懷孕之后每天都呆在家里，呼吸著沉悶的空氣医瘫，大部分孕媽都會(huì)感覺(jué)自己像是籠中鳥(niǎo)一樣侣肄，無(wú)聊又煩悶。這時(shí)候腦子里就會(huì)蹦出一個(gè)念頭醇份，老娘要出門(mén)旅行稼锅，浪遍全世界。
但是因?yàn)閼言械脑蛄欧祝鲩T(mén)旅游要注意的東西可就多了矩距，了解更多出行知識(shí)，孕媽們才能在孕期里安全出行怖竭。
旅行最好時(shí)間
一般孕中期是最好的旅行時(shí)間锥债，特別是5個(gè)月左右，這個(gè)時(shí)候的胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定痊臭，孕媽行動(dòng)也方便哮肚。旅行期間做一些簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，還能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育趣兄。
制定合理的旅游計(jì)劃
不要過(guò)度疲勞绽左，要讓身體有充分的休息。所以艇潭，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合孕媽們參加拼窥，定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合蹋凝。注意鲁纠，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通鳍寂、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況改含，如果沒(méi)有把握，不去為宜迄汛。
選擇寬敞的交通工具
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對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)捍壤，可能選擇坐動(dòng)車(chē)或者飛機(jī)旅行比較好。在旅行期間可以隨時(shí)活動(dòng)腿腳鞍爱，避免腿部造成水腫鹃觉。注意要保證身體活動(dòng)幅度要小，如果活動(dòng)幅度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致子宮收縮睹逃，引發(fā)早產(chǎn)盗扇。
準(zhǔn)備一次性用具
外出旅游時(shí)，孕媽最好準(zhǔn)備一次性的用品，例如一次性拖鞋疗隶，一次性馬桶墊佑笋，一次性牙刷等，酒店提供的用品存在一定的不衛(wèi)生斑鼻。特別是馬桶墊一定要多準(zhǔn)備一些蒋纬。
嫚熙一次性馬桶墊，采用日本進(jìn)口滅菌設(shè)備卵沉，8小時(shí)的滅菌處理颠锉，潔凈衛(wèi)生，孕媽可以安心使用史汗。不含化學(xué)成分琼掠，不含熒光劑，安全通過(guò)過(guò)敏試驗(yàn)停撞，防止紅屁屁瓷蛙。
攜帶必備藥品
每個(gè)旅行者都要準(zhǔn)備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規(guī)則外戈毒，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性艰猬，所以出發(fā)前，請(qǐng)教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的埋市。另外冠桃，準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑道宅，也是非常必要的食听。
希望孕媽們旅行愉快，出游安心污茵。
