長(zhǎng)期伏案工作位岔，手機(jī)長(zhǎng)期不離手如筛，工作壓力大，肩頸抒抬，脊柱等問(wèn)題各種病癥的發(fā)病率越來(lái)越趨向于年輕化杨刨。由于瑜伽的高效的矯正
瑜伽里的私教課程，對(duì)于個(gè)人擦剑，利于緩解身體的不適感都是非常高效的妖胀；對(duì)于每一位瑜伽老師而言，也是自己教學(xué)生涯需要突破的一個(gè)重要關(guān)口惠勒。很多瑜伽愛(ài)好者對(duì)于瑜伽私教可能沒(méi)有太多的了解赚抡，很容易就會(huì)認(rèn)為私教是集體瑜伽的個(gè)人版。
但實(shí)際上捉撮，瑜伽私教課是一種完全不同于大課的練習(xí)體驗(yàn)怕品，區(qū)別也不僅僅是學(xué)生的人數(shù)，好的私教課和大課相比有著完全不同的結(jié)構(gòu)和規(guī)則巾遭。
為什么要選擇私教課呢肉康？
在大課上一個(gè)老師同時(shí)可以教很多位學(xué)員闯估，并不一定都了解每位學(xué)員的身體情況。而每個(gè)人生活習(xí)慣不同吼和，身體條件各異涨薪，適合每個(gè)人的練習(xí)也大不相同。
專業(yè)的教練和有深入練習(xí)過(guò)私教的會(huì)員都知道炫乓，每個(gè)人的身體存在著極大的個(gè)體差異刚夺，而大眾課程上同一個(gè)練習(xí)方式不一定適合所有人，往往只能起到淺層的鍛煉效果末捣，針對(duì)性不夠強(qiáng)侠姑，所教的動(dòng)作經(jīng)常變化，致使無(wú)法照顧到每一位新學(xué)員箩做，也難以做到每個(gè)動(dòng)作都對(duì)各位學(xué)員一一糾正莽红，無(wú)法讓學(xué)員根據(jù)自己的身體來(lái)選擇課程。
1：私教課針對(duì)性強(qiáng)邦邦，避免盲從
私教課程會(huì)在練習(xí)前對(duì)會(huì)員做一個(gè)全面的身體評(píng)估安吁，把個(gè)人的身體狀況和個(gè)人練習(xí)的目的相結(jié)合，從而制定最合適您的私教課程燃辖；并能隨時(shí)關(guān)注您身體的變化鬼店，去更換和選擇適合您身體的體式和練**方法可以做到系統(tǒng)全面和精準(zhǔn)地個(gè)性化服務(wù)，不盲目追求高難度的動(dòng)作黔龟，使瑜伽鍛煉更加安全有效妇智。
最重要的是，私教課程能深入地教授會(huì)員如何正確地掌握每個(gè)動(dòng)作配合呼吸練習(xí)氏身，避免您在練習(xí)中的誤區(qū)和困擾俘陷，引領(lǐng)會(huì)員去感受身心靈的提升，將瑜伽的好處巧妙地運(yùn)用并發(fā)揮到生活中去观谦。
一對(duì)一私人理療課程是一種更有針對(duì)性的理療私教課通過(guò)傳統(tǒng)瑜伽的自然順位療法，包括體位療法呼吸療法冥想療法等與中醫(yī)自然療法相結(jié)合桨菜，幫助我們改善失眠癥肥胖癥豁状，脊柱側(cè)彎減輕緊張焦慮神經(jīng)衰弱等癥狀特別是對(duì)我們常見(jiàn)的頸椎病肩周炎腰肌勞損等病癥有顯著的功效。
2：特殊人群選擇：
瑜伽私教尤其適合初學(xué)者倒得；這類習(xí)練者往往對(duì)于身體的覺(jué)知力比較差泻红，基礎(chǔ)較差，對(duì)于瑜伽的伸展及力度的把控都比較弱霞掺，而由于個(gè)人的性格因素谊路，容易出現(xiàn)過(guò)度練習(xí)拉伸的情況；另外肩頸脊柱菩彬，腰椎有特殊情況的朋友缠劝，備孕潮梯，孕期，產(chǎn)后人群需要特別制定方案練習(xí)不同部位惨恭。
私教練習(xí)的效率往往數(shù)倍于大課秉馏，這對(duì)于時(shí)間成本比較高的朋友尤其高效，事半功倍脱羡。私教課即可以在有限的時(shí)間內(nèi)針對(duì)你身體合理的練習(xí)達(dá)到理想的鍛煉效果萝究。而對(duì)于有時(shí)間的人群來(lái)講，私教更是幫助大家建立一個(gè)正確的練習(xí)態(tài)度和方式方法锉罐。 長(zhǎng)期的盲目練習(xí)帆竹，最終不但保證不了健康的身體，而且還因?yàn)椴徽_的鍛煉讓身體處于磨損或老損的狀態(tài)脓规，或者因?yàn)榫毩?xí)方式的不正確讓身體出現(xiàn)了不平衡狀態(tài)栽连。
