網(wǎng)友@長安雪留言訴苦：男朋友最近變得沉默寡言钥平、心情低落实撒，問他有什么煩惱，他也不肯告訴我涉瘾，說想自己一個(gè)人靜靜知态，他到底怎么了呢？難道是喜歡上了別人立叛？還是想跟我分手？

這是很多女孩在戀愛中會遇到的問題其做，面對男朋友或老公突然的沉默，她們很容易多想妖泄，也常常會因?yàn)樘谝鈱Ψ蕉哌M(jìn)思維的誤區(qū)：希望對方可以馬上開心起來。

她們會對男朋友喋喋不休的逼問艘策，試圖讓他們吐露心事蹈胡，盡快走出陰霾朋蔫。

然而這種潦草的安慰方法，本質(zhì)上是在要求對方壓抑自己的情緒驯妄，不吝于飲鴆止渴搅轿。

比如《親愛的自己》中，朱一龍扮演的陳一鳴心事重重富玷，劉詩詩扮演的女朋友李思雨跟這位網(wǎng)友一樣璧坟，也以為他是出軌了，自己嚇自己幻工，后來才發(fā)現(xiàn)事情的真相黎茎。

01.尊重男人的“洞穴時(shí)間”

每個(gè)人的情緒都有高低起伏的周期，就像月亮有陰晴圓缺踢代，海水有潮起潮落一樣嗅骄。

當(dāng)人情緒不好的時(shí)候，是沒辦法馬上破涕為笑的溺森。

男人遇到問題，分兩種類型：一種是需要別人拉一把医窿，會在心愛的面前袒露自己的脆弱類型炊林。另外一種是需要自己靜靜，比平時(shí)沉默渣聚，喜歡找個(gè)地方躲起來，自己消化情緒的類型，這就是男人的【洞穴時(shí)間】倍权。

《男人來自火星 女人來自金星》這本書中說：“尊重一個(gè)男性的『洞穴時(shí)間』捞烟，不要輕易地打擾到他薄声，否則洞里的惡龍會向你噴火题画！”

在男人的【洞穴時(shí)間】里苍息，他全部心思都放在困擾他的問題上壹置，是沒有心思去考慮其他情緒的表谊，所以才會拒你于千里之外。

很多男生一根筋爆办，這點(diǎn)你要明白距辆。

當(dāng)你的男朋友從歡脫變得沉默，郁郁寡歡跨算，眉頭緊皺，他如果需要自己靜靜雾消，你不要過多糾纏挫望，給他一點(diǎn)時(shí)間，讓他自己慢慢消化媳板，然后他就會恢復(fù)過來回到以前那種沒心沒肺的樣子蛉幸。

男人在【洞穴時(shí)間】內(nèi)可能會顧及不到你的情緒，你也不必太介意他的態(tài)度奕纫，安靜待在他身邊就可以。

但如果他長時(shí)間陷入【洞穴時(shí)間】隙笆，你就要有所行動了升筏，注意，男人的【洞穴時(shí)間】是增進(jìn)彼此感情铅忿，加深情感聯(lián)結(jié)的好機(jī)會灵汪。

02.學(xué)會說這三句話

首先柑潦，不要急于逼他講出心事肢扯，而是要先安撫他的情緒，試試下面這三句話乍钻。

1铭腕、“你已經(jīng)很棒了，不是你的錯浩考”挥”

不管是男人也好，女人也好只怎，在心愛的人面前都有幼稚、軟弱的一面邓尤。

安撫情緒要有技巧贴谎，對他說一百遍“加油，你可以做到”澈魄，還不如說一句“你已經(jīng)很棒了仲翎，不是你的錯”。

在這個(gè)時(shí)候谭确，他需要的是擁抱和撫慰逐哈，而不是解決問題的方法问顷。

不用太糾結(jié)他到底是怎么回事禀梳，只需要你釋放出女人天性中的母性肠骆，給予他無條件的支持和信任，讓他感覺到在你面前是安全的嘴瓤，能夠依賴的莉钙，就可以了。

2停忿、“我在呢蚊伞，不管發(fā)生什么，你還有我时迫。”

戀愛中便监，最甜蜜的情話不是“我愛你”碳想，不是“我養(yǎng)你”，而是“我在呢”逊移。

越長大你就會越明白龙填，很多人渴望的并不是瘋狂燃燒的愛情，而是身邊有一個(gè)溫暖的扇商、不會離開的人宿礁。

在他孤獨(dú)、無助時(shí)候的陪伴比什么都珍貴梆靖。

“我在呢”不只是嘴上說說，還要有實(shí)際行動姑子，陪他看一場他喜歡的電影，陪他玩他喜歡的游戲谢翎，陪他做他喜歡的事情沐旨，或者，只需要給他一個(gè)緊緊的擁抱吊宋，他很快就可以走出陰影颜武。

比如最近熱播的電視劇《親愛的自己》中，朱一龍扮演的男主陳一鳴遭遇了職場滑鐵盧这吻，經(jīng)歷了裸辭篙议、失業(yè)的危機(jī)，他努力的心血不被認(rèn)同移怯，自尊心被嚴(yán)重打擊这难，心情很沮喪，劉詩詩扮演的女主李思雨知道他的困難后姻乓，給了他溫暖的擁抱，也用誠心誠意反過來向他求婚的實(shí)際行動赖草，讓他明白了他不是一個(gè)人剪个，所以陳一鳴對李思雨愛到了骨子里，堪稱“二十四孝男友腿堤∪缗”

3.“你已經(jīng)很優(yōu)秀了盒至，有什么事，我們一起扛枷遂。”

男生比較愛面子矩桂，遇到無法解決的問題痪伦，心里再慌，表面上也會裝得若無其事癞蚕。

你千萬不要誤以為他是萬能的辉哥，他什么事情都能應(yīng)付，你得明白恒水，他有血有肉饲齐，會受傷會失落，如果在這段感情中甩骏，你從沒有見過他軟弱的一面先慷，那么說明他在情感上對你沒有產(chǎn)生依賴。

構(gòu)建愛情的主題是“我們”福青，所以你要主動成為他同一個(gè)戰(zhàn)壕的“戰(zhàn)友”。

想讓他打開心結(jié)暢所欲言媒役，不要忙于逼他講出煩惱宪迟，而是要先給他臺階下“你已經(jīng)很優(yōu)秀了”，然后再讓他看到希望和支持“有什么事穿仪，我們一起扛”意荤。

社會要求男人從小就要堅(jiān)強(qiáng)，所以他們學(xué)會了“打落牙齒和血吞”紫谷，把苦痛埋藏在心里捐寥，但其實(shí)他們的情緒同樣需要出口，需要你一句溫暖的話咬腋，一個(gè)愿意和他并肩作戰(zhàn)的態(tài)度睡互。

千萬不要讓他一個(gè)人孤軍作戰(zhàn)，不要讓他困在自己的孤獨(dú)里寇壳，就算你無法分享他的孤獨(dú)妻怎，至少可以保護(hù)他的孤獨(dú)。

有些男人怕說出自己的壓力會讓女朋友“瞧不起”自己匿辩，其實(shí)在愛情中榛丢，把自己最脆弱、最狼狽的一面展現(xiàn)給對方稼病，反倒會鞏固兩個(gè)人之間的感情。

男人也需要“哄”然走，對他多點(diǎn)肯定和關(guān)注芍瑞，在保持自己底線和態(tài)度的基礎(chǔ)上，用心傾聽他的煩惱啄巧，用實(shí)際行動帶他走出情緒的陰霾掌栅。

03.男人也要哄

愛情就像蓋房子，你添一磚我加一瓦澄耍，就能蓋起牢固的摩天大樓晌缘。

避風(fēng)港是相互的，不能一個(gè)人只當(dāng)港选酗，一個(gè)人只避風(fēng)岳枷。

你給我愛的鼓勵，我給你情的關(guān)注殿衰，你們在愛情里一同成長盛泡，成為更好的自己。

想要“哄”男人并不難凯砍，首先接受對方生氣的事實(shí)拴竹，把關(guān)心傳遞給他；然后認(rèn)真傾聽他的傾訴局待，中途不要去做別的事情，要專心钳榨，如果他不愿意傾訴也不要勉強(qiáng)薛耻；接著肯定他生氣的理由，和他站在同一個(gè)立場饼齿；最后缕溉，開導(dǎo)他，試試用提問式的語言证鸥，讓他主動思考問題枉层，引導(dǎo)他走出煩惱，完成安慰的過程鸟蜡。

在語言溝通的同時(shí)揉忘，配合肢體動作效果更佳：一個(gè)擁抱，摸摸他的頭躺坟，讓他靠在你的肩膀乳蓄，拍拍他的背，就像小時(shí)候美侦，媽媽在你睡不著的時(shí)候?yàn)槟闩谋衬菢踊臧拢唵蔚膭幼骶涂梢越o他超級踏實(shí)、安全的感覺具壮。

心理學(xué)研究表明：肢體接觸可以減少人們在應(yīng)急情境下的情緒反應(yīng)，緩解壓力攘已。

面對壞情緒怜跑，每個(gè)人的解決方式不同性芬，每個(gè)人需要的安慰方式也不同，有的人需要陪伴植锉，有的人需要獨(dú)處，有的人需要美食安慰搏熄，有的人只需要你傾聽和擁抱暇赤。

在大多數(shù)男人需要安慰的時(shí)刻宵凌，他們要的并不是具體的解決方法，他需要的是支持溜腐、理解和陪伴瓜喇。

運(yùn)用這三句話乘寒，學(xué)習(xí)高情商女性的溝通法則，你也可以像李思雨一樣伞辛，打造情場職場雙贏局面蚤氏，找到屬于自己的朱一龍（劃掉）陳一鳴。

今天的話題：你會哄男朋友嗎佳恬？如果你情緒不好希望別人怎么安慰你呢？歡迎留言討論典蝌！