文/安峰
謹(jǐn)以此文獻給所有心理治療工作者和社交恐懼困擾者！
各位好，我是安峰锻拘。我過去曾有20多年重度的社交恐懼癥和口吃恐懼癥绪杏，后在沒有看過醫(yī)生下愈，沒有吃過一粒藥也沒有任何人的幫助下通過自救成功擺脫了困擾多年的社交恐懼心理障礙。我目前從事社交恐懼癥蕾久，自信心提升以及超級演講輔導(dǎo)培訓(xùn)工作势似。
對于社交恐懼這個問題，在外人看來可能既是無法理解的僧著，無法體會的履因，也是不可思議的。他們不理解社交那么自然的事情為什么會使社恐困擾者緊張放不開盹愚。他們無法體會到緊張情緒為什么會讓社恐者那么痛苦栅迄。他們更是為社恐者頻頻的逃避社交而感到不可思議。
這些被一般人不能理解的社恐癥狀對于社恐圈內(nèi)人來講呢皆怕，可謂就像是打翻調(diào)料罐一樣的五味雜陳毅舆。因為他們對社恐的種種感受的確是真切的。所以愈腾，社交恐懼者對社恐給人帶來的痛苦感受獨具發(fā)言權(quán)憋活！
他們對社恐可謂是愛到骨頭里！痛到骨頭里顶滩！恨到骨頭里余掖！無奈到骨頭里！
他們愛社恐愛到不舍得丟掉它礁鲁，一定要它一直在身邊自己才滿意盐欺。即便社恐讓他們痛徹心扉，痛的承受不了仅醇，痛得連連想逃跑也甘心情愿將它擁入懷中冗美！他們在多少個不眠之夜因為社恐之痛曾經(jīng)暗自流淚并暗自下定決心，立下此生此世如不能將社恐碎尸萬段自己誓不為人析二，與社恐勢不兩立粉洼，與社恐不是魚死就是網(wǎng)破驚天地泣鬼神的諄諄誓言！
按道理說叶摄，社恐者與社恐這樣親密的接觸属韧，他們應(yīng)該懂社恐。但事實真的不是這樣蛤吓！就像是同樣生活在一起的兩口子做人的差距也會很大一樣宵喂。睡在你身邊的人你或許一點也不了解他。雖然靈魂伴侶般的夫妻雖是存在的会傲，但那畢竟也是極少數(shù)锅棕！社恐也是一個道理拙泽，別看社恐者與社恐親密接觸多年但真的很像在一起生活多年但彼此一點也不了解甚至不是一條心的夫妻那樣。所以裸燎，你不了解你的另一半你自然也就無法搞定你的另一半顾瞻，也就無法讓他幸福。他出軌時你也是一點辦法也沒有德绿，也只能任憑著綠帽子一頂接一頂?shù)耐约侯^上戴荷荤。因為你身邊的那個他對你來講無非就是一個最熟悉的陌生人！
但為什么呢脆炎？為什么你不了解自己的另一半呢梅猿？有些時候，人與人在一起可以幸该朐＃靠的真的是緣分！
我接觸過年齡最小的社恐學(xué)員只有9歲钞啸，年齡最大的已經(jīng)有七十多歲高齡了几蜻，大多數(shù)的學(xué)員年齡都集中在18—45歲之間。社恐陪伴著他們這么多年這么久体斩，社恐是他們的親密朋友梭稚，但他們真的了解社恐嗎？其實對于社恐者自己來說呢絮吵，社恐也只是他們的一個熟悉的陌生人弧烤！社恐者其實也并不懂自己的社恐！
所以蹬敲，連社恐困擾者本人與社恐親密的接觸暇昂，密切的接觸，不分你我的接觸伴嗡，如膠似漆的接觸那么多年.....那么多年......都不了解社恐急波，那么更何況是沒有過社恐的人了，當(dāng)然也就更不了解社恐了瘪校！
沒有直接接觸就沒有發(fā)言權(quán)澄暮！
所以這也就是為什么一個被社恐困擾的人去尋求心理咨詢師的幫助卻總是懷著滿心的希望憧憬而去，但卻抱著滿滿的傷心失望而歸的根本原因阱扬！
寫到這里可能大家會有疑問了泣懊。您是想告訴我們那些一般的心理咨詢師并沒有過社恐經(jīng)歷是吧？那些心理咨詢師難道真的都沒有過社恐嗎麻惶？
這個問題問得好馍刮。
這么來說吧：有心理困擾的朋友，尤其是做過心理輔導(dǎo)的朋友用踩，尤其是對心理治療這個行業(yè)有了解的人渠退，大家應(yīng)該會知道這樣一個道理忙迁，那就是——對心理學(xué)或者心理治療有興趣的人多半都是現(xiàn)在有著或者過去有過心理障礙或者嚴(yán)重心理障礙的人。也就是說碎乃，一個人對心理學(xué)姊扔，心理治療有興趣，我們可以肯定的說他多半是心理曾經(jīng)或者正在有著比較嚴(yán)重的困擾的梅誓！因為只有心理有較為嚴(yán)重的困擾恰梢，他才會關(guān)注心理學(xué)并執(zhí)著研究心理學(xué)。一個人對心理學(xué)的研究越執(zhí)著梗掰，可能他本人的心理障礙就越嚴(yán)重嵌言！所以，心理學(xué)那些大家們及穗，可能曾經(jīng)都有著非常嚴(yán)重的心理困惑摧茴。
我本人呢，也不例外埂陆！
這個道理其實很好理解苛白，就像一個人之所以注意到某件事物，說明他內(nèi)心對這件事物是缺乏的焚虱，一個人只有肚子餓他才會對美食關(guān)注且有興趣购裙，喜歡研究美食的人多半都是好吃或者有著某些嗜吃情結(jié)的人。
就像蔡依林的一首歌《聽說愛情回來過》里講到的“愛是一種需要一種缺乏鹃栽，所以我們都喜歡情歌......”
心理障礙也是這樣躏率，一個人心理有困惑才會想借助心理學(xué)來填補自己的不足。但是民鼓，心理學(xué)可以滿足心理困擾者（這里狹義指社交恐懼癥）的需要嗎薇芝？心理學(xué)真的可以幫助他們擺脫心理困惑嗎？
以前我看過央視有一檔節(jié)目叫《健康之路》,那一期的講解的話題是——“口吃”摹察。節(jié)目組請來的嘉賓一個是從事口吃矯正多年的心理醫(yī)生恩掷，另外兩個是其他口吃矯正班的康復(fù)學(xué)員（和這位口吃矯正醫(yī)生沒有關(guān)系）。連帶主持人共四個人供嚎。
央視的主持人口才不用說黄娘，一定是最好的，屬于千里挑一克滴。比如像崔永元逼争，撒貝寧等等，不僅思路清晰劝赔，表達流利誓焦，反應(yīng)也是無比迅速。但大家知道嗎？說到這里杂伟，我要和你們透露一個秘密移层，那就是：?其實所有主持人都有著口才崇拜情結(jié)！你們想不到吧赫粥？其實更讓你們想不到的是所有口吃恐懼者其實都有著與主持人有過之而無不及的口才崇拜情結(jié)观话！原因我在上文講過。
在節(jié)目里越平，主持人做完開場介紹后讓口吃矯正醫(yī)生發(fā)言翠肘，給觀眾們講解口吃原理针肥。沒想到那個口吃矯正醫(yī)生剛說第一句話就卡住了：
“啊.....啊.....”
緊接著他尷尬而羞愧的低下了頭秋泄，便沒有再講下去.....
接下來就是口吃矯正班的兩個成功學(xué)員發(fā)言了答恶。那兩個學(xué)員語速飛快，口若懸河挣跋，心情激動的一連講了好多句話三圆，又是排比，又是舉例避咆，說的好不痛快嫌术！講完后得意洋洋的抬頭挺胸面帶陽光燦爛的微笑神采奕奕的端坐在那里。強大的氣場把那個口吃矯正醫(yī)生照射得頓時氣場全無牌借！要知道，這可是在央視的節(jié)目現(xiàn)場案畎础膨报！
看到這里大家會有什么感覺呢？
我不能確定那個口吃矯正醫(yī)生當(dāng)時內(nèi)心的想法适荣，但我可以確定的是：那個口吃矯正醫(yī)生他可能因為口吃而尷尬现柠，可能因為口吃而恐懼，可能因為口吃而逃避弛矛，可能因為口吃而痛苦够吩！
那么那兩個口吃矯正學(xué)員呢？
他們講話當(dāng)然是極度流利丈氓。要知道周循，講話流利，幽默風(fēng)趣万俗，善于調(diào)侃湾笛，套路淋漓這是口吃恐懼者追求的人生絢麗！
但闰歪！以口吃為恥嚎研，以不口吃為榮。這其實就是口吃恐懼者最大的誤區(qū)库倘！
在我看來临扮，一個人擺脫了口吃恐懼其實只有一個標(biāo)準(zhǔn)那就是：不再害怕口吃论矾！
相反，一個人如果還是害怕口吃杆勇，對口吃依然是恐懼的贪壳，那么對不起，他根本沒有擺脫口吃恐懼!
口吃是這樣靶橱，社恐其實也是如此寥袭。
我曾經(jīng)有一個求助者，他是百度貼吧里的心理咨詢師关霸，他在百度貼吧里幫助社恐困擾者治療社恐传黄。是的，你沒看錯队寇！在他在百度貼吧里幫助社恐困擾著治療社恐膘掰！
看到這里大家可能會有疑問：誒？他既然可以幫助別人治療社恐為何還要求助于您呢佳遣？難道他還有社恐困擾嗎识埋？要說這其中的原因啊大家可能會難以置信！我不想嚇到你們零渐，但作為助人者窒舟，作為心理咨詢師，我出于職業(yè)操守和我的職業(yè)道德以及我個人的愛心和對社會的責(zé)任感使命感诵盼，我也要客觀的實事求是的為大家揭秘一個真相——這位咨詢師是一個5年都出不了家門的重? ? ? ?度? ? ? ? 社? ? ? ?交? ? ? ? 恐? ? ? ?懼? ? ? ?者惠豺！
后來這位咨詢師問我該怎么辦？我建議他只有來實地培訓(xùn)才能擺脫社恐风宁，只有來實地培訓(xùn)他才能明白一噸的理論不如一兩的行動這個道理洁墙！但他還是因為害怕或者不敢面對一些什么，并沒有來參加我們的實戰(zhàn)課程戒财。
嚇到了嗎热监？就是這樣一個令人哭笑不得的事實！一個5年都出不了家門的重度社交恐懼者居然在虛擬世界里幫助別人治療社恐!我不知道這樣躲在互聯(lián)網(wǎng)背后的咨詢師在網(wǎng)絡(luò)上還有多少個饮寞！
大家要明白孝扛，心理咨詢這個行業(yè)混雜了太多濫竽充數(shù)的人，大家可以到網(wǎng)上搜心理治療骂际，一搜一大堆疗琉，一找一大片，一挖一大車歉铝，就像我在公開課開玩笑講到的盈简，森田療法的書地攤賣2毛一本，為什么賣的這么賤？因為太過多余柠贤！太過泛濫香浩！
大家要明白，心理學(xué)歷史短暫臼勉，流派眾多邻吭，學(xué)派紛爭，互不相容宴霸。一直沒有一個規(guī)范的環(huán)境囱晴。造成很多所謂的心理咨詢師沒有真才實學(xué)，在里面渾水摸魚瓢谢。所以大家一定要明白畸写，有些心理工作者雖然經(jīng)歷社恐，但他本人不一定就擺脫了困擾氓扛，他可能還困在社交恐懼的迷宮之中枯芬。不然心理雞湯也不會把社交恐懼癥當(dāng)成是心靈的癌癥。
大家要明白采郎，并不是每個咨詢師都有助人的資格千所！我們了解一個咨詢師并不是要了解他的學(xué)歷，是否海歸蒜埋，是否博士淫痰，是否醫(yī)院，是否雞湯整份，理論高不高大上黑界。而是這個咨詢師是不是一位真正的助人者，是不是一位真正的向?qū)г砹郑∈遣皇且晃徽嬲倪^來人！因為只有真正的過來人才能做到蚯撩，且才有資格幫助真正需要幫助的困擾者础倍！而不是花幾千塊錢買一個證書的隨便一個什么人！
心理治療在中國發(fā)展時間很短胎挎，很多方面都不夠成熟沟启。但我希望每一位助人者在決定從事心理咨詢這個行業(yè)在準(zhǔn)備助人之前要認(rèn)清自己究竟有沒有這個資格去幫助別人。如果一位心理工作者自己都還身處在困境之中的話犹菇，那么又怎能很好的去幫助別人呢德迹？看到這里你也許會有疑問了，你可能會想：那為什么一些求助者最終還是很不幸找到了這樣一些沒有能力的咨詢師呢揭芍？
這其中的原因至少有三點：
第一胳搞，社恐者本身的性格就有著認(rèn)知誤區(qū)很嚴(yán)重，心智不成熟，識別能力低的特點肌毅，這些特點足以讓他們在尋求幫助的道路上迷路筷转，就像有些人因為演講緊張而吃藥或者做手術(shù)是一樣的。
第二悬而，真正的社恐成功者呜舒，真正的過來人不會過于強調(diào)理論的重要性。相反那些自己身處于誤區(qū)之中不懂社恐的所謂咨詢師因為自身沒有技術(shù)笨奠，只能用無效理論搪塞求助者袭蝗，比較強調(diào)理論的重要性，尤其是照搬書本的心理雞湯理論般婆。而學(xué)理論到腥，聽理論或者從生活中小事做起之類的雖然既簡單又容易但卻無效或者效果極差的特點又與社交恐懼者膽小怕事的性格特點產(chǎn)生共鳴，從而容易讓困擾者選錯方向腺兴，走錯路左电。
第三，心理學(xué)歷史的短暫页响，人員素質(zhì)的參差不齊篓足，個人超越經(jīng)歷的缺失等等......都是形成專業(yè)技術(shù)缺失是形成專業(yè)技術(shù)缺失的原因。因為在《安峰超越技術(shù)》誕生之前世界上一直沒有一套針對于社交恐懼癥的專業(yè)技術(shù)闰蚕！更多的是心理治療理論栈拖，所以求助者碰到心理雞湯的概率更大！
雖然社恐很難受没陡，社恐很痛苦涩哟，社恐很可怕，這都不假盼玄。但解決社恐非但不像心理治療說的那樣難反而很簡單贴彼，而且最多只需5天！
那么埃儿，為什么我說社恐者最大的誤區(qū)是用理論解決社恐呢器仗？用理論解決社恐這個錯誤觀點又是怎么形成的呢？又是為什么靠理論解決不了社恐呢童番？真正能真正的解決社恐的方法是什么呢精钮？在文章的下篇我會為大家系統(tǒng)論述。
2020年4月3日于北京
