shí)告訴我不能再繼續(xù)持續(xù)下去了廊酣，我已不堪負(fù)重能耻，必須馬上給生活做減法。于是亡驰，我用了一個(gè)下午的時(shí)間晓猛，靜下心來，列了個(gè)表凡辱，把一團(tuán)亂麻的思緒捋了一遍鞍帝。
首先，手寫我心確定是我內(nèi)心真正熱愛的事情煞茫，而且寫作能力是一個(gè)人必須具備的核心技能帕涌，必須掌握。孩子好習(xí)慣的養(yǎng)成決定他們一生的幸福续徽，也非常關(guān)鍵蚓曼，必須投入時(shí)間。身體健康是保證一個(gè)人生活質(zhì)量的根本钦扭，不能忽視纫版。因此我把寫作、孩子客情、健康列為自己現(xiàn)階段最重要的三件事其弊。
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那么在下班后這么短短的幾個(gè)小時(shí)里癞己，我要如何合理安排好這些重要的事情呢？
用減法法則給生活重新做了規(guī)劃之后梭伐，每天自由時(shí)間的安排變成了這樣：利用早起一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做閱讀或?qū)懽骶毠P痹雅。把之前每天的閱讀和寫作活動(dòng)改為一三五閱讀，二四六寫作糊识，星期天復(fù)盤绩社，不用每天兩者都兼顧。
晚上回到家的時(shí)間赂苗，就專注陪娃愉耙，給女兒輔導(dǎo)作業(yè)，給兒子讀繪本拌滋。其他的事一律不想朴沿。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間則安排在周末和平時(shí)的碎片化時(shí)間里。
同時(shí)败砂，減少買課的頻率悯仙，只買目前自己急需的課程并能騰出時(shí)間來學(xué)習(xí)的課程。
以前總是見到好課就收吠卷，一堆寫作課锡垄，英語課，育兒課被收入囊中之后祭隔，總是靜靜地躺在各類學(xué)習(xí)型的公眾號(hào)里货岭。好像買了這些課程，自己瞬間變成了寫作大咖疾渴，英語達(dá)人千贯，全能媽媽。買買買卻沒有時(shí)間學(xué)習(xí)搞坝，除了平添焦慮搔谴，別無用處。
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雖然現(xiàn)在每天減掉了一些流程桩撮，日程安排也沒有那么周全和完美敦第，但比起以前每天不堪重負(fù)，顧東不到西店量，焦慮芜果，失去耐心，如今的少一點(diǎn)融师、慢一點(diǎn)右钾，更容易堅(jiān)持下來，更能體會(huì)其中的樂趣和享受其中的過程。
畢竟一個(gè)人的時(shí)間和精力是有限的舀射，尊重客觀現(xiàn)實(shí)窘茁、尊重自然規(guī)律，才是讓一個(gè)人走得更遠(yuǎn)脆烟、更堅(jiān)定的法寶呀山林！
一起來吧！從自己的實(shí)際情況出發(fā)浩淘，摒棄完美主義思想，制定合理的計(jì)劃吴攒，把每天重要的事控制在三個(gè)以內(nèi)张抄，堅(jiān)持一個(gè)時(shí)間段只專注做一件事。一段時(shí)間下來洼怔，你就發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)真的會(huì)變好很多署惯！
