2024年的第一個也是最大的一個Flag就是減肥。
這個口號喊了七八年了暴凑，工作后體重日益增加峦甩，終于來到一個自己都不能接受的數(shù)字。換季整理的時候现喳，發(fā)現(xiàn)許多從上海帶回來的小裙子凯傲，這會子的我早就穿不上。因為衣服買的價格不便宜嗦篱，也不舍得扔冰单，終究是起了點作用。2024年的第一個flag就是瘦到能穿這個衣服的體重……
開個日更灸促，每天記錄下飲食和運動的情況球凰，不注重啥的，只是想督促自己腿宰，有時候不逼一把自己呕诉，就永遠成為不了自己想成為的人。
天氣微冷吃度，運動咱不著急甩挫，我本來也不是討厭運動的人，但是體重一直沒下來椿每，主要是我很愛吃伊者。所以先努力去管住自己的嘴英遭，不少吃肯定是瘦不了，像我這種半夜下班亦渗，就吃宵夜的人挖诸，能瘦才有鬼。
先是輕斷食三天法精，早餐：一杯黑咖啡多律，中餐：一根玉米，晚餐：一個蘋果搂蜓；喝水2000ml狼荞。
這會子開始感受到饑餓感了……第一天可不能打臉！０锱觥相味！
輕斷食的開始——Day 1
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